Papája je tropické ovocie, hoci je v našej krajine stále viac známe. Môžete ju ľahko nájsť v supermarkete a má množstvo výhod. Väčšina jeho vlastností je v buničine, kde sa nachádzajú semená. Okrem svojich antibakteriálnych alebo protizápalových vlastností je veľmi prospešné pomôcť schudnúť, pretože je tráviaci a má nízky obsah kalórií, ale je veľmi bohatý na živiny. Papaya má príjemnú chuť, ale nie toľko jej semien, ktoré majú horkú chuť. Avšak, v kombinácii správne môžete získať dokonalé recepty na chudnutie stravy. Ak chcete vedieť, ako sa dostať, v tomto článku vám povieme, ako vziať semená papája schudnúť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako schudnúť s chia semená

Vlastnosti osiva papája schudnúť

Semená papája majú dve hlavné vlastnosti, ktoré pomáhajú nášmu telu schudnúť. Hlavným z nich je spáliť tuk. Pomáhajú zabrániť tomu, aby telo absorbovalo nadbytočné tuky a cukry, takže sú eliminované a nie sú uložené, a tak pomáhajú pri strate hmotnosti.

Ďalšou výhodou pre tráviaci systém je to, že sa o ňu stará vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam a preto zlepšuje tráviace procesy. Nielen, že pomáhajú zlepšiť trávenie potravín, čo bude mať vplyv na stravu a stratu hmotnosti, ale aj chrániť pred vonkajšími patogénmi a inými infekciami. Je to spôsobené vysokým obsahom antiparazitárnych enzýmov, ktoré majú alkaloid nazývaný karpín, ktorý môže eliminovať črevné parazity. Semená papája sú veľmi dobré napríklad proti salmonelám alebo stafylokokom.

Jedzte celú papája

Ak chcete vziať semená papája, môžeme použiť celé ovocie, ak nechceme vziať iba semená, alebo sa nám nepáči jeho chuť. Papája ako ovocie je možné brať mnohými spôsobmi, napríklad kombináciou s ostatnými v ovocnom šaláte alebo prijímaním, ako je napríklad nakrájané na raňajky. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a papája semená budú robiť svoju prácu oveľa lepšie na začiatku dňa, takže je dobré ich vziať pred začiatkom vášho dňa.

Keďže chceme využiť výhody semien, budeme musieť nechať ovocie. Majú trochu horkú chuť, takže jesť celé ovocie môže pomôcť zakryť túto chuť trochu. Môžete ju tiež kombinovať s jogurtom.

Ak máte záujem, v nasledujúcom článku môžete zistiť, ako urobiť papája diétu.

Žuvanie semien

Iný spôsob, ako jesť semená, môže byť niečo viac náhle žuvať. Hovorí sa, že žuvanie semien papája každý deň vám pomôže znižovať váhu efektívnejšie. Začnite tým, že začnete s dvoma alebo tromi semenami denne a potom môžete dávku zvýšiť. Ak ich chcete takto zhoršiť, môžete zraniť vaše chuťové poháriky, takže je najlepšie začať od malého až po málo. Môžete ich sprevádzať s čajom alebo obľúbeným nápojom na raňajky. V skutočnosti, keď budete jesť papája so semenami, musíte ich žuť, ale tu nie je tak náhle, ako sa chuť dostane trochu s ovocím.

Postupom času sa zvyšuje dávka semien a je možné ich užívať spolu s jedlom s vysokým obsahom bielkovín na uľahčenie trávenia. Týmto spôsobom môžete využiť výhody proteolytických enzýmov a zlepšiť tráviaci systém.

Ak nechcete žemľa žuvať, môžete si ich vziať, ako keby to boli pilulky, sprevádzané vodou alebo inou tekutinou.

Papája hra so semenami

Ďalším spôsobom, ako vziať semená papája, aby schudnúť a spáliť tuk, je pripraviť papája šťavy s nimi zahrnuté. Potom môžete pridať cukor alebo niektoré iné sladidlo, ako napríklad sacharín alebo stevia, ktoré sú lepšie pre chudnutie stravy. Týmto spôsobom môžete trochu zmierniť horkú chuť semien. Avšak, v závislosti od podielu ovocia a semien, ktoré budete hádzať to bude viac alebo menej všimol. Môžete tiež pridať med do šťavy.

Rozdrviť semená papája

Drvenie semien môže byť použité na niekoľko jedál a použitie. Môžu byť použité ako náhrada za korenie, pretože majú podobnú chuť, hoci nie rovnaké. S tým musíte byť opatrní, pretože hoci vyzerajú rovnako, rozdiel môžete povedať. V skutočnosti chuť semien papája pripomína zmes medzi korením a horčicou. Môže sa to však použiť pre niektoré recepty.

Napríklad, môžete rozmiešať niekoľko semien s maltou a rozmiešať ich, až kým nie sú ako jemný prášok, alebo ich priamo vložte do mlynčeka na korenie. Áno, pokiaľ sú dobre umyté a suché. Najlepšie je rozdrviť ich v okamihu, keď sa budú využívať na využitie ich podstaty. Pridajte ich do receptov, ktoré obsahujú zrná alebo mletú papriku, podiel je rovnaký. Tiež, aj keď majú trochu inú chuť, ak ich nepoužívate vo veľkých množstvách, nemusíte si ani všimnúť rozdiel. Pred jedlom si môžete pripraviť napríklad niektoré druhy mäsa. Naviac, semená papája obsahujú papain proteín, ktorý pomáha zmäkčiť mäso. Preto nielenže pridáte chuť, ale aj vám pomôže uľahčiť trávenie mäsa.

Šaláty so semenami papája

Môžete pripraviť šalát, do ktorého pridáte semená papája, buď celé, alebo drvené. Ak ich rozdrvíte, môžete ich tiež pridať do vinaigretov, ktoré pripravíte, alebo do omáčok, ktoré pridáte. Nemali by ste preháňať, pretože majú takú korenistú chuť, že sme si poznamenali, že šalát môže byť príliš silný. Oni idú veľmi dobre v tých vinaigrettes, v ktorých zvyčajne pridávajú mletý korenie.

Infúzia semien papája

Iný spôsob, ako odobrať semená, ako schudnúť, je vo forme infúzie. Preto je musíte nechať vysušiť na niekoľko hodín alebo možno celý deň. Potom ich rozomlejte a pridajte ich trošku vody do kastróly, aby ste všetko uviedli do varu.

Ak chcete využiť všetky svoje chudnutie vlastnosti, je vhodné, aby to vždy, keď pôjdete na pitie, ale môžete tiež pripraviť viac a vziať to trochu po kúsku. V ideálnom prípade užívajte túto infúziu asi trikrát denne. Môžete tiež pridať med, aby ho osladiť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.