Lipotimia sa vyskytuje, keď z nejakého dôvodu nie je dostatok krvi do nášho mozgu dostatočný, čo spôsobuje nedostatok kyslíka, ktorý končí mdlobou a stratou vedomia. Napriek tomu, že niekto môže byť obeťou tohto nízkeho napätia, existujú ľudia s tendenciou trpieť lipotymiami, v týchto prípadoch by sa mali vziať do úvahy niektoré preventívne opatrenia, aby sa zabránilo ich výskytu. V .com vysvetľujeme, ako sa vyvarovať mdloby .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príznaky lipotimie? Kroky, ktoré treba vziať: 1

Aby ste sa vyhli slabosti, je dôležité, aby ste sa veľmi pozorne venovali situáciám, ktoré sú zvyčajným spúšťačom nízkeho napätia. Poznať príčiny lipothymií je veľmi užitočné prijať vhodné opatrenia, ktoré pomôžu predísť tomuto stavu.

2

Aby ste sa vyhli miznutiu, je dôležité, aby ste sa udržali v správnej miere hydratovaný, najmä v horúcich dňoch, keď sa príliš potejete alebo keď robíte fyzické aktivity. Prvé príznaky dehydratácie môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, čo zvýhodňuje nástup symptómov mdloby.

3

Takisto je dôležité vyhnúť sa uzavretým priestorom, v ktorých sa nevedie dobre na vzduchu, alebo na všetky miesta, ktoré sú príliš plné ľudí, ktorí spôsobujú ťažkosti s dýchaním. Toto je bežný spúšť pre mnohých pacientov, ktorí niekoľkokrát trpeli lipotimiou, preto je vhodné zvoliť si chladné a dobre vetrané miesta.

4

Neodstúpi sa veľmi náhle, je tiež dôležité, aby sa zabránilo mdlobu u ľudí náchylných na túto podmienku. Odporúča sa, aby ste sa starostlivo a bez násilia dostali, zvlášť potom, čo ste trávili hodiny odpočinku, napríklad po spánku.

5

Je tiež dôležité venovať pozornosť času, ktorý strávime stáť, pretože to môže negatívne ovplyvniť krvný tlak spôsobujúci lipotymy. Vyhnite sa stáť veľa času alebo nosíte kompresné pančuchy, ak to urobíme, pomôže to znížiť riziko.

V prípade tých, ktorí trávia veľa času sedením, odporúča sa používať opierky nôh, urobiť malé prestávky na natahovanie nohy a nenechať rovnaké výpravy v rovnakej polohe po dlhú dobu.

6

Je tiež dôležité venovať pozornosť oblečeniu, ktoré nosíme, aby sa zabránilo mdlobu . Odporúča sa používať vhodné nohavice, ktoré nie sú spravodlivé na nohách a umožňujú dostatočný krvný obeh.

V prípade ľudí, ktorí netrpia hypertenziou, by zvýšenie príjmu soli v strave mohlo pomôcť zabrániť nízkym napätiam a súčasne týmto epizódam.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.