Pomalý alebo neefektívny intestinálny tranzit je spôsobený hlavne stavmi, ako je konzumácia potravy s nízkym obsahom vlákniny, ktorý má sedavý životný štýl alebo nedostatok dôležitej hydratácie. To spôsobuje také stavy, ako je zápcha, ktorá je okrem problémov s evakuáciou charakterizovaná aj pre utrpenie príznakov, ako je bolesť brucha, plynatosť, plynatosť, nedostatok chuti do jedla, medzi inými. Existujú prirodzené alternatívy, ktoré môžu byť účinné na zmiernenie týchto príznakov a zlepšenie črevného tranzitu, v nasledujúcom článku vám ukážeme zoznam najlepších infúzií pre zápchu, nenechajte si ujsť!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie infúzie pre dráždivý čreva

Infúzie na zápchu: ľanové semená

Ľanové semená sú dobrým spojencom v boji proti zápche a regulujú tranzit a regeneráciu črevnej flóry, okrem prevencie vstrebávania tukov do čreva. Ak k tomu pridáme vysoký obsah vlákniny, prepracovaná infúzia založená na ľanových semenách je skvelou prirodzenou voľbou pre túto chorobu. Varenie šálky vody, pridajte lyžicu celých ľanových semien a nechajte ho na ohni ešte 5 minút, keď je zima a môžete si pripraviť prípravok. Odporúča sa piť jeden pohár v pôste a druhý v popoludňajších hodinách.

Infúzie na zápchu: slepa

Vlastnosti proti tráviacim poruchám, ako je zápcha, sú najvýznamnejšie zo slimáka. Táto rastlina pôsobí ako mierne preháňadlo, ktoré umožňuje opätovnú aktiváciu črevného tranzitu a tým uľahčuje defekáciu, ukončuje bolesť brucha a opuch charakteristický pre zápchu. Pripravte infúziu varením 30 g kvetov a sušených listov slaniny v 1 l vody po dobu 15 minút a po tejto dobe namočte kvapalinu. Nechajte vychladnúť a vezmite 2 alebo 3 šálky denne, aby ste si všimli jeho účinky a uvoľnite sa.

Infúzie na zápchu: púpava

Ďalšou z najlepších infúzií, ktoré môžete užívať na zmiernenie zápchy, je tá, ktorá sa robí s koreňom púpavy. Je dokonalý na podporu črevného tranzitu, redukuje opuch a uľahčuje evakuáciu bez toho, aby spôsoboval podráždenie tráviaceho systému. Je to tiež rastlina, ktorá je vysoko cenená svojou diuretickou silou tým, že prispieva k eliminácii toxínov a zabraňuje zadržiavaniu tekutín.

Pozrite sa na článok Ako používať púpava a objavovať rôzne spôsoby jej konzumácie.

Infúzie na zápchu: heřmánok

Nie je prekvapujúce, že harmanček je súčasťou tohto zoznamu a je to liečivá rastlina zvlášť prospešná pre liečbu zažívacích porúch a medzi nimi zápchy. Nielenže pomôže zmierniť bolesti žalúdka, ale prispeje aj k vylučovaniu črevného plynu ak zníženiu opuchu brucha. Pripravte infúziu harmančeka a vezmite si ju dvakrát denne.

Infúzie na zápchu: fenykl

Infúzie feniklu je tiež skvelým prírodným liekom na zvládnutie zápchy a rýchlejšie zmierňovanie príznakov. Okrem zlepšenia trávenia jedla znižuje tvorbu plynov, uľahčuje evakuáciu a upokojuje pálenie žalúdka.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.