Ak si nie ste istí, ak sa vám ťažko rozhoduje, ak sa obávate kritiky, ak sa necítite dôveru vo vašej správaní a ak vás to všetko ovplyvní, môžete to zmeniť, závisí len od vás. Nedostatok dôvery je negatívny pocit, ktorý nás bráni v užívaní života a vytvára pocity nesúhlasu a strachu. Tým, že nedokážeme vyjadriť svoje vlastné názory, túžby a emócie, podporujeme situácie a negatívne pocity, ktoré nás ovplyvňujú. Ak chcete zmeniť, ak sa chcete cítiť v bezpečí, ak chcete mať dôveru v seba, tu vám poskytneme niekoľko odporúčaní, ako riešiť neistotu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť alexitýmiu Kroky, ktoré treba vziať: 1

Zistite, aké sú pravé dôvody vašej neistoty . Taktiež v akej dobe ste sa začali cítiť neisto a pred akými situáciami. Zamyslite sa nad tým, ako chcete, aby sa tieto situácie vyriešili a čo ste urobili, aby ste to vyvíjali, ako ste chceli. Najpravdepodobnejšia vec je, že ste neurobili nič, aby ste všetko odišli, ako ste si mysleli. Vo všeobecnosti existuje rozdiel medzi tým, čo robíme a čo chceme. Aby sme prekonali neistotu, musíme premýšľať o tom, čo chceme a prečo reagujeme iným spôsobom, aký máme strach?

2

Pozitívne myslenie vám pomôže znížiť neistotu . Musíte odstrániť negatívne myšlienky o kritike alebo strachu. Musíte sa presvedčiť, že všetko sa ukáže dobre a že vaše rozhodnutie je najlepšie a najvhodnejšie. Všetci robíme chyby, ale je to normálne, dôležité je, aby sme sa z týchto chýb poučili a nebojte sa im. V tých chvíľach si pamätajte, že to je to, čo vás zlepšuje.

3

Snažte sa pracovať na svojom sebavedomí. Premýšľajte o všetkých pozitívnych aspektoch vášho života, vo svojich projektoch, vo svojich náklonnostiach; Všetko, čo ste dosiahli. Pokúste sa napájať pozitívne veci a pracovať na negatívnych veciach, naučte sa zo skúseností a snažte sa nájsť aktívny postoj osobného zlepšenia. Zlepšovanie sebaúcty zlepší všetky ostatné aspekty vášho života.

4

Asertívna komunikácia. Pokúste sa pracovať na začlenení a rozvoji asertívnej komunikácie. Iba takto sa budete cítiť bezpečne a zvládnete situáciu. Dobrá komunikácia je kľúčom na začatie zmeny.

5

Zamyslite sa nad svojimi vlastnosťami. Pokaždé, keď sa cítite neisto, premýšľajte o všetkých svojich kvalitách, o všetkých veciach, ktoré môžete urobiť a môžete sa zmeniť. Nebojte sa to povedať nahlas. Bezpečnosť a dôvera sú kľúčom k úspechu a rastu.

6

Nebojte sa povedať, čo si myslíte. Mnohokrát vaše nápady môžu byť prospešné a prinášať pozitívnu zmenu. Ak sa mýlite, nevzdávajte sa, necíťte sa zle, pokračujte v skúšaní. Ale najprv sa musíte presvedčiť predtým, než budete môcť niekoho iného presvedčiť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak chcete čeliť neistote, odporúča sa, aby ste sa dostali do rúk profesionálneho psychológa, ktorý vám určite pomôže.