Kúpanie je jedným zo športov, ktorý má najväčší úžitok a je veľmi vhodný pre ľudí, ktorí sa zotavujú z úrazu alebo trpia problémami späť, pretože sa to praktizuje vo vodnom prostredí. Pri plavaní počas tehotenstva však musíte dodržiavať sériu smerníc, aby ste minimalizovali riziko problémov s plodom, pričom sa tešíte na priaznivé účinky tohto športu. V .com odpovedáme na otázku, či môžete počas tehotenstva plávať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako byť krásny počas tehotenstva Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Počas tehotenstva nie je vhodné praktizovať akýkoľvek štýl plávania. Jediným odporúčaným je teda štýl chrbta . Jedným z dôvodov je, že ak plavete hore nohami, plod trpí veľkým tlakom a existuje riziko, že krvné zásobenie, ktoré sa dostane do oblasti, sa nebezpečným spôsobom zníži pre budúce dieťa. Takže ak chcete počas tehotenstva plávať, musíte urobiť štýl na chrbte.

2

Ďalšou komplikáciou, ktorá by mohla vyplynúť z plavby počas tehotenstva, je, že v určitých časoch cvičenia nedosiahne dostatok kyslíka plodu. Ak zvládnete dýchaciu techniku ​​plávania, nebude to žiadny problém, ale inak máte zbytočné riziko. Táto skutočnosť posilňuje tvrdenie, že zadný štýl je jediný, ktorý by ste mali praktizovať, keď ste tehotná, a snažiť sa udržať nos z vody vždy.

3

Ak sa vám nepáči tento štýl, nemali by ste sa vzdať cvičenia vodných športov počas tehotenstva. Cvičenie v bazéne má mnoho výhod, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvný obeh a počas tejto fázy nezískavajú príliš veľkú váhu. Takže dobrou alternatívou je praktizovať aquagym s monitorom, ktorý označuje najvhodnejšie cvičenia pre váš štát.

4

Cvičenie pod vodou - ako aquafitness, tak aj plávanie - poskytuje tehotnej žene, najmä v posledných mesiacoch, pocit ľahkosti, ktorý jej stav neumožňuje v normálnych podmienkach. Kĺby taktiež ocenia tieto momenty pod vodou, bez toho, aby museli podporovať všetku extra hmotnosť tela.

5

Z tohto dôvodu je odpoveď na to, či môžete plávať počas tehotenstva, áno, aj keď je to lepšie urobiť so štýlom plávania na chrbte. V každom prípade by ste mali mať vždy povolenie lekára, pretože nie všetky tehotenstvá sú rovnaké.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.