Vždy hovoríme o strate hmotnosti, spaľovaní kalórií a tak ďalej. Ale čo keď náš problém je práve to, že sme veľmi tenká? Potom je potrebné zvýšiť hmotnosť, ale dosiahnutie tohto cieľa nie je všetko: musí to byť urobené zdravým spôsobom, aby naše telo bolo v perfektnom stave. Takže nič, čo by ste začali jesť tuky alebo rýchle občerstvenie, je dôležité, aby ste si tukovali, ale s ohľadom na Váš zdravotný stav. V tomto článku budeme podrobne popísať niektoré domáce opravné prostriedky na zvýšenie váhy a vďaka čomu môžete získať niekoľko kilogramov viac bez toho, aby ste poškodili vaše zdravie.
Jednou z najlepších prírodných liekov na získanie váhy je gréčok, semeno, ktoré obsahuje vlastnosti, ktoré sú veľmi podobné estrogénu, a tým pomáhajú zvyšovať objem hrudníka a zadku; Je tiež optimálny na zníženie hladiny cholesterolu a vyrovnávanie glukózy. Tablety vyrobené s týmto produktom môžete získať v akomkoľvek obchode s prírodnými produktmi, alebo ak chcete, môžete kúpiť priamo semiačky a pripraviť čaj.
Ak chcete urobiť infúziu s týmto produktom, budete musieť len variť nejakú vodu a semená geniačkov, nechajte to všetko dohromady asi 10 minút. Naplňte ju a vezmite pohár práve keď sa zobudíte a druhý uprostred popoludní. Týmto zvýšite chuť do jedla takisto, že vaše kalórie sú uložené vo vašom tele zdravým spôsobom.
Ďalším dobrým spôsobom, ako prirodzene priberať hmotnosť, je príprava nápojov alebo smoothies, ktoré sa vyrábajú s vysoko kalorickými produktmi, ako je banán a mlieko. Toto ovocie je jedným z najkvalitnejších a ak ho zmiešame aj s mliekom, dostaneme si nápoj plný živín, vitamínov a zdravých tukov, ktoré nám pomôžu získať váhu. Ak chcete osladiť váš smoothie, je najlepšie ponechať bieleho cukru stranou, pretože je docela škodlivé pre telo a rozhodnúť sa pre prirodzenejšie alternatívy, ako je med.
Navrhujeme ďalšie možnosti nahradiť cukor vo vašej strave.
Jednou z najpopulárnejších rastlín, ktoré nám pomôžu získať váhu, je púpava, pretože dokáže zvýšiť chuť do jedla prirodzene, a tým nás viac hladuje. Stáva sa to preto, že má horúcu chuť, ktorá stimuluje tok žlče. Ale aby sme túto vlastnosť pracovali pre nás, musíme púpať najmenej 3 krát denne a jeden z nich musí mať pravdu, keď sa zobudíme a telo úplne prázdne.
Môžete sa rozhodnúť prejsť na obchod s prírodnými výrobkami, alebo ak chcete, môžete pripraviť infúziu s touto rastlinou. Budete musieť dať vodu na varenie s niekoľkými kvetmi a nechajte to všetko dohromady asi 10 minút; potom ho napnite a pite iba vodu.
Orechy sú tiež dokonalí spojenci, ktorí vám pomôžu prirodzene pritiahnuť váhu a bez ohrozenia vášho zdravia. Zo všetkých sú najdôležitejšie orechy, pretože sú bohaté na dobré tuky a sú plné kalórií, rovnako ako vitamíny a živiny veľmi priaznivé pre vaše telo.
Ďalším domácim prostriedkom na zvýšenie telesnej hmotnosti je horca, bylinka, ktorá obsahuje vlastnosti, ktoré pomáhajú asimilovať jedlo, ako aj chuť do jedla. Tento liek sa obyčajne predpisuje ľuďom, ktorí prešli určitou chorobou a musia znovu získať svoju postavu, avšak je tiež vhodný na to, aby sa do stravy zaradili ľudia, ktorí majú problém s tukom.
Najlepší spôsob, ako ju užívať, je prostredníctvom tabliet k dispozícii v obchodoch s prírodnými výrobkami, alebo ak chcete, môžete si kúpiť priamo tašky na infúzie, ktoré môžete užívať po každom jedle.
Plody môžu byť tiež skvelými spojencami, ktorí vám pomôžu získať zdravú váhu. Nie všetky však slúžia, pretože existuje veľa, ktoré sú osobitne označené práve naopak. Medzi ovocie s viacerými kalóriami vyniká predovšetkým kokos, pretože pre každých 100 gramov, ktoré pijete, dávkujete do tela 230 kcal.
Ďalším veľmi kalorickým ovocím je dátum, kedy užívate aj 230 kcal na 100 gramov, ale je tiež dokonalý na stimuláciu chuti do jedla, a preto máte väčšiu túžbu po jedle a zdravú váhu. Avokádo, cherimoya alebo hrozno sú tiež ideálne na dosiahnutie vášho cieľa. V tomto článku objavujeme ovocie s viac kalórií.
Ale okrem aspektov potravín, ak chcete získať váhu, je dôležité, aby ste tiež kultivovali svoje telo robiac cvičenie určené na zvýšenie svalovej hmoty. Je však tiež dôležité, aby ste kombinovali kardiovaskulárne cvičenia, aby ste zabezpečili správne fungovanie vašich životne dôležitých orgánov, a teda aj vaše telo.
Musíte sa rozhodnúť pre cvičenia, ktoré tón svaloviny, a tak dostanete získať pár kíl a vidieť viac korpulentné. Váhové stroje telocvične sú dobrou voľbou, aj keď môžete tiež cvičit doma robiť drvenie alebo nákup nejaké hmotnosti, ktoré vám pomôžu pracovať sval. Ak chcete zväčšiť hlasitosť, je trik vykonať niekoľko opakovaní, ale s veľkou hmotnosťou, týmto spôsobom budete môcť zväčšiť telesnú hmotnosť.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár