Udržanie hladín kyseliny močovej stabilné je veľmi dôležité, aby sa zabránilo problémom, ako je koncentrácia tejto látky v kĺboch a následná tvorba kryštálov urátu, ktoré spôsobujú zápal a bolesť, príznaky choroby známej ako dna. Po správnej diéte bude nevyhnutné, aby nezvyšovali kyselinu močovú alebo ju znížili, preto je dôležité vedieť, aké potraviny môžeme jesť a aké potraviny nemôžeme jesť. V tomto článku podrobne vysvetľujeme, aké potraviny sú vhodné na zníženie kyseliny močovej a naopak, čo treba odstrániť z vašej stravy, ak máte vysoké hladiny kyseliny močovej.
Potraviny zakázané pre kyselinu močovú
Predtým, než viete, aké potraviny sú vhodné na zníženie kyseliny močovej, je dôležité vedieť o nej ešte pár vecí. Napríklad je dôležité vedieť, čo je kyselina močová a vedieť, že je to látka, ktorú ľudský organizmus vytvára tým, že rozkladá látky nazývané puríny a je rovnako dôležité vedieť, že existujú niektoré potraviny, ktoré sú zakázané pre ľudí, ktorí majú kyselinu močovú. vysoké hladiny kyseliny močovej. Medzi nimi stojí za zmienku:
- Červené mäso
- Klobása
- morské plody
- Modrá ryba
- Vnútorné orgány
- Priemyselná pekáreň
- Živočíšne tuky obsiahnuté v smotane a masle
- Alkoholické nápoje
- Nápoje s plynom
Tieto informácie môžete rozšíriť v našom článku o tom, ktoré potraviny zvyšujú kyselinu močovú.
Ako rýchlo znížiť kyselinu močovú pomocou artičokov
Týmto spôsobom bude jedným z najlepších potravín na zníženie kyseliny močovej artičoky, pretože táto rastlina má mnoho vlastností a medzi nimi aj diuretiká, ktoré pomôžu tejto látke vylúčiť močom.
Dobrým spôsobom, ako využiť jeho výhody, je varenie artičokov a okrem jedenia ich piť vývar vyplývajúci z procesu varu. Preto odporúčame, aby ste si prečítali článok o tom, ako variť artičoky a používať ich na zníženie kyseliny močovej.
Ako znížiť kyselinu močovú s cibuľou
Na druhej strane cibule tiež pomáhajú čistiť telo a tým znižovať problémy s kyselinou močovou. Okrem konzumácie čerstvej cibule odporúčame - rovnako ako v predchádzajúcom prípade - variť cibuľu vo vode spolu so šťavou z citrónu a vezmite si pár šálok denne.
Okrem tejto diuretickej zeleniny nájdete v tomto druhom výrobku ešte lepšiu zeleninu na zníženie hladiny kyseliny močovej, ktorá vám pomôže udržiavať hladinu medzi tými, ktoré sa považujú za normálne, a tak sa vyhnite tvorbe kryštálov uránu v kĺboch.
Ako rýchlo znížiť kyselinu močovú s jablkami
Keď hovoríme o výhodných plodoch na zníženie hladiny kyseliny močovej, jablká budú tiež prospešné, aby sa zabránilo akumulácii tejto prírodnej chemikálie a opäť voda získaná z jabĺk. Budete musieť uvariť tri nakrájané jablká v litroch a pol druhej vody asi pol hodiny a potom budete musieť filtrovať a piť to neskôr.
Jahody a citrusové plody budú tiež vhodné plody pre ľudí trpiacich problémami s kyselinou močovou, z ktorých všetky sú plody s vysokým obsahom vitamínu C alebo kyseliny askorbovej.
Ako znížiť kyselinu močovú s tekvicou
Medzi dobrými potravinami na zníženie kyseliny močovej vyzdvihneme tiež silu tekvice, perfektné jedlo na liečbu tohto stavu a reguláciu hladín kyseliny močovej. Dôvodom je, že tekvica pôsobí ako prírodný diuretik, ktorý nám umožní eliminovať prebytočné toxíny nahromadené v tele prirodzene.
Ak chcete variť, môžete to urobiť v rúre alebo, ak chcete, môžete tiež pripraviť lahodný tekvicový krém, ktorý je ideálny na stolovanie alebo sprevádzanie akéhokoľvek jedla. Najmä keď si varíte, neodstráňte semená, pretože sú vysoko výživné. V tomto ďalšom článku zisťujeme výhody tekvicových semien.
Je kuracie dobrá alebo zlá pre kyselinu močovú?
Tiež vzhľadom na skutočnosť, že červené mäso zvyšuje hladinu cholesterolu, odporúča sa konzumácia kuracie pre tých, ktorí chcú túto látku znížiť v tele. Vajcia môžu byť tiež začlenené do stravy, v prípade, že nie je žiadna hypercholesterolémia.
Ak máte akékoľvek pochybnosti o tom, ktoré mäso sa považuje za červené, a preto by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste ho konzumovali, ak chcete udržať alebo znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi, odporúčame vám prečítať si článok o tom, čo sú červené mäso .
Dobrý potravinový stôl pre kyselinu močovú
Stručne povedané, dobré potraviny pre kyselinu močovú sú:
- artičok
- cibuľa
- jablko
- tekvica
- kura
- cereálie
- škroby
- zelenina
- voda
- citrus
- mrkva
- zeler
Zároveň by sme mali vyskúšať diétu bohatú na obilniny, škroby a zeleninu. Ako sme uviedli v prvom kroku, kŕmenie ľudí s problémami s kyselinou močovou by malo byť nedostatočné v purínoch, urýchliť vylučovanie urátov a zabrániť tomu, aby sa krysy v našich kĺboch vyskytovali.
A predovšetkým v boji proti kyseline močovej bude nevyhnutné piť veľa vody, pretože cez moč sme odstránili tento toxín z nášho tela. Preto bude nevyhnutné zaručiť príjem asi dvoch litrov tekutiny denne, kde môžete tiež pridávať šťavy a iné ne-sýtené nápoje. Preto ľudia, ktorí nemajú zvyk piť dostatok vody, budú náchylnejší na akumuláciu kyseliny močovej.
Príznaky kyseliny močovej
Ale ako viete, ak máte vysokú kyselinu močovú? Mali by ste vedieť, že táto informácia môže byť známa vďaka analytickej správe lekára. Majte na pamäti, že každý má kyselinu močovú, ale úroveň jej určuje, či sme v dobrom zdravotnom stave, alebo naopak, mali by sme sa začať starať o to, aby sme sa vyhnuli trpiacim dnou.
Normálne je, že hladina kyseliny močovej je medzi 2 a 6 mg / 100 mililitrov, hoci je obvyklé, že u mužov môže tento údaj dosiahnuť približne 7 mg / 100 ml. Keď je táto hodnota prekročená, 7 mg, potom je to vtedy, keď lekár ukáže, že máte hyperukémiu, tj dnu, a to, keď budeme musieť začať starať sa o svoje zdravie tým, že nasledujeme zdravú výživu a dodržiavame lekárske predpisy.
V tomto ďalšom článku zisťujeme, čo je normálna hladina kyseliny močovej, aby ste mohli skontrolovať výsledky svojej analytickej analýzy.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
- Ovládajte hladinu kyseliny močovej a nenechajte ju rásť.
Zanechajte Svoj Komentár