Buď preto, že niečo nám nepotrebuje, pretože máme baktérie ako gastroenteritída alebo e-coli, alebo jednoducho preto, že máme stav, ktorý môže ovplyvniť naše črevné pohyby, ako je to v prípade syndrómu dráždivého čreva, hnačka je vždy stav jemné a nepríjemné Normálne sa vyhýbame jedeniu, aby sme sa necítili horšie, ale zabúdame, že naše telo potrebuje živiny na udržanie energie, takže je dôležité, aby sme sa živili. Ak máte pochybnosti o tom, čo môžete alebo nemôžete vyskúšať, v .com vám vysvetlíme, ako jesť, ak máte hnačku .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Môžete jesť jogurt s hnačkou? Postupujte nasledovne: 1

Zatiaľ čo máme hnačku, naše telo nemôže správne tráviť potravu, máme oslabovanú bakteriálnu flóru a cítime sa fyzicky zle. Je však dôležité, že akonáhle to bolo medzi 6 a 24 hodinami od začatia hnačky, prinášame nejaké jedlo trochu po kúsku.

Ak máte hnačku, mali by ste jesť v malom množstve niekoľkokrát denne, vždy pomaly žuť , najlepšie mäkké jedlá, a tým vám bude žalúdok schopný omnoho ľahšie spracovať.

2

Klasické jedlo, ktoré môžete jesť, keď máte hnačku, je biela ryžová voda alebo biela ryža nasolená iba malou soľou. Táto potravina je veľmi ľahká pre váš žalúdok, ale vám dá energiu, ktorá vám pomôže zotaviť sa oveľa skôr; Tu môžete vidieť, ako pripraviť ryžovú vodu. Ak chcete, môžete do ryže pridať malú pruhovanú mrkvu.

3

Môžete tiež pripraviť ľahký kuracie vývar s veľmi tenkými rezancami, ale berte do úvahy, že:

• Nemali by ste pridávať žiadny typ dehydrovaného korenia
• Do polievky by ste mali zaradiť ľahkú zeleninu ako mrkvu alebo trochu zemiakov
• Prinajmenšom počas prvých hodín nie je vhodné jesť kurča, skúste len vývar s trochou zeleniny

4

Akonáhle hnačka klesne v intenzite, môžete experimentovať s konzumáciou bielej ryže varenej s trochou vareného kuracieho mäsa. Grilované kuracie mäso je tiež dobrou alternatívou.

Počas hnačky, najmä v prvých hodinách, je nevyhnutné zostať hydratovaný, pretože v stolici telo stráca kvapalné a minerálne soli. V takýchto prípadoch sa odporúča použitie vody a izotonických nápojov, ktoré by ste mali pravidelne piť.

5

Akonáhle získate trochu hnačky, môžete pridať ľahké jedlá, ako sú varené rezance, varené kurča, varené ryby, opečený chlieb, jogurt alebo dusené zemiaky do vašej stravy. Počkajte, kým ste úplne pripravení konzumovať mäso, omáčky, dresingy, zeleninu a ovocie s vláknom.

6

Je dôležité, aby ste pri hnačke vyhnali stravovanie :

• Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu, pretože zvyšujú objem stolice, môžu zvýšiť hnačku
• Potraviny ochutené obväzy a omáčky, mali by ste jesť čo najprirodzenejšie
• Vyprážané jedlá alebo ťažké jedlá, pretože ich žalúdok nemôže správne spracovať
• Mliečne výrobky, vzhľadom na ich obsah tuku a laktózy, sa tiež neodporúčajú, ak máte hnačku
• Citrusové a kofeínové nápoje, pretože stimulujú reflux

7

Ak je váš hnačka príliš častá a je sprevádzaná inými príznakmi, ako je silná bolesť žalúdka, vracanie alebo horúčka, odporúča sa poradiť sa s lekárom. Ak po 24 hodinách pretrvávajúcej hnačky nie je zjavné zlepšenie, je tiež vhodné navštíviť špecialistu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.