Či ste niekedy pocítili nevoľnosť alebo dokonca zvracali, keď vás určitá situácia zdôraznila? Už ste niekedy premýšľali nad tým, prečo som nervózny, keď som sa rozhádzal ? Hoci sa to môže zdať trochu neobvyklé, pocit, že vracanie je veľmi častým príznakom u ľudí trpiacich úzkosťou alebo s paniky.

Úzkosť a nervy sú spojené s našim žalúdkom, a preto keď nás príliš zdôrazní situácia, nahromadíme napätie v našom bruchu, čo nám môže spôsobiť takú intenzívnu bolesť, že skončíme zvracaním. V nasledujúcom článku podrobnejšie vysvetľujeme, prečo človek môže ochorieť, keď sú nervózni a aké ďalšie príznaky sú rovnako bežné v prípadoch úzkosti. Prečítajte si!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť zvracanie krvi

Prečo, keď som nervózny, mám bolesť brucha a mám pocit, ako by som sa hral

Ako sme očakávali, existuje vzťah medzi nervovým systémom a tráviacim systémom, ktorý spája úzkosť s nevoľnosťou. Zvracanie, tiež známy ako zvracanie, je účinok, ktorý je kontrolovaný oblasťou, zvyčajne nazývanou centrum zvracania, ktoré sa nachádza v spinálnej žiarovke v blízkosti mozgu. Toto miesto môže dostávať informácie z iných častí tela, a preto sa niekedy môže dostať do činnosti zvracania. Medzi tieto informácie, ktoré sa dostanú do stredu zvracania, je úzkosť, ktorá v tejto oblasti vyžaruje negatívne signály.

Keď nervy spôsobené úzkosťou začnú emitovať signály do stredu zvracania, aktivuje sa náš nervový systém, a to zase vykonáva dve hlavné činnosti: na jednej strane zastaví funkcie tráviaceho systému a na druhej strane sa začína oddeľovať látky ako adrenalín, ktoré postupne ovplyvňujú žalúdok.

Akonáhle sme vyrobili viac adrenalínu ako normálne v dôsledku úzkosti a nervov, pocity, ktoré nás spôsobujú, sú tak negatívne, že skončíme nevoľnosťou alebo túžbou zvracať.

Ako odstrániť nutkanie zvracať pre nervy

Ak ste nervózní, skončíte vracaním, určite budete chcieť vedieť, čo môžete urobiť, aby ste sa lepšie ocitli. Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť nutkania na zvracanie, keď ste nervózni :

• Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa utišili.
• Vezmite si tekutiny a relaxačné a zažívacie infúzie, ako je napríklad harmančekový čaj alebo ryžová voda.
• Namočte zadnú časť krku, tváre a zápästia so studenou vodou.
• Ľud si odpočívajte svojou hlavou vyššie ako nohy.

V tomto ďalšom článku vysvetľujeme viac o tom, ako odstrániť nutkanie na zvracanie av tomto druhom môžete vidieť, čo jesť, ak sa cítim ako zvracanie.

Samozrejme, je tiež dôležité, aby ste navštívili lekára, aby vám pomohli odstrániť nevoľnosť a liečiť príčinu nervov.

Rizikové faktory úzkosti

Ak ste práve zvratili v určitom čase, pretože situácia spôsobila, že ste veľmi nervózni, nemali by ste im dávať väčší dôraz, ako to má, pretože každý môže trpieť úzkostným útokom po celý život. Ak sa však táto situácia opakuje mnohokrát bez zjavného dôvodu, je pravdepodobné, že trpíte poruchou známa ako generalizovaná úzkosť .

Generalizovaná úzkosť je porucha, ktorá nastáva, keď mechanizmy, ktoré aktivujú pocit strachu v zložitých a dokonca nebezpečných situáciách, nefungujú správne a sú vyvolávané každodennými situáciami, ktoré sú v normálnej situácii. Táto psychologická porucha nemá žiadne definitívne príčiny, pretože každá osoba môže skončiť s úzkosťou v určitých situáciách v ich živote. Existujú však určité rizikové faktory, ktoré nás s väčšou pravdepodobnosťou utrpia týmto typom útoku:

• Hereditné faktory (s väčšou pravdepodobnosťou trpíme touto poruchou aj iní členovia rodiny).
• Nesúlady s neurotransmitermi mozgu v dôsledku nevhodnej stravy, extrémnej úrovne stresu alebo nedostatku spánku.
• Zlá rodinná atmosféra v detstve.
• Traumatické situácie alebo drastické každodenné zmeny, ako napríklad smrť blízkej osoby, ktorá má dieťa alebo sa nedávno vydala.

Hlavné príznaky úzkosti

Okrem nevoľnosti a opakovaného zvracania, keď ste nervózni, existujú ďalšie príznaky na zistenie všeobecnej úzkosti. Môžu byť rozdelené do dvoch skupín: kognitívnych a fyzických.

Kognitívne alebo behaviorálne príznaky

• Pocit hrozby alebo neustáleho nebezpečenstva.
• Neistota a neistota.
• Strach zo straty kontroly situácií.
• Hypervigilančný stav.
• Nedostatok koncentrácie a pamäte.
• Extrémne obavy aj pre najzákladnejšie veci.
• Pocit zmätok
• Podráždenosť a náchylnosť.
• V niektorých prípadoch je to v koktavaní a v ostatných sa rozhorčuje.
• Neustále zostávajte prázdne.
• Obtiažnosť pri prijímaní akéhokoľvek rozhodnutia.

Fyzické príznaky úzkosti

• Tachykardia a palpitácie.
• Nespavosť.
• Nechajte nutkanie neustále močiť.
• Nadmerné potenie na rukách.
• Zvracanie a nauze.
• Obtiažne dýchanie alebo dýchavičnosť
• Suchosť v oblastiach, ako sú oči a ústa.
• Bolesti hlavy a / alebo bolesť žalúdka
• Nedostatok sexuálnej túžby
• Strata chuti do jedla
• Svalové napätie v niektorých oblastiach tela.

Je dôležité, aby ste v prípade, že máte niekoľko alebo veľa z uvedených príznakov, okamžite prejdite na lekára, aby ste začali liečiť tento problém skôr, než sa stane chronickým.

V tomto ďalšom článku vysvetľujeme všetko o symptómoch a liečbe nervovej úzkosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.