Tepelný zdvih, tiež nazývaný tepelný zdvih, je život ohrozujúci stav, ktorý sa vyskytuje, keď telo nedokáže regulovať svoju vnútornú teplotu zvyčajne z dôvodu nadmerného vystavenia slnku. Byť vonku, na plnom slnku, počas dlhého časového obdobia počas horúceho a vlhkého počasia ovplyvňuje schopnosť tela ochladiť prirodzene, cez pot. Za takýchto podmienok môže dôjsť k tepelnému zdvihu a teplota tela môže stúpnuť na 40 stupňov za 10 alebo 15 minút. Zabráňte slnečnému slnečnému žiareniu tým, že zostanete hydratovaný a urobíte inteligentné rozhodnutia o tom, ako stráviť svoj deň vonku.

Budete potrebovať:

• Chladné, priedušné oblečenie vo svetlých farbách
• klobúk
• slnečné okuliare
• dáždnik
• Vodné alebo športové nápoje

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť úpal sĺn Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Oblečte vhodne v horúcich, vlhkých dňoch. Nezabudnite nosiť svetlé oblečenie, ktoré odráža slnko a noste klobúk, slnečné okuliare alebo dáždnik, aby ste sa chránili pred škodlivými lúčmi. Oblečenie by malo byť voľné vo vašom tele a malo by byť vyrobené z hustého tkaniny. To zabráni úpalu.

2

Naplánujte cvičenie alebo iné aktivity na vonkajšej strane skoro ráno alebo popoludní v deň, nie na poludnie, keď je slnko najsilnejšie.

3

Vezmite časté prestávky v tieni, aby vaše telo prirodzene ochladilo.

4

Zostaňte hydratovaný pitnou vodou alebo športovými nápojmi. Vyhýbajte sa nápojom s kofeínom a alkoholom, ktoré sú diuretikami a spôsobujú, že telo stráca vodu.

5

Rozpoznať výstražné príznaky tepelného zdvihu . Ak sa cítite veľmi horúco, ale nepotíte, nemáte bolesti hlavy a pocítite závrat, nevoľnosť, rýchly pulz alebo zmätenosť, môže sa u Vás vyskytnúť mŕtvica.

6

Reagujte na príznaky tepelného mozgového príhoda, keď ste vo vnútri, nasaďte ľadové obaly alebo studenú vodu do tela a ležte na chladnom mieste, kým sa vaše telo nevráti na normálnu teplotu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Malé deti a starší ľudia sú často obeťami tepelnej mozgovej príhody. Nikdy nenechávajte dieťa v zaparkovanom aute. Uzavreté priestory pôsobia ako skleníky a môžu dosiahnuť teploty nad sto stupňov za niekoľko minút v horúcich dňoch.