Nervózna tic sú nedobrovoľné pohyby alebo kŕče, ktoré sa vyskytujú vo svaloch očných viečok. Zvyčajne trvajú niekoľko sekúnd, aj keď sa niekedy môžu objaviť prerušovane niekoľko dní. Tic v oku nemusí byť premenený na zdravotný problém, ktorý je vo všeobecnosti jednoducho nepohodlným, ale celkom neškodným pohybom, ktorý môže byť spôsobený niektorými príčinami, ako je stres, zraková opora alebo nedostatok spánku medzi ostatnými.

Ak máte tento problém v očiach, pýtate sa sám seba: "Prečo mám v oku nervózny záchvat ?" V tomto článku chceme odpovedať na vašu otázku, a preto vysvetľujeme možné príčiny, prečo máte nervózny záchvat v oku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prekonať nervózny záškl

stres

Stres môže nastať niekoľkými spôsobmi u osoby. Niektoré z jeho hlavných príznakov sú úzkosť, nervozita a nedostatok koncentrácie, ktoré sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku zášklby v oku. Je tiež veľmi časté, že keď človek trpí nervóznym tikom v oku v dôsledku stresu, sú prítomné aj iné optické problémy, ako je napríklad zraková opora.

Preto je v tomto prípade tic v očných viečkach príznakom tejto poruchy a na to, aby tento príznak zmizol, musíte použiť nejakú liečbu proti stresu, ako je meditácia, cvičenie, prírodné lieky alebo terapia s profesionálom.

Nedostatok spánku alebo nespavosti

Nervózny záchvat v oku môže byť aj príznakom, že si dobre alebo dostatočne odpočívať. Nedostatok spánku môže byť prechodným problémom alebo môže viesť k nespavosti. Aby sa váš sen zlepšil, a na druhej strane nemáte skúsenosti s nervóznymi tikmi v žiadnom z očí, dáme vám nasledujúce odporúčania:

• Vypnite televízor a ďalšie zariadenia, ako sú telefóny a počítač. Čím menej svetla je v miestnosti, tým lepšie bude odpočinok.
• Snažte sa mať večeru aspoň jednu hodinu pred spaním, aby ste dosiahli dobré trávenie.
• Ak ste jedným z tých, ktorí idú spať neskoro, mali by ste sa pokúsiť ísť do postele pred spaním aspoň 7 až 8 hodín.
• Môžete tiež vyskúšať nejaký prírodný liek s relaxačnými vlastnosťami, ako je relaxačná infúzia valerijského, harmančeka alebo melisy. Vezmite si ju pol hodiny pred spaním.
• Večera tiež ovplyvňuje lepšie odpočinok: pokúste sa obedovať menej a menej tučné jedlá.

Spotreba stimulantov, ako je kofeín, tabak a alkohol

Ďalšou veľmi častou príčinou, prečo máte nervózny tic v oku, je konzumácia výrobkov, ktoré sú charakterizované tým, že produkujú stimulačné účinky, ako je tabak, kofeín a alkohol (v prípade druhého spôsobuje depresívny účinok), Nadmerná spotreba týchto stimulantov môže viesť k tomu, že oko trpí kontrakciou, čo vedie k pocitu, že má nervový tic.

Preto, ak máte nervové zášklby v oku kvôli konzumácii týchto produktov, mali by ste obmedziť alebo potlačiť spotrebu . Môžete tiež nahradiť iné nápoje, ktoré vám poskytnú rovnakú energiu, ale bez toho, aby ste spôsobili nervozitu, ako bylinný čaj alebo ovocná voda.

Suché oči

Suché oči môžu byť tiež dôvodom, prečo prežívate záchvaty v oku. V tomto prípade môže byť suché oko spôsobené poruchou nazývanou Sjögrenov syndróm, ktorá sa skladá zo zápalu žliaz, ktoré vytvárajú vlhkosť v našich očiach, čo nás vnímá ako nervózny tik. Ak trpíte týmto syndrómom, mali by ste postupovať podľa pokynov lekára.

Najčastejšími príčinami suchých očí sú však používanie kontaktných šošoviek alebo prítomnosť hodín pred obrazovkou. Na uvoľnenie suchých očí a následne nervových tikov na očných viečkach môžete použiť mokré obklady s infúziou harmančeka, pretože má relaxačné vlastnosti.

Vizuálna únava

Rovnako ako v suchých očích, príliš veľa času sledovanie obrazovky počítača alebo televízora môže spôsobiť zášklbu v očiach kvôli očnému oku. Zraková únava spočíva v preexponovaní zraku, ktorý spôsobujú naše oči, a že medzi jeho symptómami sa nachádza svrbenie a suchosť v očiach, pocit ťažkosti v očných viečkach, rozmazané videnie a kŕče očí alebo nervové tiky v očiach medzi ďalšími príznakmi,

Ak chcete zabrániť tikám v oku v dôsledku opotrebenia očí, môžete v prípade počítačovej práce odpočívať oči 5 minút každú hodinu, dostať sa z obrazovky alebo vykonávať očné cvičenia.

Zlá výživa

Nesprávna výživa môže tiež spôsobiť ticu v oku v dôsledku nedostatku týchto živín :

• Draslík: jeho zlúčenina pomáha našim tkanivám a orgánom správne fungovať. Je to tiež veľmi účinný elektrolyt, ktorý sa používa na liečbu svalových kŕčov.
• Horčík: je regulátorom nervového systému, ktorý navyše pomáha pri prevencii svalových kŕčov stabilizáciou srdcovej frekvencie.
• Vápnik: je to aj živina, ktorá sa vďaka svojmu zloženiu používa pri liečbe nervových tikov.

Okrem týchto živín môže nedostatok iných vitamínov, ako je K2 alebo vitamín D, tiež spôsobiť nervový tic, pretože sú to dve živiny, ktoré pomáhajú nášmu telu správne absorbovať iné živiny, ako je vápnik.

Ako odstrániť tik poruchu z očí

Tu je niekoľko odporúčaní na odstránenie škrabancov v oku, ktoré môžete aplikovať okrem konzultácie s týmto problémom so svojím lekárom:

1. Zatvorte oči tesne a potom sa pokúste ich otvoriť čo najviac.
2. Maste viečka s vlastnými čistými prstami v kruhovom pohybe.
3. Pokúste sa blikať nepretržite 15 sekúnd.
4. Squint a pokúsiť sa ovládať tremor, ktorý sa objaví.
5. S očami zatvorenými, zatvorte ich silou na 1 minútu bez toho, aby ste ich otvorili.
6. Očistite oči studenou vodou a potom horúcou vodou pomocou kompresie na stimuláciu obehu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.