Stres a nahromadené napätie môžu viesť k sérii známych emočných príznakov a symptómov, ako je nálada, úzkosť, nespavosť, výkyvy nálady atď., Ale aj niektoré ďalšie fyzicky viditeľné, ako je vypadávanie vlasov alebo alopécia nervózny. To sa všeobecne deje, pretože vlasová žiarovka oslabuje v čase, keď prežívame veľa stresu alebo úzkosti, a preto vlasy klesajú príliš a hojne. V tomto článku vám pomôžeme zabrániť tejto situácii tým, že vám ukážeme opatrenia, ktoré musíte prijať, aby ste sa vyhli vypadávaniu vlasov kvôli stresu a rýchlejšie posilnili vlasy. Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť a zabrániť vypadávaniu vlasov Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Nervová alebo stresom indukovaná alopécia má hlavný príznak generalizovanej vypadávanie vlasov, to znamená, že vypadávajú rovnako vo všetkých oblastiach a nie lokálne. Preto sa dá pozorovať výrazné zníženie hustoty vlasov a rozptýlenej vypadávanie vlasov, ku ktorej dochádza v tom období, v ktorom je stres alebo psychické napätie oveľa väčšie.

Toto je všeobecne dočasná situácia a keď sa vám podarí prekonať túto situáciu stresu a emocionálnej krízy, po niekoľkých týždňoch vlasy rastú späť na vlastnú päsť a s rovnakou vitalitou a silou, akú mala predtým. V prípade, že sa vlasy nevrátia, bude potrebné, aby ste sa dostali do rúk špecialistu, aby ste začali najvhodnejšiu liečbu.

2

Každá situácia, ktorá spôsobuje stres, úzkosť alebo depresiu, môže spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov, takže prvý krok, ktorý treba vyriešiť a vyhnúť sa, je zníženie fyzického a emočného stresu a obnovenie pokojného stavu. V prípade, že to robíte dlho a neviete, ako sa s touto situáciou zaoberať, je najlepšie konzultovať s profesionálnym psychológa a začať terapiu, ktorá vám pomôže úspešne prekonať.

Na druhej strane, aby ste viedli pokojný a uvoľnenejší život, môžete použiť niektoré z metód, ktoré vám ukážeme nižšie:

• Vykonávajú fyzické cvičenia: pri realizácii fyzických aktivít sa uvoľňujú endorfíny, chemické látky, ktoré podporujú dobrú náladu a zvyšujú šťastie. Okrem toho budete môcť odstrániť všetky nahromadené napätia a vyrovnať oveľa lepšie spánok v noci.
• Meditácia: začatie meditácie je ideálne na to, aby ste sa naučili synchronizovať dýchanie a schopnosť sústrediť sa, fyzicky a mentálne relaxovať a nechať stranou všetky tie negatívne myšlienky, ktoré zvyšujú stres.
• Relaxačné disciplíny: cvičenie modalít, ako je jóga alebo pilates, je skvelý spôsob, ako tón telo stimulovať relaxáciu a pokoj. Sú vynikajúce disciplíny na hľadanie vnútorného pokoja a bojových podmienok, ako je stres, úzkosť a depresia.
• Relaxačné masáže, terapia smiechom, vodoliečba, ísť do kúpeľov atď.

3

Okrem relaxačných postupov bude nevyhnutné posilniť vlasové vlákna správnymi živinami, aby ste predišli nadmernému vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu. Postupujte podľa vyváženej a zdravej výživy, v ktorej nie je nedostatok vitamínov A, B, C a minerálov, ako je zinok ; všetky z nich sú základné na to, aby podporovali okysličovanie vlasových folikulov, aby boli vlasy silnejšie, aby boli hustšie, hydratované a zdravšie. Objavte, v ktorých zložkách nájdete tieto živiny vo väčších množstvách konzultáciou s článkom Potraviny, ktoré zabraňujú vypadávaniu vlasov.

Tiež nezabudnite na to, že je dôležité hydratovať sami vnútorné pitie minimálne 2 litre vody denne, pretože to je kľúčom k udržaniu vlasov dobre hydratovaných a kondicionovaných.

4

Spôsob, akým sa staráte o svoje vlasy denne má tiež veľa spoločného s jeho pádom, pretože niektoré zlé návyky môžu zvýrazniť slabosť vlákien vlasov, a preto zvyšujú vypadávanie vlasov. Odporúčame, aby ste zohľadnili rady, ako napríklad:

• Na hrebeň je dôležité, aby ste použili hrebeň s mäkkými a širokými štetinami. Keď sú vlasy mokré, je to oveľa slabšie, takže musíte odstrániť vlhkosť a urobiť to opatrne.
• Použite výživný a šetrný šampón prispôsobený potrebám Vašich vlasov a doplňte ich použitím dobrého kondicionéra.
• Raz za týždeň vyživujte vlasy posilňujúcou a revitalizujúcou maskou.
• Nevystavujte vlasy vysokým teplotám sušičiek, žehličiek, curlingu atď., Príliš často.
• Vyhnite sa noseniu pevných účesov, ako sú prasničky, pleteniny alebo luky, ktoré sa často pokáňajú, pretože podporujú vypadávanie vlasov.
• Nakrájajte špičky aspoň raz za každý mesiac, aby sa dali obnoviť a vlasy sa nerozdelia ľahko.

5

A dodávať vlasom extra silu a výživu, nič lepšie ako obohacovať ho o niektoré prírodné produkty, ktoré sú dobrými spojencami, aby zabránili a zastavili nadmerný pád. Existuje mnoho spôsobov liečby, ale medzi najefektívnejšie prírodné prostriedky na prevenciu vypadávania vlasov sú nasledujúce:

• Masáž hlavy na hlavu aspoň 10 minút s posilňujúcim olejom, ako je rozmarín, oliva alebo kokosový orech.
• Aplikujte gél z aloe vera na pokožku hlavy a nechajte ju pôsobiť 45 minút. Aloe vera je rastlina, ktorá vám pomôže vyhnúť sa vypadávaniu vlasov, pretože obsahuje množstvo živín, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré pomáhajú regenerovať a omladzovať vlasové pramene úplne.
• Zriedte 2 polievkové lyžice octu jablčného muštu do pohára s vodou, premiešajte a použite zmes ako kapilárne opláchnutie po dokončení umývania. Nechajte 10 minút a potom opláchnite veľkým množstvom teplej vody. Jablkový jablkový ocot podporuje rast vlasov a tiež zabraňuje predčasnému starnutiu.

6

Pred vykonaním liečby sa odporúča navštíviť odborníka, ktorý vám poskytne kľúče na to, ako sa vyhnúť vypadávaniu vlasov a navrhnúť plán prispôsobený vašim potrebám.