Na uzdravenie rany je možné sledovať sériu zdravotných indikácií, aby sa zabezpečilo čo najnižšie pôsobenie na pokožku; ale vaše životné návyky môžu tiež stimulovať vašu pokožku, aby sa uzdravila rýchlejšie tým, že vo svojej strave zahrnula rad potravín, ktoré pomáhajú uzdravovať .

Chceme vám povedať, aké sú tieto potraviny, ktoré pomáhajú uzdravovať, aby ste ich mohli zahrnúť do stravy a postarať sa o seba tak vnútri aj von.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny, ktoré pomáhajú rásť

Citrusové plody

Citrusové plody sú potraviny bohaté na vitamín C, čo je základná živina, ktorá nám pomáha uzdravovať rany . Cieľom týchto vitamínov v našom tele je opraviť rany a chrániť sa pred infekciami tým, že vytvoríme bielkovinu, ktorá slúži tkanivám jazvy kože, šliach a krvných ciev.

Tieto potraviny, ktoré pomáhajú uzdravovať, sú pomaranče, mandarínky, kivi, ananás a tak ďalej.

Potraviny s vysokým obsahom zinku

Zinok je živina, ktorá sa nachádza v mnohých našich potravinách a ktorá nám pomáha pri zhoršovaní epiteliálneho rastu nášho systému imunitného na rany. Tento proces je základom pri hojení rany, takže pri tomto procese pokožky nám pomôžu aj potraviny bohaté na zinok .

Táto živina nájdete v červených mäsoch, vajciach, škeblech, pšeničných otruboch, strukovinách a tak ďalej. V nasledujúcom článku nájdete potraviny bohaté na zinok.

Vitamín K

Koagulácia krvi je jednou zo základných funkcií vitamínu K, ktorá pomáha predchádzať krvácaniu a predchádzať tvorbe podliatin. V tomto zmysle je druh potravín, ktoré pomáhajú uzdravovať rany, zelená listová zelenina, ryby a hovädzie mäso.

proteín

Bielkoviny sú nevyhnutné živiny pre ľudí, pretože zlepšujú krvný obeh vďaka dvom aminokyselinám, ktoré posilňujú našu tkanivu. Z tohto dôvodu sú to potraviny, ktoré pomáhajú uzdravovať rany a nevyhnutné pre zdravý život.

Potraviny bohaté na bielkoviny sú potraviny živočíšneho pôvodu: mäso, vajcia, mliečne výrobky atď. V nasledujúcom článku budete vedieť, ktoré potraviny sú bohaté na bielkoviny.

Železo

Nedostatok železa a následne anémia spôsobujú oneskorenie uzdravenia zranení alebo rany; Preto, aby sa dosiahlo rýchle hojenie, odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na železo, ako napríklad zelená listová zelenina, morčacie alebo šošovica, okrem iného.

Prečítajte si nasledujúci článok, ak chcete poznať potraviny bohaté na železo.

odporúčanie

Teraz viete, aké potraviny pomáhajú uzdraviť, odporúča sa však, aby ste navštívili lekára, aby ste pocítili ranu alebo operáciu a proces hojenia je kontrolovaný odborníkom.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.