Keď dostaneme ranu alebo modrinu alebo keď podivný agent infikuje konkrétnu oblasť nášho tela, reakcia organizmu je nafúknuť postihnutú oblasť ako obranný mechanizmus. Pri zápale je určená na izoláciu činidla, ktoré spôsobuje poškodenie, a súčasne na opravu postihnutej oblasti alebo tkaniva tým, že sa do oblasti dostane väčší krvný prívod.

Ale nie je pochýb o tom, že zápal je pre nás bolestivý a nepríjemný, takže naša reakcia je okamžitá účasť na prevencii zranenia, najmä ak ide o ranu alebo modrinu. V týchto prípadoch je ľad jednou z najúčinnejších alternatív, ale ako používať ľad na zníženie zápalu? V tomto článku .com vám to vysvetlíme.

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako znížiť zápal kĺbov nohy

Prečo pracuje ľad na zmiernenie zápalu?

Keď trpíme podvrtnutie alebo vyvrtnutie, dostávame veľmi silnú ranu alebo máme nejakú infekciu, ktorá zapaľuje určitú oblasť, ako je konjunktivitída alebo stye, aplikovať ľad je jedným z prvých odporúčaní, ktoré treba dodržiavať, aby sa zabránilo vopred zápal. Je to preto, že keď ochladíme poranenie, bunky v blízkosti postihnutej oblasti vyžadujú menej kyslíka, čo automaticky spôsobí zníženie zápalu .

Je však dôležité vedieť, ako to urobiť správne, nielen preto, aby sme zaručili lepší výsledok, ale aj aby sme predišli spáleniu pokožky a spôsobili väčšie škody.

Aplikujte ľad na zníženie úrazov a úderov

Zranenia, ako sú napätie a vyvrtnutia, plantárna fasciitída alebo kontúzie, vyžadujú aplikáciu ľadu na zníženie zápalu v oblasti a zabezpečenie dobrého oživenia, ale je dôležité vedieť, ako to urobiť správne, a preto vám odporúčame:

• Prednostne používajte kompresiu ľadového gélu alebo plastový stlačený náplň s ľadom. Obidve možnosti poskytujú potrebnú chladu, ale bez poškodenia alebo popálenia pokožky.
• Ak nemáte tieto alternatívy po ruke, vložte nejaký ľad do plastového vrecka, potom navlhčite uterák a nechajte ho na postihnutom mieste. Potom umiestnite kompresný krém na uterák, vlhkosť umožní prechladnutiu bez toho, aby ste poškodili pokožku.
• Je veľmi dôležité ochladiť zranenie čo najskôr, v prípade výtržkov a modrín je to jedno z prvých opatrení, ktoré treba brať do úvahy. Ak ide o plantárnu fasciitídu, je dôležité aplikovať ľad niekoľkokrát denne, najmä po fyzickej aktivite.
• Pri použití ľadu na zníženie zápalu stlačte oblasť mierne, čo pomôže znížiť nepohodlie.
• Odporúča sa tiež zdvihnúť poškodenú oblasť nad srdce, čo pomôže znižovať nahromadenie krvi v poškodenej oblasti, čo spôsobuje zvýšené zápaly.
• Aplikujte chladu na 20 minút a opakujte 3 až 4 krát denne, aby ste znížili nepohodlie.

Aplikujte ľad na zápaly iného typu

Ak je prípad, že trpíte zápalmi iného typu, ako sú napríklad zápaly konjunktivitídy, stíny, tmavé kruhy alebo škvrny, postup je podobný. Je vždy dôležité, aby pri používaní ľadu na zníženie zápalu ho nikdy nepoužívali priamo v okolí, pretože by ste mohli spáliť pokožku, v takých prípadoch je najlepšie uchýliť sa k ľadovým obalom, bavlneným diskom namočeným v ľadovej vode alebo studeným maskám, ak je to problém s očami,

Jeho aplikácia by mala trvať 10 minút a opakovať 3 až 4 krát denne.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.