Jednou z najčastejších ochorení, ktoré môžeme mať, je faryngitída, tj zápal hltanu kvôli environmentálnym problémom alebo šíreniu vírusu; príznaky sa pohybujú od svrbenia v krku, sucha a dokonca aj nepohodlie pri prehĺtaní. Aby sa zabránilo faryngitíde, odporúča sa dodržiavať určité životné návyky, ktoré vás posilnia v boji proti tejto chorobe.
V kľúči sme vám dali kľúče, aby ste vedeli, ako zabrániť faryngitíde a vychutnať si zdravý život počas všetkých mesiacov v roku.
Vyhnite sa vysoko znečistenému prostrediu . Ak dýchame vzduch nadmerným znečistením, môžeme povzbudiť nahromadené vírusy a baktérie, aby vstúpili do nášho tela a spôsobili výskyt faryngitídy .
Ak nemáte inú možnosť, ako dýchať tento vzduch, odporúčame, aby ste chránili dýchacie dutiny (ústa a nos) pomocou priedušnej tkaniny, ktorá bude filtrovať znečistenie ovzdušia.
Zahrňte vitamín C do vašej stravy. Ak chcete vedieť, ako zabrániť faryngitíde, jedným z trikov je, aby ste vo svojej strave robili potraviny bohaté na vitamín C, ako sú citrusové plody alebo hrozno. Tieto potraviny poskytujú našemu telu veľké množstvo vitamínov a antioxidantov, ktoré nás chránia pred vírusmi a chorobami.
V nasledujúcom článku nájdete, ktoré potraviny sú bohaté na vitamín C.
Rozlúčte sa s tabakom, alkoholom a veľmi teplými jedlami, pretože môžu poškodiť sliznicu hltana a spôsobiť výskyt faryngitídy .
Ak chcete vedieť, ako zabrániť faryngitíde, mali by ste mať na pamäti, že zdravotné návyky, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie, by sa mali zmeniť počas chladnej sezóny, čo je, keď si zvyknete na získanie tejto choroby: zníženie spotreby tabaku a alkoholu je veľmi aby sa zabránilo výskytu faryngitídy .
Počas chladných dní udržiavajte teplý. Vznik faryngitídy sa vyskytuje v mnohých prípadoch, pretože sme boli vystavení nízkym teplotám; Jedným zo spôsobov, ako zabrániť faryngitíde, je teda ochrana oblasti krku a hrudníka. Môžete pokryť chladu šatky alebo šatky, ktoré zabránia vstupu do vášho tela a dostanete nejakú chorobu.
Vyhýbajte sa zdieľaniu pohárov alebo kuchynského náradia s inými ľuďmi. Rozširovanie faryngitídy je veľmi časté v čase jedla, keď sa pijete z pohára inej osoby alebo keď si vezmete spoločný šalát s viac jedálňami; aby ste vedeli, ako zabrániť faryngitíde, je najlepšie, aby každý mal svoj príbor a jedlo na svojom tanieri, čím sa vyhnite šíreniu vírusu, ktorý iná osoba môže inkubovať.
Teraz poznáte triky, ktoré vás naučia predchádzať faryngitíde, ale ak ste už uzavreli zmluvu, dáme vám niekoľko nápadov na liečbu faryngitídy s domácimi prostriedkami.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
tipy- Odporúča sa, aby ste navštívili špecialistu, ak zjednáte faryngitídu
Zanechajte Svoj Komentár