Väčšina ľudí verí, že je normálne strácať víziu po 40 rokoch, že sa šošovka vytvrdzuje a je to prirodzená súčasť starnutia, ale ak im dáte starostlivosť, ktorú si zaslúžia, odpočívajte dobre (zatiaľ čo spíte oko sa zotaví) a chrániť ich pred zlými návykmi, ktoré uvidíte dlhšie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny na zlepšenie zraku Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Bunky oka sa neregenerujú ako bunky pokožky, takže ho musíte chrániť. V zásade rohovka a šošovka absorbujú všetky UVB žiarenia a prakticky všetky UVA, ale ak je ožiarenie nadmerné, môžu "ohnúť" očný povrch, preto je veľmi dôležité nosiť slnečné okuliare, ktoré vás chránia pred žiarením slnko.

2

Môžete robiť cvičenia proti unavenému zraku . Presmerujte pohľad doprava, doľava, hore a dole. Nakoniec odpočívajte tým, že ho upevníte uprostred. Vyberte vzdialenosť a vzdialený objekt striedajte prvý pohľad smerom k jednému a potom smerom k druhému. Otočte oči rýchlo z jednej strany na druhú. Vykonajte 10 opakovaní každého cvičenia.

3

Udržujte viečka čisté, ochranný štít očí spolu s riasami, ktoré pôsobia ako skutočná ochranná bariéra, ktorá chráni oči pred zraneniami, od sucha a predovšetkým od znečisťujúcich látok.

4

Používajte kontaktné šošovky správne a nepoužívajte ich. Štúdia z University of Indiana (USA) varuje, že nedostatok hygieny alebo spánku s kontaktnými šošovkami podporuje šírenie baktérií, ktoré rastú na stene šošovky a môžu poškodiť rohovku. Rovnako sa neodporúča ich vziať na pláž alebo do bazéna, pretože môžu byť kontaminované a spôsobiť zranenie očí .

5

Vyberte si najvhodnejšie svetlo, aby ste neroztrhli pohľad, ak je lepšie pri prirodzenom svetle. Keď čítate alebo svetlo nie je správne, znižuje blikanie a pri odtrhnutí pri roztrhnutí (nevyhnutné na udržanie dobrého stupňa vlhkosti). Aby ste tomu zabránili, vykonajte 3 série a potom 10 úplných bliknutí, asi 10 krát za deň.

6

Keď si kúpite očné ceruzky alebo riasenky, uistite sa, že sú kvalitné a hypoalergénne a udržiavajte ich dobre, aby sa nečistili. Tieto výrobky ľahko preniknú do očí (najmä ak ich neodstránite pred spaním), čo zvyšuje riziko infekcií.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak máte problémy s očami, máte ich červené alebo stratíte videnie alebo sa dostanete do úst, rýchlo sa dostanete k vášmu oftalmológovi.