Chcete naplno využiť výhody plodov Goji ? Toto červené plody ázijského pôvodu sú jednou z prírodných ingrediencií, ktoré v súčasnosti triumfujú vďaka svojej vysokej antioxidačnej sile, ktorá omladzuje bunky nášho tela a chráni nás pred napadnutím chorôb posilnením nášho imunitného systému. Existujú rôzne spôsoby, ako pridať túto zložku do vášho každodenného života, ale jeden z najjednoduchších a najúčinnejších vo svojej šťave, z tohto dôvodu v tomto článku vám povieme, ako vyrobiť šťavu Goji bobule, aby ste si zvykli brať toto silné ovocie denne.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrábať repné šťavy

Výhody plodov Goji

Úspech, ktorý má konzumácia ovocných plodov Goji, je mimoriadny, pretože prispieva k zlepšeniu nášho organizmu v rôznych aspektoch. Tu vám ukážeme vlastnosti plodov Goji, aby ste ich poznali a pochopili, prečo sú úspešné:

• Veľká antioxidačná schopnosť: je to jedna z hlavných vlastností tohto ázijského ovocia a je to, že pomáhajú udržiavať bunky omladené a že naša pokožka je mladšia, pretože nás chráni pred voľnými radikálmi, ktoré existujú v prostredí.

• Pomáha schudnúť : je tiež známe, že nám pomáha udržať linku, pretože má polysacharidy, ktoré získavajú energiu, ktorá pochádza z potravy, je optimalizovaná a transformovaná na energiu namiesto hromadenia sa ako nasýtený tuk. Stimuluje aj hypofýzu, ktorá je zodpovedná za podporu rastu, čím sa znižuje obsah tuku, zlepšuje sa naša pamäť, koncentrácia a tak ďalej. V tomto článku vám poviem, ako užívať Goji bobule, aby schudnúť.

• Silnejší imunitný systém : antioxidanty, ktoré tvoria toto ovocie, tiež zlepšujú ochranu nášho tela pred baktériami, vírusmi a / alebo chorobami.

• Zlepšuje zdravie krvi : majú vysoký obsah flavonoidov, ktoré pomáhajú zvýšiť červené krvinky a vyčistiť krvný obeh. Ľudia s anémiou alebo krvnými problémami môžu doplniť svoju liečbu šťavou Goji.

• Čistí telu : pitie tejto prírodnej šťavy pomáha aj pri regulácii zadržiavania telesných tekutín, pretože má diuretické vlastnosti, ktoré nás prirodzene očisťujú.

Goji bobuľový džús s jahodami

Aby ste plne využili výhody plodov Goji, môžete ich zahrnúť do stravy tým, že budete mať prírodné šťavy, ktoré sú veľmi chutné a ktoré vám prinesú to, čo potrebujete. Ďalej vám poskytneme recept na goji bobuľovú šťavu, v ktorej miešame ďalšie zložky ako pomaranč, berte na vedomie!

zloženie:

• 1/3 pohára pomarančového džúsu
• 3 kocky ľadu
• 30 alebo 40 Goji bobúľ
• 6 jahôd

Aby sme mohli túto šťavu vyrobiť, budeme musieť iba nakrájať ovocie na malé kúsky a pridať všetky ingrediencie do kontajnera, budeme ju musieť skvapalniť tak, aby všetky potraviny boli v tekutej forme a vziať ich v súčasnosti; majte na pamäti, že pri príprave prírodných štiav sa ich vlastnosti udržiavajú až o 30 minút neskôr.

Juice z Goji bobule s banánom

Pokračujeme s predchádzajúcimi parametrami, teraz vám prinesieme nový recept s ovocím Goji, ale tentoraz ho zmiešame s iným ovocím: banánom . Táto šťava má väčší prívod energie a je určená ľuďom, ktorí sa chystajú precvičiť alebo športovať, keďže banán je ovocie s veľkým množstvom draslíka, ktoré pomáha regenerovať telo z fyzického cvičenia.

Budete potrebovať:

• 1/3 pohára pomarančového džúsu
• 3 kocky ľadu
• 30 alebo 40 Goji bobúľ
• 1 banán

Ak chcete vyrobiť túto šťavu, budeme musieť iba odlúpnuť a orezať banán pridať zvyšok prísad do kontajnera; Pomocou mixéra alebo mixéra rozdrviť jedlo tak, aby bolo perfektné na pitie. Ak chcete osladiť chuť, môžete pridať trochu medu.

Infúzia plodov Goji

Ďalším veľmi populárnym a rozšíreným spôsobom, ako zahrnúť goji bobule vo vašej strave je to urobiť s prirodzenou infúziou, je to možnosť, aby sa horúce alebo teplé a je ideálny pre tých ľudí, ktorí milujú piť čaj. Budete potrebovať:

• 1 malú lyžicu plodov Goji
• 3 klinčeky
• Niekoľko listov citrónovej trávy
• Kôra z 1 citróna
• voda

Budete musieť dať všetky prísady na varenie za nízkeho tepla a asi 10 minút, potom napnúť infúziu a vziať ho horúce. V tomto článku vám povieme krok za krokom, ako urobiť infúziu Goji bobule.