Máte problémy s plynom a neviete, čo robiť, aby ste ich vyriešili? V tomto článku vám poskytneme niektoré prírodné prostriedky, ktoré im pomôžu zlepšiť ich a nakoniec ich odstrániť. Hoci je pre toto tiež dôležité vedieť, čo je príčinou plynatosti a aké potraviny produkujú plyny. Tu je niekoľko tipov na odstránenie plynov .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Domáce opravné prostriedky na kolitídu

Citrónová šťava pre plyny

Počas obeda a večere piť v malých dúškoch šťava z citrónu zriedeného v pohári vody. Podobne, zakaždým, keď máte bolesť kvôli plynom, môžete piť rovnakú zmes alebo sa rozhodnete pripraviť zmes na báze citrónovej šťavy a bikarbonátu.

Citrón bude prospešný pre plynatosť tým, že pomôže regulovať pH žalúdka, takže je tiež indikovaný pre iné stavy, ako je porucha trávenia alebo pálenie záhy. Podobne má citrón nekonečnosť prospešných vlastností pre iné stavy a ochorenia, ako vidíte v našom článku: Aké sú výhody citrónu.

Jablčný ocot a med pre plyny

Môžete tiež zriediť dve čajové lyžičky jablčného octu a dva med v pohári vody a ísť piť túto zmes počas obeda alebo večeru v malých dúškoch. Tento nápoj pomôže odstrániť plyny, pretože pomáha regulovať žalúdočné kyseliny a uľahčovať tranzit intestinálnych ciest.

Rovnako sa môžete uchýliť k tomuto prírodnému lieku na liečbu mnohých ďalších podmienok vďaka výhodám jablčného octu a dokonca aj krásy s ocotom.

Celer pre plyny

Ďalším spôsobom, ako zastaviť plyny, je varenie hromady celeru v pol litri vody počas piatich minút. Pred každým jedlom by ste mali mať pohár celej vody, aby ste využili tráviace a kardiologické vlastnosti tejto zeleniny, čo zabráni akumulácii plynu v žalúdku.

Vezmite si korenie a karmínové byliny pre plyny

Fenikel, koriander, rasca, aníz a hviezdicový aníz sú veľmi dobré na odstránenie plynov. Ak chcete čo najlepšie využiť svoje účinné zložky - ktoré sa nachádzajú v semenách -, pridajte semená do horúcej vody, rozmiešajte ich pomocou mixéra, nechajte ich stáť a namáhajte. Akonáhle sa to stane, mali by ste malú kvapalinu trochu piť.

Stretnite sa vo fetálnej polohe, aby ste odstránili plyn

Ak máte veľa plynov a chcete ich v tom čase odstrániť, poskytneme vám dobré rady. Stretnite sa na posteľ vo fetálnej polohe (pozrite sa na obrázok) a máte dobrý oddychový čas v tejto polohe. Tým sa otvorí análny zvierač, a preto môžete vypúšťať plyny.

Ďalšie veci, ktoré treba vziať do úvahy pri odstraňovaní plynov

Ak chcete mať menej plynu, budete musieť mať na pamäti aj nasledovné:

• Relaxujte pred jedlom. Ak to nedokážete urobiť, urobte relaxačnú infúziu tesne pred jedlom; napríklad infúzia citrónového balzamu.
• Keď budete jesť sacharidy, žuť ich veľa, aby sa dostali do čreva dobre stráviteľného.
• Jedzte 5 krát denne, ale vždy málo množstvo.
• Vložte zázvor do jedla, pretože stimuluje zažívacie sekréty.
• Vyvarujte sa jesť ovocie počas jedla, pretože veľmi ľahko kvasí a ochladzuje žalúdok.
• Nepoužívajte sladkosti na dezert.
• Vyvarujte sa pitia počas jedla. Je lepšie piť vodu počas dňa inokedy.
• Dajte teplo do žalúdka.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.