Neznášanlivosť na laktózu sa stala bežným stavom pre mnohých ľudí, hlavne preto, že mliečne výrobky, ktoré nás naučili, že sú veľmi zdravé, sú tiež ťažko stráviteľné pre naše telo, čo môže viesť k tomu, že naše žalúdok skončí. zle. Ale ako zistíte, či ste neznášanlivosť laktózy ? V .com vysvetľujeme viac o tomto stave a jeho príznakoch.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako jesť, ak som neznášanlivosť laktózy Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Čo robí mlieko ťažko stráviteľné je jeho obsah laktózy. Laktóza je prítomný cukor v mliečnych výrobkoch, ktorých spracovanie vyžaduje enzým laktázu. Všetci ľudia sa narodili s dobrými hladinami laktázy, pretože ako deti potrebujeme materské mlieko pre náš rast a živobytie.

Keď však rastú, hladiny laktázy v našom tele sú obmedzené. Prečo sa to deje? Pretože naše telo funguje rovnako ako všetky cicavce: keď rodíme, stávame sa omnivormi a my prestávame potrebovať mlieko na prežitie.

2

Avšak ľudia sú jediní cicavci, ktorí po dospievaní konzumujú mlieko a jeho deriváty nie preto, že to naše telo potrebuje, pretože vápnik je možné získať z iných potravín, ale zvykom. Avšak naše telo, ktoré má menej enzýmu laktázy, nestrávi mliečne výrobky rovnakým spôsobom, ako keď sme boli deti.

Toto môže časom viesť k tomu, že ak máte veľmi nízky obsah tohto enzýmu, stane sa netolerantná pre laktózu. Ale aké sú príznaky neznášanlivosti laktózy ?

3

Aj keď je pravda, že všetci dospelí majú ťažké trávenie mliečnych výrobkov, nie všetci netolerujú. Hlavné príznaky neznášanlivosti laktózy, ktoré sa vyskytujú pri konzumácii mlieka, konzumujú syry (najmä čerstvé syry, veľmi laktózy), jogurt, zmrzlina a potraviny s vysokým obsahom mlieka sú:

• Zápal žalúdka
• Bolesť brucha a nepohodlie
• choroba
• Plyny, zvyčajne s nepríjemným zápachom
• hnačka

4

Ako vidíte, neznášanlivosť laktózy znamená nielen pocit, že jedlo je ťažké, ale prejavuje sa prostredníctvom jasných symptómov. Existujú rôzne úrovne neznášanlivosti, niektorí ľudia so stredne ťažkou intoleranciou môžu tolerovať mliečne výrobky lepšie ako osoby s akútnou neznášanlivosťou.

Ďalšie stavy, ako je syndróm dráždivého čreva alebo Crohnova choroba, znamenajú, že mliečne výrobky nemôžu byť správne spracované telom. Mnohí z týchto pacientov majú tiež neznášanlivosť laktózy, iní nie.

5

Čo robiť, ak máte podozrenie, že trpíte neznášanlivosťou laktózy ? Vhodnou alternatívou je navštíviť gastroenterológa na úplné preskúmanie a podrobiť sa príslušným vyšetreniam. Odporúča sa ísť na špecialistu, aby ste dokonale pochopili, ako získať vápnik z iných potravín, zmeny, ktoré musíte urobiť vo vašej strave a koľko laktózy môžete piť denne bez pocitu nepríjemných pocitov alebo nepohodlia.

Ak je výsledok neznášanlivosti negatívny, ale pri používaní mliečnych výrobkov sú nepríjemné, je veľmi pravdepodobné, že ide o iný stav, aký je uvedený v predchádzajúcom kroku.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.