Máte radi večer dobrú sendvič ? Mali by ste vedieť, že sacharidy, ako napríklad chlieb, nie sú povolené v noci, pretože poskytujú veľké množstvo energie, ktoré, ak nie sú spotrebované, skončí v našom tele ako nasýtený tuk. Takže ak chcete vychutnať radosť zo sendviče v noci, ale bez toho, aby vaše telo trpelo najmenej, môžete si vyskúšať jeden z najmodernejších receptov dnes: sendviče bez chleba!
Hoci a priori sa zdá byť nemožné, pravdou je, že existuje veľa spôsobov, ako vychutnať túto lahodnú jedlo bez toho, aby sme poskytli nadmerné množstvo kalórií nášmu telu, ktoré nemôžu metabolizovať. Navyše ide o perfektné recepty pre ľudí po paleo diéte, ktoré okrem iného zakazujú spotrebu spracovaných výrobkov ako múky. Takže vezmite na vedomie a naučte sa, ako vyrobiť sendvič bez chleba s týmito 7 návrhmi, ktoré vám doručíme nižšie. Dobrý a zdravý zisk!
Sendvič s uhorkou
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vyrobiť sendvič bez chleba, je využiť tvar uhorky, aby sme vytvorili našu najlepšiu podporu pre prísady, ktoré budeme obsahovať v sendviči, ktorý pripravíme.
Pre to bude stačiť, aby sme si vzali uhorku, ktorá je stredná alebo veľká (závisí to od toho, ako sme hladní), dôkladne ju očistiť a potom, ak chceme, môžeme ju odlupovať, aby sme udržali len mäso (možno ho tiež užívať s pokožkou). keď ho čistíte dobre).
Akonáhle budete pripravení, budete musieť nakrájať uhorku na polovicu a vyprázdniť ju dovnútra, aby ste mohli dať jedlo do nej. Akonáhle budete pripravení, stačí si pripraviť svoj sendvič so všetkým, čo sa vám páči: šunka, paradajka, hlávkový šalát, tuniak, syr, čo si môžete myslieť!
Občerstvenie s veľkými listami šalátu
Môžete sa tiež rozhodnúť pre zdravý morský sendvič s veľkými listami šalátu namiesto chleba. Je to vynikajúca alternatíva, rovnako ako veľmi ľahká a môže obsahovať aj studené aj horúce prísady.
Ak chcete urobiť tento sendvič, budete musieť vziať len dva kusy šalátu, ktoré sú pomerne veľké alebo aspoň dostatočné na to, aby obsahovali jedlo, ktoré chcete mať. Po zvolení dôkladne ich umyte a vložte ingrediencie sendviča dovnútra. Ak chcete dať recepcii väčšiu stabilitu, stačí mu dať jednu alebo dve tyčinky, aby sa pri prvej zmene nedokončila.
Sendvič bez chleba a s gratinovým syrom
Teraz navrhujeme ďalší recept, ktorý je lahodný, ale je vhodný len pre ľudí, ktorí sú nadšení o syre. Ide o to, aby sa chlieb nahradil v sendviči so syrovou gratináciou, ktorá nie je roztavená, pretože sa vytvrdí a môže dokonale slúžiť, akoby to bol chlieb. Ak sa chcete postarať o vašu linku, odporúčame, aby bol syr 0% alebo odtučnený, a tak znížte jeho tuk.
Ak chcete pripraviť tento originálny sendvič bez chleba, musíte odstrániť hustú časť syra (podľa vlastného výberu) a uistiť sa, že je pravouhlý, štvorcový alebo okrúhly v závislosti od typu sendviča, ktorý chcete pripraviť. Akonáhle ste to rozstrihali, odporúčame vám, aby ste ho naplnili ingredienciami, ktoré chcete (myslíte si, že bude horúcim pokrmom, aby ste mohli zahrnúť rôzne druhy mäsa, ako sú karbonátky, kuracie prsia atď.).
Keď ho zostavíte, budete musieť rúru predhriať iba 5 minút a potom vložiť sendvič do mriežky tak, aby bol gratinovaný bez obidvoch strán. Za približne 3 minúty bude syr pripravený, a preto môžete rúru vypnúť. Nechajte to trochu vychladnúť pred jedlom, pretože by sa mohol spáliť.
Sendvič s hubami
Ďalší sendvič, ktorý navrhujeme, je tiež ideálnou možnosťou znížiť chlieb vo vašej strave bez toho, aby ste sa vzdali jedla ako lahodného ako sendviče. Ale pri tejto príležitosti predchádza veľkosti nášho receptu veľkosť húb, ktorú sme si vybrali. Preto odporúčame, ak máte veľmi hlad, vybrať ten, ktorý je dosť veľký, alebo pripraviť dva malé sendviče, Vaša chuť do jedla Huba, ktorú môžete použiť ako obal na sendvič, môže byť vašou voľbou.
Ak chcete pripraviť toto originálne jedlo, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je uvariť hubu . Aby sme to urobili, budeme musieť rozseknúť rabito a vyprázdniť ho dovnútra, aby zostala len kapuca húb. Potom ju budeme musieť preniesť cez rúru, aby sme ju uvariť a že to nie je surové; Akonáhle to máte pripravené, stačí si zostaviť svoj sendvič so zložkami, ktoré uprednostňujete.
Tip: huby majú mäkkú a viskóznu štruktúru, aby lepšie kombinovali s ostatnými zložkami. Odporúčame vám, aby ste ju preniesli cez gril rúry alebo cez hriankovač, čím získate ešte chrumkavý a chutný výsledok.
So šunkou alebo morčacím krmením
Ďalší sendvič bez chleba, ktorý navrhujeme, je veľmi ľahko pripraviteľný a môže byť odobratý buď studený alebo horúci, v závislosti od zložiek, ktoré ste vložili dovnútra. Ide o použitie plátkov šunky alebo morčacieho krmiva, akoby boli fajitami, a tak si vychutnávali zdravé a nízkotučné jedlo.
Ak chcete uviesť syr, korenie a tuniak dovnútra, odporúčame ho vložiť do mikrovlnnej rúry na 20 sekúnd pri maximálnom výkone, aby sa syr trochu roztopil, ak je sendvič rozmontovaný; ak ho chcete naplniť šalátom a studenou zeleninou, jednoducho musíte umiestniť ingrediencie vo vnútri plátku a potom ho otočiť tak, aby zostal valcovaný. Jednoduché a skvelé!
Sendvič s lilek
Laktérie môžu slúžiť aj ako základ pre skvelé zdravé a nízkokalorické občerstvenie . Mäso z tejto zeleniny je husté a tvrdé, optimálne prvky, takže náš recept nie je demontovaný a môže obsahovať zložky všetkého druhu. Pri príprave baklažánov je potrebné ich len umyť, odlupovať a potom ich orezať na hrubé plechy, ktoré slúžia ako podložka pre náš plech.
Teraz ich pripravíme, bude to stačiť, aby sa urobili grilované , to znamená, že do panvice položíme špliech ropy a keď je horúco, pridáme plátky baklažánu, ktoré im umožnia variť na oboch stranách; Keď sú pripravení, vezmeme ich z ohňa, necháme trochu vychladnúť a potom budeme musieť len namontovať náš sendvič. Jednoduché, rýchle a chutné!
Sendvič s paradajkami namiesto chleba
A až do konca, navrhneme ďalšie perfektné jedlo, ktoré prestane jesť chlieb v noci alebo počas vašej stravy. Ide o využitie šalátových paradajok na prípravu lahodného sendviče, ktorý môže byť horúci aj chladný. Mali by ste vedieť, že veľkosť vášho receptúry bude úplne závislá od veľkosti rajčiaka a samozrejme by sme sa mali úplne zbaviť cherry paradajok, pretože nie sú veľkosťou, ktorú potrebujeme na prípravu nášho receptúry.
Takže, aby sme mohli pripraviť tento originálny sendvič, musíme len dobre umývať paradajku, rozdeliť ju na polovicu a umiestniť medzi zložky, ktoré chceme. Ak sa rozhodneme pripraviť taniere obrazu, mali by ste vedieť, že syr a hamburger by mali byť varené oddelene, pretože ak zahrejeme paradajky, môže sa stať mäkkým, a preto môže byť doska rozobratá.
Zanechajte Svoj Komentár