Epicondylitis, populárne známa ako tenisové lakeť, je veľmi častou chorobou. Je to chronický zápal v jednej z šliach, ktoré predlžujú lakeť a aj keď postihuje veľkú časť populácie, je to časté zranenie medzi hráčmi tenisu, a preto jeho meno.

Ďalej, hovoríme s vami o tom, ako liečiť tenisové lakeť. Objavte, čo je epikondylitida, aké sú jej najčastejšie príčiny a príznaky a najlepšie lieky na jej prekonanie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť golfista lakť

Čo je tenisové lakeť?

Epikondylitída, tiež známa ako tenisové lakeť, je ochorenie kĺbov, ktoré priamo ovplyvňuje šľachy lakťa. Tieto sú zvyčajne zapálené v dôsledku mikrofibrilárnych slz, ktoré sa vyskytujú vo svaloch z dôvodu opakovaných pohybov rozšírenia zápästia a supinácie predlaktia.

Keď extenzívne svaly predlaktia pretláčajú a opakovane vykonávajú pohyby, tendonitída sa objavuje vo forme bolesti a nepohodlia. Je to choroba, ktorá môže ovplyvniť celú populáciu a hoci je veľmi častá medzi športovcami s raketami, ako je tenis, je to častá choroba z povolania, najmä pre tých, ktorí pracujú v kanceláriách.

Príčiny epikondylitidy

Hlavnou príčinou vzhľadu tenisového lakeť je opakovanie pohybov extenzívnych svalov predlaktia. Vo vonkajšej časti sú šľachy fixované, ktoré sa podrobia malým mikrotrhom alebo slziam, ktoré sú zodpovedné za podráždenie a bolesť, ktoré pocítia tí, ktorí trpia epikondylitidou.

Ale prečo sa tieto slzy vyskytujú? Existujú aktivity a kontexty, v ktorých svaly predlaktia presahujú a spôsobujú vznik tenisového lakeť. Najčastejšie sú:

• Praktické športové rakety, ako napríklad tenis. Opačný je úder, ktorý spôsobuje príznaky najbežnejšieho tenisového lakeť.
• Aktivity, ktoré zahŕňajú krútenie zápästia (pomocou nástrojov, ako je napríklad skrutkovač, nepretržité potrasenie ...).
• Opakované používanie myši a / alebo klávesnice.
• Vytvorte dlhé trasy na motocykli.

Príznaky tenisového lakeť

Tenisové lakeť je založené na zápale šliach, ktoré vďaka treniu, ktoré sa vyskytuje s kosťou, spôsobujú bolesť a nepohodlie tým, ktorí trpia touto chorobou. Najbežnejšie príznaky epikondylitídy sú:

• Lokálna bolesť Môže sa rozvíjať postupne a postupne alebo náhle začať.
• Ožiarená bolesť Môže sa vyskytnúť bolesť v lakťoch alebo predlaktiach. Táto bolesť sa zvyčajne zhoršuje pri vykonávaní určitých činností alebo pri malých gestách, ako sú otočné gombíky alebo trasenie rúk.
• Problémy s pohybom v lakťoch a rukách.
• Rigidita oblasti.
• Strata pevnosti v predlaktí.

Liečba tenisového lakeť

Aj keď tenisové lakeť nie je vážnym ochorením, môže to byť veľmi nepríjemné, takže liečba, masáže a cvičenia na obnovenie pohyblivosti ramena sú nevyhnutné na prekonanie a liečbu epikondylitisu čoskoro.

Počiatočná liečba by mala byť konzervatívna a môže sa meniť v závislosti od stupňa tendonitídy. Preto je nevyhnutné dodržiavať lekárske odporúčania. Medzi terapeutickými možnosťami na úspešné ošetrenie tenisového lakeť patrí:

• Znížte pôvodné aktivity: hlavne v prípade, že hlavnou príčinou je športová raketa, je dôležité znížiť aktivitu, s ktorou súvisí bolesť. Odporúča sa použiť epikondylový pás na imobilizáciu lakťa. Môžete ju dostať v ortopedických obchodoch.
• Lieky: na liečbu najakútnejších prípadov sa odporúča používať protizápalové lieky, pilulky alebo krémy, ak sa majú dlhodobo používať kvôli chronickému zápalu šliach.
• Liečba za studena: aplikácia ľadu alebo chladu v oblasti pomôže zmierniť zápal kĺbov, aby sa zmiernili symptómy epikondylitídy.
• Fyzioterapia: masáže, laserová liečba, ultrazvuk alebo ionoforéza sú najpoužívanejšie techniky.
• Infiltrácie: v najťažších prípadoch môže byť tenisové lakeť klinicky ošetrené infiltráciou steroidov alebo plazmy bohatej na krvné doštičky.
• Artroskopia: ak to lekár zváži, môže sa vykonať otvorená alebo artroskopická operácia na vyčistenie degenerovaného alebo poškodeného tkaniva. Táto možnosť sa odporúča, ak zlyhali menej agresívne ošetrenia.

Okrem vyššie uvedených spôsobov liečenia je dôležité vykonávať cvičenia a masírovať poškodenú oblasť . Je dôležité vykonať úseky na posilnenie postihnutých svalov a šliach, najmä ak bolesť ustúpila.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.