Čokoláda je jedným z jedál, ktoré spôsobuje slabosť pre milovníkov sladkostí, a je to lahodná zložka, ktorej príprava môže byť aj skutočným umením, čoho výsledkom sú čokolády a krémové výrobky, ktorým sa ťažko odolávať. Ale napriek mnohým výhodám je veľmi jasné, že výživu čokolády vo väčšine prípadov, ak vieme, ako to jesť strategicky, aby sa zabránilo usadzovaniu v akejkoľvek časti nášho tela. Viete, ako jesť čokoládu bez tuku ? Prečítajte si, pretože v .com vám to vysvetľujeme.
Iste, že milujete mliečnu čokoládu, krémovú, spolu s ďalšími zložkami, ako sú lieskové oriešky, arašidy alebo ovocie. Čokolády, krém sa šíri ... čo je radosť! No, zabudnite na to všetko, ak chcete jesť čokoládu bez toho, aby ste sa dostali tuk a tieto produkty sú plné tukov a cukrov, ktoré nepodporujú kontrolu nad vašou hmotnosťou.
Ak chcete jesť čokoládu bez toho, aby ste získali váhu, odporúčame zvoliť si čierne, ktoré nie je jediné, čo prináša veľké výhody pre vaše zdravie, je to aj ten, ktorý má menej kalórií. Na to všetko sa odporúča jesť čokoládu s aspoň 70% kakaa, aby sa minimalizovala prítomnosť iných zložiek, ktoré spôsobujú vyššiu výživu.
Ale čo keď nemáte radi tmavú čokoládu ? V nasledujúcich krokoch vám ponúkame ďalšie riešenia na zníženie dopadu tohto jedla na vašu postavu.
Ak tmavá čokoláda nie je vaša vec, ale ste ochotní ušetriť nejaké kalórie, keď spotrebujete tento výrobok, potom môže byť čokoláda bez cukru riešením. Táto alternatíva je ideálna pre tých, ktorí nemajú problémy s konzumáciou sladidiel, vsádzať na trochu krémové prezentácie, ktoré však nie sú spracované so spracovaným cukrom. Je to jedna z možností, ako jesť čokoládu bez toho, aby ste dostali tuk.
Vedieť, kedy jesť čokoládu je rovnako dôležité ako výber správnej prezentácie. Je veľmi jasné, že ak vezmete po večeri škatuľu čokolády alebo čokolády, bude nevyhnutné, aby všetky tieto kalórie a tuky zostali uložené vo vašom tele. Preto je najlepšie si vybrať ranné a do popoludňajších štyroch hodín jesť trochu čokolády, takže budete mať čas na cvičenie alebo akúkoľvek inú fyzickú aktivitu, ktorá vám pomôže spáliť vložené kalórie bez toho, aby to malo dopad na Vaša váha
Tiež nikdy nezabudnite, že pokiaľ ide o výživu, aby sa kompenzovalo, je veľmi dôležité. Vyberte si tie dni, v ktorých ste konzumovali menej kalórií vďaka zdravšej strave, aby ste mohli jesť nejakú čokoládu, namiesto tých prípadov, kedy ste sa dopustili príliš veľa excesov, a tak bude dopad tohto návyku na vašu postavu oveľa menšie.
Je tiež vhodné, aby ste si vybrali túto alternatívu ako dezert, vyhnúť sa jesť ďalšie sladké veci, ktoré obmedzia prekročenie na maximum. Konzumácia čokolády s mierou pomôže vyhnúť sa konzumácii viac kalórií, než potrebujete.
Nakoniec musíte byť s vašou stravou realistický: čokoláda je výkrm a nie je vhodné prekročiť váš príjem, oveľa menej, pokiaľ ide o prezentácie z veľkého množstva mlieka a cukru. Táto potravina je skutočnou potešením, ale ako taká musíme byť mierne a pochopiť, že ak spotrebujeme veľké množstvo a nedodržujeme vyššie uvedené rady, je veľmi pravdepodobné, že ich prínos kalórií a tuku skončí, čo sa prejaví na obrázku, ktorý nie je to, čo chceme.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár