Nadmerné potenie alebo nadmerné potenie môže byť pre pacienta veľmi nepríjemné a je to, že hoci sa tento stav nepovažuje za zdravotný problém, skutočnosť spočíva v tom, že môže postihnúť osobu a spôsobiť, že sa cítia nepríjemne a potláčajú, Okrem spúšťania iných dôsledkov, ako je zápach. Pochopenie toho, čo spôsobuje nadmerné potenie a spôsobujú určité zmeny v našich návykoch, je nevyhnutné, aby sa zabránilo nadmernému potenia. Preto v .com vám dám niekoľko základných kľúčov, takže môžete zistiť, ako sa môžete potiť menej a zaručiť vašu pohodu.

Tiež by vás mohli zaujímať: Domáce lieky na nadmerné potenie Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Dôležitým aspektom potu menej je identifikovať príčiny nadmerného potenia, aby sa včas zmenili naše návyky na zlepšenie tohto stavu. Hlavné dôvody, prečo sa nadmerne poteme, sú:

• Hyperaktivita potných žliaz sa zvyčajne vyskytuje od detstva alebo dospievania a je charakterizovaná hojným potentiovaním v oblastiach, ako sú ruky, nohy, tvár alebo podpaží.
• Úzkosť alebo častá a nadmerná nervozita, ktorá môže podporiť potenie.
• Obezita s nadváhou zvyšuje telesnú teplotu.
• Utrpenie z takých stavov, ako je diabetes, hypertyroidizmus alebo srdcové problémy, môže tiež viesť k tomuto stavu.
• Príjem liekov proti depresii alebo bolesti.
• Nesmie obsahovať dostatočnú stravu v potravinách, ktoré zvyšujú potenie.
• Nosenie odevov vyrobených z materiálov, ktoré neprinášajú primeranú transpiráciu, môže problém zhoršiť.

2

Prvým krokom, ktorý môže byť veľmi užitočný na potné menej, je použitie antiperspirantov . Nezamieňajte tieto produkty s dezodorantami, ktoré sú určené len na to, aby sa zabránilo zápachu spôsobenému potenie.

Antiperspiranty zabraňujú potu a v niektorých prípadoch zabraňujú tomu, aby boli potné žľazy tak aktívne, takže je dôležité, aby ste ich zahrnuli do rutiny, ak sa v podpaží vyskytne problém potenia. V prípade, že je veľmi dôležitý stav, zvážte použitie výrobku predpísaného dermatológa.

3

Ak máte problém s potenie, je základom výber správneho oblečenia, aby sa pot opustil menej, najmä ak je teplota vysoká. V týchto prípadoch sa odporúča:

• Vyberte si bavlnené odevy alebo prírodné vlákna, materiály, ktoré uprednostňujú dostatočné potenie pokožky a udržiavajú v pohode. Vyhnite sa syntetickým vláknam, ako je polyester, ktoré nie sú prospešné.
• Je dôležité si vybrať šaty veľkosti, ktoré nie sú príliš tesné, tým vaša pokožka bude dýchať lepšie.
• Ponožky, ktoré používate, by mali byť vždy bavlnené a absorbovať vlhkosť, čo znižuje potenie nohy.
• Vyberte topánky najlepšie z kože a vyhnite sa syntetickým materiálom, ktoré ohrievajú nohu a zvyšujú potenie.
• Používajte oblečenie vždy v súlade s teplotou, v ktorej sa nachádzate, ak je horúce, snažte sa udržať vaše telo čo najčerstvejšie. Pamätajte tiež, že svetlé tóny sú viac dôkazmi toho, že sme sa potia ako tma, takže je vhodné zvoliť si druhú.

4

Niektoré potraviny zvyšujú potenie, takže starostlivosť o to, čo jeme, je veľmi dôležité, aby sme sa potia menej, keď sme na to náchylní. Moderovanie vášho príjmu alebo úplné odstránenie nasledujúcich zložiek zo stravy vám pomôže cítiť sa lepšie:

• Potraviny s kofeínom
• Alkoholické nápoje
• Korenené jedlá, korenené omáčky a silné korenie
• Potraviny bohaté na cukor, ako sú sladkosti, pečivo, čokoláda atď.
• Polievky alebo veľmi teplé jedlá

5

Kontrolná hmotnosť je nevyhnutná pre potné menej, pretože nadbytočný tuk zvyšuje telesnú teplotu, čo nás robí náchylnejšie na potenie. Ak ste nad vašou ideálnou hmotnosťou alebo trpíte obezitou, navštívte odborníka na výživu a začnite stravovací plán vám veľmi pomôže zlepšiť celkové zdravie a znížiť ťažké potenie.

6

Nervozita môže spúšťať rýchlo a spontánne pot, takže ak je vaším cieľom potlačiť menej, je základom, že sa tiež naučíte ovládať úzkosť a pokúsite sa upokojiť proti tým situáciám, ktoré vytvárajú nervozitu. Dobrý spôsob, ako to urobiť, je praktizovať fyzické cvičenie, ktoré okrem podpory potešenia v prostredí vedúcom k nej tiež pomôže odčerpať napätie a zlepšiť vaše sebavedomie a vitalitu.

Okrem toho môžete do rutiny pridávať niekoľko infúzií na zníženie úzkosti, ktoré znižujú napätie a nervy.

7

Niektoré domáce prostriedky na zníženie potenia môžu byť veľmi účinné, najmä pokiaľ ide o ich aplikáciu v miestnych oblastiach. Niektoré možnosti, ktoré si môžete vybrať, sú:

• Hydrogénuhličitan sodný: pridajte trochu vody a aplikujte pastu v oblasti, kde sa budete viac potiť, nechajte ju pôsobiť 10 minút pred odstránením, tento prostriedok je ideálny na zníženie potenia a ak ho často používate, všimnete si rozdiel. Môžete pridať šťavu z polovice citróna namiesto vody, ale buďte opatrní pri opaľovaní v tejto oblasti kože, pretože by ste mohli škvrna.
• Voda s citrónom: pitná voda s citrónom nielen pomôže udržať si chlad, ale môže tiež pomôcť znížiť potenie. Odporúča sa použiť niekoľko kvapiek citrónu na ochutenie vody.

8

Nadmerné potenie má rôzne liečebné postupy, od príjmu špecifických liekov až po použitie techník, ako je botox, ktorý pomáha zastaviť potenie v podpazuší, alebo iontoforézu, ktorá pomáha uzavrieť potné žľazy v oblastiach, ako je nohy alebo ruky

Navštívte dermatológov, ak existuje podozrenie na nadmerný krvný obeh alebo s cieľom zistiť možné riešenia, odporúča sa, aby ste sa rozhodli pre ďalšie definitívne riešenia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.