Starostlivosť o vlasy tak, aby mala zdravý vzhľad a je dobre živená, od koreňa až po špičky spolu so zdravým rastom, sú v súčasnosti dve veľmi estetické obavy. Ak chcete mať dlhé a lesklé hrivy, alebo si užívať slnko a pláž v lete bez toho, aby vlasy trpeli následkami, musíte vedieť, ako vyživovať vlasy.

Srsť, ktorá má dostatok všetkých živín, ktoré potrebuje, bude starostlivo a zdravo a navyše bude silnejšia a jasnejšia. Jeden z vitamínov, ktoré sú úzko spojené s rastom vlasov, okrem nechtov a kože, je biotín. Aby sme objasnili pochybnosti o jeho použití, vysvetľujeme, ako pestovať vlasy biotínom.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Výhody biotínu na vlasy

Čo je biotín

Biotín je vo vode rozpustný vitamín, prítomný v tele, ktorý tiež dostáva iné názvy ako vitamín H, B7 a B8. Jeho pôsobenie v tele je veľmi dôležité, pretože je úzko spätá s bunkovým rastom a okrem toho má zásadnú úlohu v metabolizme mastných kyselín, sacharidov a aminokyselín.

Najmä tento vitamín je zodpovedný za transformáciu glukózy, ktorá sa dostáva z potravy do energie pre bunky, čo pomáha pri bunkovej regenerácii pokožky, nechtov a vlasov. Preto je dôležité mať v organizme adekvátne hladiny biotínu, pretože je nevyhnutné udržiavať zdravé mnohé z ich štruktúr a určité metabolické reakcie.

Výhody biotínu na vlasy

Najmä biotín je základným vitamínom, ktorý vykazuje silné, lesklé a zdravé vlasy, pretože jedným z jeho hlavných účinkov je pomôcť pri kontinuálnej regenerácii vlasových buniek. Adekvátne zásobovanie týmto vitamínom spôsobí, že vlasy budú silnejšie a vyzerajú oveľa zdravšie.

Na druhej strane značný nedostatok biotínu v organizme spôsobí opačný účinok, to znamená, že vlasy (vedľa nechtov a kože) budú viditeľne ovplyvnené, vykazujú oveľa suchší, nudný vzhľad s krehkými špičkami a dokonca aj v prípadoch, keď je nedostatok veľmi výrazný, môže dôjsť k čiastočnej vypadávaniu vlasov.

Preto je dôležité udržiavať adekvátne hladiny biotínu v tele, najmä ak chcete, aby vlasy zdravo rástli, s vyššou hrúbkou, rýchlosťou a leskom. Treba tiež poznamenať, že nepomáha bojovať proti alopécii, ale môžete sa jej pokúsiť zabrániť, ak budete mať starostlivosť o vlasy, silné a zdravé. Okrem toho je ťažké predstaviť obrázok nadbytočného biotínu v tele, pretože je to vo vode rozpustný vitamín, ale je vylučovaný močom.

Tieto informácie môžete rozšíriť na základe nášho článku. Výhody biotínu na vlasy.

Ako pestovať vlasy biotínom

Vzhľadom na vlastnosti a prínosy biotínu pre rast vlasov existuje široká škála vlasových ošetrení, ktoré zahŕňajú tento vitamín vo svojich formách, ako sú šampóny, kondicionéry a masky. V skutočnosti je jedným z najpopulárnejších koní šampón s vysokým obsahom biotínu. V prvom rade mnohí odborníci argumentujú o účinkoch tohto typu kozmetiky, zatiaľ čo iní hovoria, že prinášajú viac rastu a svietia vlasom. Po druhé, odborníci odporúčajú, aby sa v prípade, že sa rozhodnete pre použitie šampónov s biotínom, vždy uchýliť k látkam, ktoré sú špeciálne formulované pre ľudí. Používanie šampónov pre kone môže spôsobiť alergiu a z dlhodobého hľadiska vlasy vysušia.

Mnoho odborníkov odporúča, aby sa okrem použitia špecifických ošetrení pre vlasy, ktoré sa aplikujú na vlasy, zvýšil príjem biotínu buď vyššou spotrebou potravín obsahujúcich tento vitamín alebo požitím biotínových kapsúl. Ak sa rozhodnete zvýšiť prítomnosť produktov s vitamínom H v každodennej strave, odporúča sa vedieť, že tí s vyšším obsahom tejto živiny sú žĺtok vajec, vnútorností, modrej ryby a pivovarských kvasníc.,

V prípade, že chcete doplniť použitie biotínových kapsúl, mali by ste najskôr konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu. Môžu byť zakúpené u každého bylinky alebo parafarmáže.