Bolesť v zápästiach je bežným postihnutím, buď preto, že pracujete neustále pred počítačom, alebo preto, že praktizujete šport, v ktorom je toto použitie konštantné. Zápästie je kĺb, ktorý je zodpovedný za spojenie predlaktia rukou, v ňom sú mnohé chrupavky, kosti, šľachy a krvné cievy, čo spôsobuje, že je veľmi náchylný na zranenia, ktoré sú zvyčajne spojené so zápalom alebo zlomeninami v oblasti. V tomto zmysle je potrebné navštíviť svojho lekára, aby ste vylúčili akýkoľvek vážny stav. Ukážeme vám niektoré domáce opravné prostriedky na bolesť zápästia .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť podvrtnutie zápästia

Príčiny bolesti zápästia

Je potrebné zdôrazniť, že tieto domáce lieky na bolesť zápästia sú len na upokojenie bolesti a zníženie zápalu, ak ide o špecifickú chorobu, nevidíte žiadne výsledky. Takže odporúčame, aby ste pred samotným liekom navštívili svojho lekára, aby ste vylúčili akékoľvek ochorenie.

Niektoré príčiny bolesti v zápästí sú:

• Syndróm karpálneho tunela, okrem bolesti, môžete cítiť brnenie v rukách.
• Zranenie, bolesť je sprevádzaná modrínami na postihnutom zápästí, pri zlomeninách môže dôjsť k deformácii kĺbu, ktorá bráni jeho pohybu.
• Artritída spôsobuje bolesť, stuhnutosť a zápal v tejto oblasti.
• Pokles, keď telo produkuje nadbytok kyseliny močovej a hromadí sa v kĺboch.

Masáže s éterickými olejmi

Ako sme už predtým opísali, tento domáci prostriedok je na zmiernenie menšej bolesti v zápästiach, ak bolesť spôsobila zlomeninu, nebude mať žiadny účinok. Musíte si vybrať esenciálne oleje s protizápalovým účinkom, ktoré majú prospech z obehu, ako je napríklad olej z večernej žltej škrupiny, harmanček alebo eukalyptus. Je dôležité vedieť, že by ste nemali pôsobiť priamo na kožu, ale premiešajte s čistým olejom, ako je olivový alebo mandľový alebo jojobový olej. Vykonajte jemnú masáž bez tlaku.

Chladiaci alebo horúci vodný kompres

Studené kompresie sú ideálnym domácim prostriedkom na zníženie zápalu zápästia, ktoré sú mierne. V prípade, že zápal predstavuje bolesť, odporúčajú sa kompresie horúcej vody.

Rovnakým spôsobom môžete skombinovať predchádzajúci prírodný liek spolu s týmto. Stačí vyplniť nádobu teplou vodou a pridať éterický olej, ktorý ste si vybrali, a ponorte ruku, kým nie je zápästie zakrytý, nechajte ju až do vychladnutia vody.

Štiepané zemiaky

Zloženie zemiakov robí z domácich liekov bolesť zápästia kvôli jeho protizápalovému účinku. Vareňte niektoré zemiaky s ich kôrou, odstráňte ich z ohňa, keď sú mäkké, vypustite ich a vytvorte si s nimi pyré. Naneste ho na zápästie a obalte ho látkou, teplo aktivuje Vašu cirkuláciu, znižuje zápal a bolesť.

Ďalšie tipy

Pred akoukoľvek bolesťou alebo zápalom v zápästí navštívte svojho lekára, aby urobil správnu diagnózu a môže aplikovať príslušnú liečbu v závislosti od príčiny, ktorá spôsobuje nepohodlie. Rovnako vám dám niekoľko tipov na zmiernenie bolesti :

• Znížte činnosti, ktoré spôsobujú zápal alebo pauzu, aby sa zotavili.
• Pite vodu, pomôže vám to udržať zdravé svaly a dobrý obeh.
• Váš lekár môže predpísať analgetiku bolesti, ako je ibuprofén.
• V noci použite dlahu.
• Urobte cvičenia na posilnenie zápästia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.