Nie dobre spať, nie správne odpočívať alebo nie je schopný dobre spať, môže mať veľa vplyv na staršie aj na mladšie deti. V prípade druhého z nich môže nedostatok spánku viesť k poruchám a následkom, ktoré ovplyvňujú deti pri ich správnom rozvoji a raste. Ak vidíte, že váš malý nie je ochotný ísť do postele a spať potrebné hodiny, prečítajte si pozorne nasledujúci článok .com. Pri tejto príležitosti vysvetľujeme, ako ovplyvňuje to, že dieťa nespí dobre . Zlepšite výkonnosť dieťaťa podľa nasledujúcich pokynov, aby ste mali nedostatok spánku, aby ste nemali strašné dni. Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako uprednostňovať emocionálnu rovnováhu v hyperaktívnom dieťati Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Rovnako ako u starších ľudí, nespavosť dobre môže mať hlboký vplyv na každé dieťa, najmä v jeho raste. Čím menšie je, tým viac je potrebný sen, takže vývoj jeho intelektuálnych a motorických schopností je optimálny.

2

Ako vás ovplyvní nedostatok spánku? Čoraz viac kávy, čoraz viac alarmov, čoraz viac sa rozhnevajú ... Únava a vyčerpanie môžu viesť k tomu, že nebudete správne pracovať. To sa stáva často deťom: spiace malé môžu ovplyvniť ich intelektuálne správanie . Zmeny v pamäti, problémy s rečou, charakter alebo slabý výkon školy môžu byť niektoré dôsledky toho, že dieťa nespí dobre.

3

Na druhej strane, nedostatok spánku detí môže priamo ovplyvniť stav mysle dieťaťa. Ak si všimnete, že váš syn alebo dcéra sú čoraz rozčuľovateľnejšia alebo prehnanejší, alebo trpia pocitmi výrazného smútku a apatia, môžu byť jasné príznaky, že nespráva alebo spí správne.

4

Tiež nedostatok spánku dieťaťa spôsobí veľkú únavu a vyčerpanie, fyzickú aj duševnú. Myslíte si, že dnešný rytmus života najmenších je veľmi vysoký, pretože je úzko spätý s rutinou rodičov. Zoznámte sa veľmi skoro, chodíte do školy, robíte mimoškolské aktivity, večeru a spíte do neskorého večera ... To všetko vám spôsobí, že sa budete cítiť odrádzajúci a zbedačujúci a že nemáte pocit, že by ste šli do školy alebo robili iné aktivity.

5

Na druhej strane je dôležité, aby dieťa spalo potrebné hodiny a odpočívalo správne, aby sa predišlo zníženiu výkonnosti školy. Je vedecky dokázané, že deti, ktoré nemajú dobrý spánok, môžu trpieť školským zlyhaním . Je to spôsobené znížením pozornosti spôsobenej únavou, ako aj nedostatkom nálady a koncentrácie alebo demotivácie.

6

Na zdravotnej úrovni môže nedostatok spánku viesť aj k rôznym problémom. Poruchy príjmu potravy, bolesti hlavy alebo náchylnosť k infekciám a chorobám sú niektoré dôsledky toho, že nespíme dobre. Aj deti môžu vidieť, že ich reflexy sa zmenšili, čo môže viesť k určitým nehodám.

7

Aby ste sa uistili, že váš syn alebo dcéra spí správne, musíte vytvoriť niektoré rutiny . Je dôležité, aby deti jedli a šli spať v prísne stanovenom čase. Tiež musíte kontrolovať výživu malých detí a vyhnúť sa konzumácii výrobkov, ktoré môžu odvrátiť spánok, ako napríklad kofeínové nápoje.

8

Ak zistíte, že problém je oveľa zreteľnejší, neváhajte a poraďte sa so svojím pediatrom, aby ste vedeli, ako môžete vyriešiť nedostatok spánku tak, aby to priamo neovplyvnilo ich vývoj.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.