Kyselina močová je chemická látka, ktorá sa vytvára v našom tele. Slúži na rozloženie niektorých prvkov nazývaných puríny a obsahujúcich niektoré potraviny a nápoje. Puríny sú absorbované organizmom a na ich rozloženie vzniká kyselina močová. To je filtrované cez krv a dosahuje obličiek, kde sa vylučuje močom. Existujú však ľudia, ktorí vyrábajú príliš veľa kyseliny močovej alebo ju dostatočne neodstránia, čo môže viesť k ochoreniam ako dna alebo obličkové kamene. Odporúča sa, aby ľudia s vysokou úrovňou tejto chemickej látky užívali veľa zeleniny a ovocia, pretože sú nízko purínové potraviny, ale čo s avokádom? Dlho sa hovorilo o tom, či je to pre tento typ ľudí zlé alebo dobré pre jeho obsah tuku. V tomto článku vás zbavíme pochybností a povieme vám, či avokádo je zlé pre kyselinu močovú .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Je citrón zlá pre kyselinu močovú? - poznať odpoveď

Normálne hodnoty kyseliny močovej

Kyselina močová sa skladá z uhlíka, dusíka, kyslíka a vodíka a musí byť odstránená z nášho tela. Jeho hlavnou odpadovou cestou je močovina, ktorá sa nachádza v moči. Týmto spôsobom pri močení vylučujeme túto látku z nášho tela.

Podľa Americkej lekárskej asociácie sú normálne hladiny kyseliny močovej medzi mužmi 2, 5 až 6 miligramov u žien a 2, 5 až 7, 2 miligramov . Avšak aj diéta ovplyvňuje; vegetariáni alebo vegáni, ktorých hlavnou potravou je zelenina, by mohli predstavovať nižšie úrovne, pretože obsahujú iba puríny. Ak viete, že vás to môže zaujímať, tento článok o dobrej zelenine znižuje hladinu kyseliny močovej.

Hyperurikémia alebo vysoká kyselina močová

Problém je, keď sú hladiny kyseliny močovej v krvi príliš vysoké, čo je známe ako hyperurikémia. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť ochorenia, ako je dna, obličkové kamene alebo nefrolitiáza, čo je ochorenie, pri ktorom sa kyselina premieňa na kryštály v obličkách. Môže tiež viesť k artritíde.

Ochorenie kvapky: čo je

Dna je jednou z najčastejších ochorení, pokiaľ ide o hyperurikémiu. Je to forma artritídy, ale oveľa bolestivejšie. Akumulácia kyseliny močovej spôsobuje usadeniny kryštálov v kĺboch alebo ložiskách tejto chemickej látky, ktoré sa objavujú ako hrudky pod kožou. Zvyčajne sa objavuje po prvýkrát na prstoch, aj keď môže mať vplyv na členky, podpätky, kolená, zápästia, prsty alebo lakte. Symptómy, ktoré vyvolávajú, sú opuch, sčervenanie, teplo a stuhnutosť kĺbov. Ak máte túto chorobu, je dôležité, aby ste vedeli, aké sú zakázané potraviny pre dnu.

Vlastnosti a výhody avokáda

Avokádo je jedlo, ktoré je z mnohých dôvodov veľmi prospešné. Niektoré vlastnosti a výhody avokáda sú:

• Zabraňuje a kontroluje choroby, ako je Alzheimerova choroba, rakovina, srdcové choroby alebo diabetes, kvôli svojej nutričnej hodnote.
• Obsahuje vlákninu a poskytuje približne 20 základných živín.
• Je bohatý na zdravé tuky : ako mononenasýtené, tak polynenasýtené, ako napríklad omega 3, vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B, ktoré napomáhajú nervovému systému.
• Je bohatý na draslík : je potrebný na prenos a tvorbu nervových impulzov a na pohyb svalov.
• Je bohatá na magnézium : zlepšuje funkciu čreva. Okrem toho je to dobré pre nervy a svaly a je súčasťou kostí a zubov, okrem zlepšenia imunity.

Avšak po vode je jeho hlavný prvok tuk, takže má vysokú kalorickú hodnotu. Prispieva k tvorbe sacharidov a bielkovín a vďaka svojej nutričnej hodnote, ktorá je taká podobná ako mäso, sa predpokladá, že ho dokonca môže nahradiť.

Je avokádo dobré alebo zlé pre kyselinu močovú?

Otázka, či je to dobré pre kyselinu močovú alebo nie, už dávno vznikla. Vzhľadom na to, že má vysoký obsah vody a že neobsahuje puríny, môžeme povedať, že je to dobré pre kyselinu močovú . Okrem toho má veľmi nízky obsah sodíka, čo je tiež ideálne na zníženie tejto látky a jej správne odstránenie.

Okrem samotného ovocia môžete tiež použiť listy avokáda na prípravu infúzie ako liečbu kyseliny močovej.

Potraviny zakázané pre kyselinu močovú

Existujú určité potraviny a nápoje, ktoré bránia eliminácii tejto látky a existujú dokonca aj potraviny, ktoré zvyšujú kyselinu močovú. Väčšina z nich je:

• Alkoholické nápoje : alkohol, konzumovaný väčšinou periodicky, poškodzuje naše telo, takže naše telo nemôže pracovať správne, aby sa zbavilo nadmernej hladiny danej látky.
• Vysoká bielkovinová strava : pri týchto potravinách konzumujeme aj mnohé puríny, ktoré môžu byť veľmi zlé na vylúčenie kyseliny močovej a naopak by mohli viesť k nejakej chorobe.
• Morské plody a modré ryby : ako sleď, sardinky, úhory, mušle, mušle, ustrice, krevety, krabie a homár. Tieto sú tiež veľmi bohaté na puríny a musíte sa im vyhnúť za každú cenu.
• Červená fazuľa : jedlo, ktoré obsahuje veľa purínu.
• Červené mäso : v ich tuku obsahujú aj veľké množstvá purínu. Je potrebné predchádzať predovšetkým produktom poľovníctva a vnútorností, ako je pečeň, obličky, žalúdky a mozgy.

Na druhej strane, vtáky ako kurča majú menej purínu, čo ich robí menej škodlivé. Teraz, keď viete, či je stamina vhodná na zníženie kyseliny močovej, odporúčame vám článok Aké potraviny sú vhodné na zníženie kyseliny močovej.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.