Použitie tlakových bodov ľudského tela je pohodlný a účinný spôsob, ako relaxovať. Tlakové body môžete manipulovať sami alebo s pomocou niekoho. Stimulácia svalov, väzov, šliach a nervov v určitých oblastiach tela môže vziať vaše telo do chvíle pokoja, pokoja a eufórie. V tomto článku vám poviem, ako nájsť tlakové body tela relaxovať .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako aplikovať trysky vody na rôzne časti tela

hlava

Jednoduchý spôsob, ako relaxovať s tlakovými bodmi, je stlačiť chrámy. Toto je plochá časť hlavy vedľa očí. Aplikujte priamy tlak smerom dovnútra na obe strany hlavy súčasne. Tlak tlačte pomaly kruhový pohyb jemným pohybom prstov.

Pri pohybe okolo chrámov si všimnete, že stres sa odďaľuje. Tento tlakový bod je vhodný aj na zmiernenie bolesti hlavy.

krk

Mnoho ľudí ukladá napätie na krku . Relaxujte s tlakovými bodmi na bokoch krku. Zatlačte na svaly na oboch stranách chrbtice, potom uvoľnite a presuňte prsty menej ako jeden palec hore. Keď sa dostane na základňu lebky, začína klesať rovnakým spôsobom.

Vyhnite sa tlaku na samotný stĺp. Stlačte iba svaly, ktoré obklopujú chrbticu.

ručné

V prvom dorzálnom interosseuse sa nachádza bod užitočného tlaku . Toto je svalový kúsok umiestnený medzi palcom a ukazovákom . Oddeľte ukazovák stredného prsta a uvidíte, že je uzavretý. Aplikujte tlak na obe strany ruky čo najbližšie k kostiam. Hovorí sa, že tento tlak vylučuje bolesť zo svalových kŕčov k úzkosti.

späť

Ľudia, ktorí sedia a vstávajú impulzívne často pocítia napätie v dolnej časti chrbta . Pomôžte svojmu chrbtu relaxovať s tlakovými bodmi v chrbtici. Začnite pôsobením tlaku na obe strany chrbtice, kde sa vaše chrbát stretne s lakťmi. Pracujte dolu a dávajte pozor, aby ste nestlačili priamo na chrbticu. Zastavte, keď sa dostanete do panvy.

Môžete si vychutnať tieto tlakové body oveľa viac, ak máte niekoho, kto to robí, kým ležate na žalúdku.

noha

Tlakový bod je tesne pod loptou nohy a môže spôsobiť pocity eufórie v celom tele. Začnite tam a prejdite tlak pozdĺž oblúka nohy. Napätie opúšťa telo a vaše nohy sa budú cítiť obnovené.