Pádlo SUP je ľahké športové sa dozvedieť, že akonáhle ste sa cvičili, bude určite vás hák. Naučte sa pretekať cez svoj surf a prechádzať cez kanály, rieky a otvorené more sa teší na neuveriteľné exkurzie! V tomto článku vám vysvetlíme základné kroky, ktorými stojíte na vašej SUP paddle doske .

Budete potrebovať:

• Tabuľka Paddel
• Bezpečnostné vodítko
• Paddel Rowing
• Typ oblečenia suchý oblek, neoprén alebo lycra

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako si vybrať tabuľku Wakeboard Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Dajte si pádlo, ak je to suchý oblek pre chladnejšie vody, alebo neoprénový oblek pre horúce obdobie. Uistite sa, že sú pohodlné a že poskytujú flexibilitu.

2

Kúpiť pádlovú dosku určenú na spustenie športu. Odporúča sa zakúpiť SUP dosku s rozmermi približne 10 'alebo 11' v závislosti od hmotnosti na začiatku. Je potrebný stabilný systém SUP, ktorý nám umožňuje pohodlne stáť s oddelenými nohami.

3

Prax tým, že umiestnite lopatkovú dosku na piesok alebo nečistoty, sa snažte udržať rovnováhu na nej v dostatočnom predstihu pred vstupom do vody. Keď si zvyknete na dosku pod nohami, ste pripravení začať.

4

Vložte dosku do vody a pripevnite ju vodítkom alebo bezpečnostným lankom pripevneným k nohe. Plávajte a chvíľu si posaďte na palubu, aby ste si zvykli, že ste vo vode, a potom riadte, aby ste sa dostali z brehu.

5

Vo vode sa odporúča vyliezť na zadnú časť dosky, na zádi. Uchopte stôl oboma rukami a položte ho na hrudník, aby ste sa stabilizovali. Pokúste sa pomaly kľačať vo svojom strede, aby ste dokončili ohyb jednej z vašich nôh najprv a dokončite stojaci na jej vrchole s oboma nohami oddelenými, aby ste udržali stabilitu.

6

Začnite veslovanie, akonáhle sú vaše nohy na palube, zostaňte zamerané na dobrý postoj a rovnováhu, pomaly sa pohybujte a začnite s vlastným tempom, akonáhle sa budete cítiť dobre.