Pravidelná prax športu je základom nášho tela i mysle. Samozrejme, je nevyhnutné nájsť cvičenie, ktoré sa nám páči, a preto sa snažíme s dôslednosťou. Existuje veľa ľudí, ktorí vstúpia do telocvične, ale čoskoro sa unavia z strojov a váhy. Ak chcete pohybovať kostrou a potiť košeľu, zumba je vyrobená pre vás. Chcete vedieť prečo? Povieme vám, aké sú výhody zumby.
Možno vás bude zaujímať: Najlepšie videá, ktoré zumba robia doma.
Zumba kombinuje cvičenie so zábavou, keďže ide o spojenie aerobiku s tancom, rytmu latinskoamerických zvukov. Viac informácií o tom, čo je Zumba v tomto článku, môžete vidieť.
2Medzi hlavné prínosy tejto športovej praxe je dokázané, že pravidelná prax Zumby zvyšuje rovnováhu a flexibilitu.
3Je dokonalým kardiovaskulárnym cvičením, pomocou ktorého môžete stratiť až 500 kcal za hodinu. Len málo cvičení horí rovnako ako zumba !
Tóny a svaly telo, stylizovanie "zumberos" alebo "zumberas". Navyše je to intenzívne a zábavné cvičenie, pomáha nám zumba vylučovať serotonín, hormón šťastia, ktorý nás robí lepšou náladou.
5Pomáha zlepšovať náš rytmus. Takže pre všetkých alebo tých, ktorým daný tanec prináša trochu strachu, pretože nie ste príliš rytmický, kúsok po kúsku získate dôveru a zlepšenia sú zaznamenané v niekoľkých zasadnutiach Zumba .
6Možno ju praktizovať vo viacerých priestoroch a nie je potrebné nič. Môžeme sa rozhodnúť vstúpiť do telocvične, aby urobili zumbu, alebo to urobiť s videami doma, dokonca aj v parku a žiadny druh príslušenstva nie je potrebný. Ak si vyberiete možnosť robiť to s videami doma, odporúčame túto bezplatnú aplikáciu, kde si môžete vybrať intenzitu, náročnosť a typ hudby, ktorú si môžete vychutnať zumba.
Zanechajte Svoj Komentár