Zeler je zelenina zložená z hrubých a pruhovaných stoniek a listov na svojich koncoch. Je to jedna zo zeleniny s viacerými liečivými vlastnosťami, takže sa používala v kulinárskej oblasti, sprevádzala šaláty, vyrábala zelenú šťavu alebo urobila vývar ako v prírodnom lieku. Zelenina je jednou z potravín, ktoré musíme zahrnúť do našej stravy, ak chceme jesť vyváženým a zdravým spôsobom. Pokračujte v čítaní tohto článku a zistite, aké sú vlastnosti celeru .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti verbeny Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Jednou z najrozšírenejších vlastností celeru je zníženie vysokého cholesterolu a udržanie primeranej hladiny. Početné štúdie ukazujú, že konzumácia dvoch stoniek denne, surových alebo v šťave, uprednostňuje reguláciu cholesterolu zvýšením sekrécie žlčových kyselín.

2

Celer má tiež antioxidačné vlastnosti, nevyhnutné na zbavenie sa voľných radikálov a ochranu našich buniek pred ich ničivými účinkami. Týmto spôsobom pomáha predchádzať vzniku kardiovaskulárnych ochorení a oneskoriť predčasné starnutie, pretože je veľmi prospešné pre zdravie našej pokožky.

3

Niektoré štúdie tiež zistili protirakovinové vlastnosti v celeji kvôli množstvu acetylénových zlúčenín, ktoré ju tvoria. Tieto zlúčeniny majú schopnosť zastaviť vývoj nádoru, avšak nemusí byť vo všetkých prípadoch rovnako účinné.

4

Celer je silný prírodný diuretikum . Pretože je bohatá na draslík a sodík, táto zelenina zabraňuje a zachováva retenciu tekutín. Podobne, užívanie jedného alebo dvoch ovocných šťáv denne, spolu s vyváženou stravou a cvičením, podporuje chudnutie.

5

Jeho tráviace vlastnosti sú tiež dobre známe a je, že celer obsahuje vysoký stupeň vlákniny a základné živiny pre naše telo. Týmto spôsobom pôsobí ako prírodné preháňadlo v prípadoch zápchy. Ak máte hnačku, lepšie to neurobíte.

6

Jednou z látok zo zeleru je polyacetylén, látka, ktorá pomáha zmierňovať zápalovú bolesť, medzi ktoré patrí artritída, dna, bronchitída, osteoartritída a reumatoidná artritída. Týmto spôsobom vidíme, ako táto rastlina má tiež protizápalové vlastnosti . Okrem toho je to skvelý zdroj vitamínu C.

7

Jedenie celera na dennej báze posilňuje imunitný systém, znižuje vysoký krvný tlak a podporuje prietok krvi. Aj zeler sa považuje za jednu z najviac afrodiziakálnych potravín, pretože má schopnosť zvýšiť sexuálnu túžbu a podporiť erekciu u mužov. Ak chcete lepšie spozorovať jeho účinky, odporúča sa, aby ste si ho mohli nechať surové, napríklad v šalátoch.

8

Pri topickom použití má liečivé vlastnosti, ideálne na urýchlenie procesu hojenia rán a zabránenie infekcii. Okrem toho, ak je infekcia, je celok veľmi prospešný na boj proti ňom vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam . Vždy sa však odporúča konzultovať s lekárom skôr, než začnete s akýmkoľvek prírodným liekom.

9

Zahrňte zeler vo svojej strave a začnite profitovať zo všetkých jeho vlastností. Pamätajte si, že môžete brať surové, pripraviť zeleninové šťavy alebo ho zaradiť do obľúbených jedál.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.