Nie je tajomstvom, že sme to, čo jeme, a nejde o nadváhu, ale o to, ako spôsob, akým jedávame, priamo ovplyvňuje naše zdravie a kvalitu života. Týmto spôsobom sa jedlo stáva dôležitým zdrojom živín, energie a vitamínov, ktoré nám môžu pomôcť zlepšiť akúkoľvek chorobu alebo stav, ktorý náš organizmus predstavuje.

V prípade fibromyalgie, poruchy, ktorá spôsobuje intenzívnu bolesť svalov a únavu, neexistuje presný zoznam faktorov, ktoré sa podieľajú na nástupe symptómov, ale každá osoba môže mať iný spúšť. Bolo však dokázané, že udržanie špecifickej stravy môže pozitívne pomôcť životom ľudí s touto chorobou. V tomto článku viete, aké sú potraviny na zmiernenie fibromyalgie .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zmierniť bolesť fibromyalgia Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Ľudia s fibromyalgiou by nemali chýbať z diétnych potravín bohatých na Omega 3, pretože táto esenciálna mastná kyselina, ktorá nevytvára telo, je veľmi užitočná na zmiernenie svalovej bolesti a zápalu, ktoré sú bežnými príznakmi tohto ochorenia. Preto sú losos, jahody a mandle potraviny, ktoré zmierňujú fibromyalgiu v dôsledku vysokého obsahu Omega 3.

2

Voda je životne dôležitá pre fungovanie nášho tela. V prípade ľudí trpiacich fibromyalgiou je veľmi dôležité, aby ste zostali hydratovaní, aby ste podporili dobrý krvný obeh a tak zabránili kŕčeniu. Okrem toho voda dovoľuje správne transportovanie živín, ktoré zabezpečujú, že sú správne absorbované našim telom.

3

Medzi jedlami na zmiernenie fibromyalgie sa zdôrazňujú všetky ovocie, ktoré neboli spracované. Prečo? Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov, minerálov a živín, ktoré umožňujú najlepšie fungovanie imunitného systému. To znamená, vyhnúť sa akémukoľvek ovocie alebo jedlo, ktoré spracovalo cukor, čo je veľmi škodlivé pre telo a zhoršuje príznaky fobromyalgie.

4

Potraviny bohaté na vlákninu sú tiež ideálne na zmiernenie fibromyalgie, pretože stimulujú správnu funkciu čreva a pomáhajú detoxikovať telo a bojovať proti zápche. Spotreba vlákniny tiež umožňuje lepšie vstrebávanie živín a vitamínov v tele, a tým pomôže človeku byť zdravší a energickejší.

5

Časť procesu hydratácie zostáva aj na stimuláciu vnútornej hydratácie tela . To sa dá dosiahnuť konzumáciou potravín bohatých na beta karotény, ktoré sa nachádzajú v zelenine, ako je mrkva, beta karotény umožňujú zvlhčiť vnútornú sliznicu tkanív a bojovať proti dehydratácii. Okrem toho poskytujú vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre ľudí s fibromyalgiou.

6

Na liečbu fibromyalgie je dôležité venovať špecialistovi, ktorý identifikuje ideálnu liečbu na upokojenie bolesti a zlepšenie kvality života pacienta. Podobne sa odporúča, aby títo pacienti absolvovali špeciálnu stravu pre fibromyalgiu, ktorá umožní organizmu ponúknuť všetko, čo potrebuje na zvládnutie tejto choroby.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.