Tenký prirodzene a 100% zdravý! Ľanová voda je prípravok, ktorý môžete vykonávať ľanovými semenami a trochou vody, nápojom, ktorý má depuračné a sýteľné vlastnosti, ktoré vám pomôžu regulovať chuť do jedla, a tak budete môcť urobiť svoju diétu bez akéhokoľvek typu prekážok. Ľanové semená sú ideálne na začlenenie do vášho plánovania schudnúť, ale tiež sú zložkou plnou zdravých výhod pre telo, z tohto dôvodu je to veľmi odporúčaný zvyk, ktorý môžete začleniť do vašej stravy. Tieto semená pochádzajú z ľanovej rastliny a môžu sa použiť ako nápoj alebo zmiešané vo vašich receptoch (šaláty, smoothies atď.). Povedzme vám, ako pripraviť ľanovú vodu na zníženie hmotnosti, nápoj, ktorý vám pomôže eliminovať tieto extra kilogramy prirodzene.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť tamarind vodu schudnúť Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ľahká voda je jedným z najpoužívanejších diuretických nápojov, ktorý schudne a stráca nahromadený tuk. Ale prečo? Ďalej ukážeme vám vlastnosti ľanového semena, aby ste schudli, takže pochopíte, prečo to nemôže chýbať v rutine.

• Je bohatý na antioxidanty, preto je ideálny na zlepšenie fungovania nášho metabolizmu, na zlepšenie absorpcie tukov a tiež na zabránenie poškodenia nášho tela vďaka tomu, že bráni agresii voľných radikálov
• Veľký prínos v vlákne: jedným z najdôležitejších zložiek ľanového semena je jeho príspevok do vlákniny, ktorá zlepšuje črevný tranzit, a preto čistí telo prirodzene, ale má tiež silný sýtiaci účinok. zníži pocit hladu
• Bohatý v mastných kyselinách: a preto umožňuje, že obe tekutiny a toxíny nahromadené v tele môžu byť eliminované prirodzenými spôsobmi, a tak zlepšiť funkciu obličiek. Navyše, Omega 3 je zdravý tuk, ktorý znižuje túžbu po jedle

V tomto ďalšom článku zisťujeme, ako schudnúť ľanové semienko s uvedením všetkých existujúcich metód, aby sme mohli plne využiť vlastnosti týchto semien.

2

Aby sme čo najviac využili chutné vlastnosti, ktoré sme práve spomenuli, nie je nič lepšie ako príprava ľanovej vody, perfektný nápoj na pitie každý deň a tým zlepšenie metabolizmu tukov.

Na výrobu tohto nápoja budete potrebovať:

• 2 lyžice ľanového semena
• 4 šálky vody
• Šťava z 1 citróna (voliteľné)

3

Začali sme pripravovať ľanovú vodu, aby sme schudli varením 4 šálok vody v hrnci. Keď sa začne variť, pridajte ľanové semená a nechajte varte asi 3 alebo 4 minúty; potom vypnite teplo a hrniec zakryte viečkom a nechajte ho po dobu ďalších 3 minút odpočinúť.

Po tejto dobe, odhaliť nápoj nechať vychladnúť; Potom zaťažte zmes, aby ste extrahovali semená a zostali dobre, len s vodou. Teraz je čas pridať šťavu z 1 citrónu, táto časť je úplne voliteľná, ale odporúčame ju, pretože to zlepší chuť vášho nápoja (dávajúc citrusové a osviežujúce dotyk) a navyše pridáte ku zmesi všetky chudobné vlastnosti citrón.

Pridajte tak citrón, stačí, že stlačíte šťavu a pridáte ju do ľanovej semienky, premiešajte všetko a to je všetko!

4

Ak chcete čo najviac využiť ľanovú slanú vodu na zníženie telesnej hmotnosti, odporúčame vám piť tento prípravok raz denne, vhodnejšie na pôst, to znamená, že prvú vec ráno, pretože telo lepšie asimiluje svoje vlastnosti. Neodporúča sa užívať viac ako 3 polievkové lyžice ľanového semena denne, pretože si všimnete vedľajších účinkov nadmerného príjmu.

5

Ale ak chcete využiť ľanové semienko iným spôsobom, mali by ste vedieť, že nielen voda je optimálna na chudnutie, ale môžete ju tiež kombinovať s inými prípravkami, ktoré budú výživné a navyše budú lahodné s týmito semenami. Nižšie uvádzame ďalšie spôsoby získania semien ľanu :

• S ovocnou šťavou : môžete pripraviť prírodnú a domácu šťavu s ovocím, ktoré máte radi a pridajte k zmesi 1 alebo 2 polievkové lyžice ľanového semena. Porazte všetko, aby ste sa vyhli upadnutiu a užite si výživný a lahodný nápoj!
• S čajom : môžete tiež miešať semená s vašimi bežnými čajmi alebo infúziami, čím dosiahnete oveľa silnejší a depurativný nápoj. Zelený čaj, červený alebo akýkoľvek nápoj, ktorý často pijete, môže byť sprevádzaný ľanovým semienkom, ale áno, predtým ho rozdrviť, aby sa zabránilo tomu, že sa v tekutine vyskytnú kúsky.
• S koktailmi : rovnakým spôsobom, ako môžeme kombinovať ľanové semienko s ovocnými džúsmi, môžeme to urobiť aj s koktailmi, pretože je to lahodná a veľmi zdravá kombinácia,

6

Ak chcete schudnúť zdravým spôsobom, je dôležité, ako sme uviedli, NEPOUŽÍVAJTE viac ako 3 polievkové lyžice ľanového semena denne, pretože by to mohlo spôsobiť vedľajšie účinky, ako je hnačka, bolesť žalúdka atď. Okrem toho sú ľanové semená kontraindikované :

• Tehotné alebo dojčiace ženy
• Ľudia s gastrointestinálnymi stavmi
• Pacienti, ktorí liekujú alebo po farmakologickej liečbe

Navyše, chudnutie bude životne dôležité pre zdravý život po strave s nízkym obsahom tuku a fyzickej námahy, inak vám nič nepomôže piť tento nápoj denne.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.