Cyklus získava stúpačov denne po dni, obaja sa používajú ako dopravný prostriedok v mestách a praktizujú šport. Čo by malo byť v zásade niečo veľmi zdravé, sa môže stať zdrojom bolesti chrbta a krku. Aby sme tomu zabránili, vysvetľujeme v .com, ako správne jazdiť na bicykli .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prekonať strach z jazdy na bicykli Kroky nasledovať: 1

Ak chceme vedieť, či riadidlá sú dobre vyrovnané, musíme jazdiť na obvyklom mieste nášho pochodu. S predĺženými rukami budeme musieť riadiť brzdy prstami normálnou cestou bez toho, aby sme museli vynútiť držanie tela.

2

Je pohodlnejšie jazdiť na bicykli s nohami pripojenými k pedálom, napríklad s niektorými zátokami. Táto možnosť však nie je platná pre začiatočníkov, pretože pred možným pádom by sme boli v horších podmienkach reagovať.

3

Výška sedla by mala byť taká, aby nám umožnila dať nohu na zem aspoň s hrotom. Ďalším faktorom, ktorý musíme vziať do úvahy, je to, že šliapať dozadu, v mieste, kde je noha menej ohnutá, by sa nemala úplne natiahnuť. Akonáhle sú tieto aspekty brané do úvahy, jazda na bicykli si všimneme, či sme pohodlní alebo nie, a budeme regulovať sedadlo podľa našich pocitov.

4

Pokiaľ ide o pozíciu sedla na vodorovnej osi, môžeme urobiť jednoduché meranie, aby sme získali referenciu. Pri horizontálnych kľukach musí koleno na vonkajšej strane tvoriť 90 ° uhol so zemou. Počnúc tým, budeme musieť urobiť malé zmeny, ak vidíme, že sme počas pochodu nepríjemní. To všetko za účelom správneho jazdy na bicykli .