Tendinitída je zápal šliach v dôsledku námahy, rany alebo preťaženia týchto šliach. V prípade Quervininovej tendinitídy nastáva, keď sa obe šľachy, ktoré idú z chrbtovej časti palca k zápästiu, zapália a sú pomenované vďaka svojmu objaviteľovi. Nezastavuje sa ako tendonitída ako ktorákoľvek iná, ale kvôli svojej situácii je to niečo viac nepríjemné a každodenne komplikuje. Našťastie je však jeho liečba veľmi jednoduchá. V tomto článku vám poviem, aké sú príčiny a liečba Quervinovej tendonitídy .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zabrániť tendonitíde

Čo to je a aké sú príznaky Quervinovej tendonitídy?

Šľachy sú hrubé tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami. Keď sa stane zápalom tendonitídy alebo tenosynovitídy (v medicíne), ktorá nie je závažným ochorením, ale obťažuje. Fritz De Quervain, švajčiarsky chirurg, objavil tendonitídu, ktorá už pred niekoľkými rokmi nesie jeho meno. V tendinitíde de Quervain sú šľachy, ktoré sa zapália, dve nachádzajúce sa v chrbticovej časti palca, ktoré sa rozprestierajú na zápästí a sú dlhým únoscom a krátkym extenzorom palca.

Ak ste učinili náhly pohyb rukou, ste si všimli krízu alebo urobili nejaký druh cvičenia a potom to bol zápätok bolí a palcom je pravdepodobne šľachačka. Okrem toho príznaky, ktoré môžete trpieť, ak trpíte týmto zranením, sú:

• Bolesť alebo opuch na spodnej časti palca, najmä ak uchopíte predmety, presuňte ruku hore a dole alebo zatvorte päsť.
• Počujte ticho pri presúvaní bábiky.
• Môže sa stať, že máte obmedzený pohyb na palec a zápästie
• Necitlivosť alebo pocit prstov spánku.

Príčiny kváderínovej tendonitídy

Quervinínová tendonitída obvykle pochádza z dvoch príčin: jedna je priamou ranou do palca, ktorá môže poškodiť šľachu a vytvoriť jazvnaté tkanivo, ktoré bráni správnej činnosti šľachy alebo opakovaný pohyb palca alebo zápästia . Táto príčina je najbežnejšia, pretože v každodennom živote vykonávame v tejto oblasti mnoho opakovaných pohybov bez toho, aby sme si to uvedomovali, a to ako v práci, tak aj v normálnom živote. Niektoré bežné príklady sú:

• Zdvíhanie malého dieťaťa: ak je zvážené dieťa alebo malé dieťa, svaly napäté a šľachy napätia, aby mohli byť poškodené.
• Šitie: hlavne pri šití ručne.
• Písanie na klávesnici: bez toho, aby sme si uvedomili, že používame kľúče počítača, náš palec sa stáva napätý alebo sa pohybuje opakovane a je veľmi bežné, že ľudia, ktorí pracujú v kanceláriách alebo pred počítačom, sú viac náchylní trpieť týmto zranením.
• Prehrávanie klavíra: ako pri klávesnici, klavír robí naše prsty rýchlo a často, čo ovplyvňuje postihnutý palec a šľachy.
• Masérky alebo fyzioterapeuti: tieto povolania sú vo všeobecnosti veľmi náchylné na tendonitídu kvôli neustálemu pohybu ruky.

Okrem každodenných situácií je oveľa viac, existujú aj niektoré športy, ktoré podporujú výskyt tejto tendonitídy, ako napríklad:

• lyžovanie
• padel
• tenis
• golf

Liečba Quervinovej tendonitídy

Ak máte nejaké príznaky alebo ste vynaložili úsilie a myslíte si, že trpíte týmto typom tendinitídy, môžete mať bolesť protizápalovú. V skutočnosti, ak idete na lekára, predpíše vám to. Avšak, aby ste si boli istí, či je to o tom a že vám môže poskytnúť lepšie riešenie, najpohodlnejším je navštíviť lekára.

Opatrenia, ktoré sa majú vykonať v tomto prípade, nie sú ani nepríjemné, ani závažné, ani nevyžadujú špecifickú prax zo strany bolesti, sú to skôr indikácie, aby bolesť zmizla čo najskôr alebo je menšia a šľachy spočívajú :

NSAID (nesteroidné protizápalové lieky)

Ako sme už povedali, tieto lieky, ktoré lekár odporučí (bez zneužitia alebo samoliečenia) znižujú zápal a predovšetkým bolesť. Môžete si ju vziať predtým, ako sa ukážete lekárovi, pretože tam je cez pult, ale odporúča sa opýtať sa, ktoré z nich je najlepšie a nie zneužívať, pretože môžu spôsobiť krvácanie do žalúdka alebo problémy so žalúdkom, ak sa vezmú do značnej miery. Takým bežným liekom tohto typu je Enantyum.

Injekcia steroidov

Je to iná metóda, ktorá znižuje trvalú bolesť a zápal. Zvyčajne sa vstrekuje do zápästia alebo do ruky. Preto je potrebné navštíviť lekára a on odporučí túto liečbu.

ferule

Pravdepodobne lekár odporúča používať dlaň, čo je zariadenie, ktoré pokrýva oblasť zápästia a ramena a obmedzuje pohyb, pomáha znižovať bolesť a chráni oblasť. Ak ho umiestnite na seba, uistite sa, že nie je príliš tesný, pretože sa môžete cítiť necitlivosť v ruke alebo prstoch. Ani to nemusíte ponechať veľmi voľné, musíte ju držať, ale nemusíte ju stlačiť. V niektorých prípadoch lekár môže namiesto dlahy obväzovať paže, podobne ako u inej šľachy, a odporučiť odpočinok alebo nosiť oblasť v závese v dôsledku váhy obväzu.

fyzioterapeut

V niektorých prípadoch sa odporúča navštíviť fyzioterapeuta, aby vás mohol naučiť špeciálne cvičenia, ktoré môžu pomôcť zlepšiť pohyb a znížiť bolesť. Okrem toho cvičenia zvyšujú silu a znižujú riziko straty funkcie v ruke. Môžu vás tiež naučiť upraviť niektoré denné návyky, ktoré zvýhodňujú toto zranenie. Stretnutia s fyzioterapeutom vám nielen pomôžu naučiť sa niektoré masáže alebo pohyby ruky ako niektoré úseky, ale môžu zahŕňať aj niektoré liečby, ako je kryoterapia, ktorá je aplikáciou ľadu v oblasti počas 15 minút. Môžete to urobiť aj doma, ak to odborník odporúča, ale vždy s ľadom zabaleným v plátne tak, aby nebol v priamom kontakte s oblasťou, ktorá by situáciu zhoršila, pretože môže zmrznúť.

chirurgia

Najťažšie a pretrvávajúce prípady sú tie, ktoré potrebujú chirurgickú operáciu, o ktorej rozhodne vždy lekár a niektoré testy by sa mali robiť predtým. Týmto spôsobom bude opravená činnosť oblasti.

Querinínová tendinitída môže spôsobiť, že pohyblivosť palcov je neadekvátna aj po liečbe. To si vyžaduje čas, nebojte sa. Ak však problém pretrváva, poraďte sa s lekárom, ktorý vám povie, či potrebujete operáciu na vyriešenie problému.

Domáce opravné prostriedky pre tendinitídu Quervainu

Okrem liečby analgetikami a terapiami môže pomôcť zlepšiť zranenie niektorými domácimi prostriedkami, ktoré zahŕňajú vlastnú masáž alebo nejaké stretnutie, ktoré môžete urobiť doma.

Ak chcete zvýšiť silu a flexibilitu, môžete urobiť jemné strečinkové cvičenia, ako je jemné stlačenie tenisovej loptičky a pridanie väčšieho tlaku, ak nie je bolesť alebo nepríjemné pocity. Počkajte päť sekúnd a potom ho uvoľnite. Opakujte tento pohyb 5 až 10 krát a niekoľkokrát denne.

Ďalším úsekom, ktorý môžete urobiť, je vloženie všetkých prstov dohromady a umiestnenie čiarky okolo neho. Teraz otvorte a zatvorte svoju ruku čo najviac. Pri napätí kaučuku roztiahneme oblasť a bude to dobrý cvik.

Ak chcete urobiť vlastnú masáž, vezmite si druhú ruku (tú, ktorá nie je zranená) a so všetkými prstami okrem palec, umiestnite ich do oblasti, ktorá sa pohybuje od palca k zápästiu. Jemne masírujte tam a späť bez toho, aby ste boli príliš drsní.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.