Strata vlasov je problém, ktorý postihuje mnohých ľudí a dôvody, prečo sa vyskytujú, sú veľmi rôznorodé, pretože sú silne ovplyvnené vonkajšími faktormi. Okrem genetiky, dôležitého aspektu na spustenie vypadávania vlasov, existuje veľa ďalších faktorov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, ako je strava, zmeny času, tempo života alebo starostlivosť, ktorú vám dávame. V takýchto prípadoch je kľúčové dodržiavať rad usmernení, aby ste sa tomu vyhli, venujte pozornosť tomuto článku, kde vám dám niekoľko tipov, ako vedieť, ako sa starať o vlasy, aby nespadalo .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Je normálne, že vlasy vypadnú v lete?

kŕmenie

Najprv by ste sa mali postarať o diétu, pretože obaja jedia vysokokalorickú stravu a jesť málo sú priami príčinou straty vlasov . Nadmerná konzumácia uhľohydrátov je veľmi škodlivá pre vlasy a naopak dobrý príjem ovocia a zeleniny, najmä zelenej listovej zeleniny, ktorá je bohatá na vitamín A, a potravín ako sú paradajky, huby a fazuľa zelené, s vysokou koncentráciou vitamínu B, aby sa zabránilo pádu. Okrem toho sa odporúča dostatočné množstvo bielkovín z chudého mäsa a spotreby olivového oleja, pretože posilňujú vlasy a uprednostňujú ich rast.

Základná starostlivosť

Aby vlasy neklesli, nemali by ste ich každý deň umývať. Vlhkosť nie je dobrým priateľom vlasov a tiež ovplyvňuje jeho pád. To isté platí pre prebytočné teplo, pokiaľ je to možné, dávajte pozor , aby ste nepoškodili sušičky alebo žehličky a keď sa používajú, najprv použite tepelné chrániče.

Je tiež dobré používať výživné šampóny a aplikovať masku raz za týždeň, pričom necháva pôsobiť najmenej 20 minút. Na to, aby ste si vyčuli, musíte použiť kondicionér alebo sérum a rozšíriť ho v prostriedkoch a špičkách, aby ste získali silu. Najlepšou možnosťou sú hrebene so samostatnými zubami a kefy jemných štetín. Keď je mokrý, mali by ste čo najmenšie vyčistiť, pretože je krehkejší.

Rovnako sa neodporúča používať vlasy vždy zhromažďované, pretože konštantné ťahanie oslabuje pokožku hlavy, ideálne je striedanie účesu.

doplnky

Pivovarské kvasnice sú veľmi dobré pre vlasy a nechty, posilňujú zdravé vlasy a pomáhajú im narodiť sa s väčšou silou. Ak chcete skúsiť, ako to funguje, môžete ju kúpiť vo forme kapsúl v každom herbála a vziať si ho pred každým jedlom.

Môžete tiež aplikovať vlasové vody, užívať tablety alebo používať šampóny, aby ste predišli vypadávaniu vlasov, efektívnym komerčným alternatívam, ktoré pomôžu tomuto problému bojovať.

tipy

• Buďte trpezliví, nemáte výsledky prvý deň, ale ak postupne získavate tieto rutiny na starostlivosť o vlasy, nespadnete.