Kýly sa vyskytujú vtedy, keď orgán opustí normálnu dutinu, ktorá ju obsahuje, čo spôsobuje vznik malého hrudníka, ktorý môže spôsobiť nepohodlie a nepohodlie. Väčšina herníc sa vyskytuje v brušnej oblasti, v pupku alebo v slabinách a hoci jediný spôsob, ako ich úplne odstrániť, je použitie chirurgického zákroku, je možné urobiť nejaké zmeny v našom životnom štýle, aby sa zabránilo rovnaký pokrok a zaručiť naše zdravie. V .com vysvetľujeme, ako liečiť herniu a zlepšiť kvalitu života.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť herniated disk Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vyhnúť sa akejkoľvek fyzickej námahe, ktorá môže viesť k tomu, že zasiahnutý orgán sa dostane z dutiny ešte viac. Kýla zvyčajne nevyžaduje absolútny odpočinok, avšak je vhodné vyhnúť sa nakladaniu veľmi ťažkých predmetov alebo vykonať gestá, ako napríklad tlačenie, ktoré by mohli ovplyvniť tento stav.

Je tiež vhodné venovať pozornosť úsiliu, ktoré robíme s gestami tak jednoducho ako kašeľ alebo kýchanie, najmä ak sa to urobí silou. Ak sa chcete vyhnúť poraneniu, odporúča sa kýchať so žalúdkom, ktorý spočíva na kolenách, a snažil sa to urobiť delikátnym spôsobom.

2

Je nevyhnutné udržiavať dobrú stravu bohatú na vlákninu a kvapalinu, aby sa zabránilo podmienkam, ako je zápcha, čo by mohlo zhoršiť kýru, ak sa nachádza v brušnej oblasti. Pitie aspoň 2 litre vody denne, časté fyzické aktivity a zníženie sedavého životného štýlu sú dôležitými kľúčmi, avšak v našom článku, ako sa vyhnúť zápche, vám dáme rôzne tipy na ukončenie tejto choroby, ktorá môže ohroziť vaše zdravie, ak máte herniu.

3

Odporúča sa užívať stravu bohatú na proteíny, ktoré pomáhajú posilňovať svaly a udržiavať ich zdravé, čo by mohlo zabrániť zhoršeniu hernie. Je tiež vhodné znížiť príjem tukov a udržať zdravú výživu, ktorá zaručuje našu všeobecnú pohodu.

Uprednostňuje, aby si vyrobil 5 malých jedál denne namiesto troch hojných, často a v malom množstve bude pomáhať v prospech vášho zdravia a správne liečiť herniu.

4

Cvičenie je nevyhnutné na liečbu kýrie a môže výrazne zlepšiť regeneráciu. Hoci sa odporúča vyhnúť sa veľkému úsiliu, existujú aktivity ako chôdza, vykonávanie jogy, cvičenie vodných cvičení alebo robenie nohových vlekov, ktoré môžu podporiť posilnenie svalov a prospech pacientov s herniami. V našom článku, ako sa cvičiť, ak mám herniu, odporúčame vám niektoré ideálne aktivity na zlepšenie Vášho stavu a kvality života.

5

Aj na liečbu hernie a zabránenie jej zhoršovaniu je dôležité:

• Ovládajte svoju váhu a znížte jej v prípade, že ste vyššie než odporúčané pre vašu výšku a vek.
• Nedávajte príliš rýchlo.
• Nerobte fyzickú aktivitu alebo si ihneď po jedle posaďte do postele.
• Znížte príjem potravín s kofeínom, koreninovými potravinami, alkoholom alebo ovocnými džúsmi.

6

Použitie opasok alebo nosníkov môže byť odporúčané, aby sa hernia späť na miesto, najmä ak nie je veľká veľkosť. Je dôležité, aby ste o tom dostali odporúčanie svojho lekára. Je tiež dôležité, aby ste dodržali pokyny lekára a zvážili alternatívu operácie, ak to odborník odporučí, aby sa problém úplne vylúčil.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.