Triglyceridy, ktoré sa bežne vyskytujú v mäse av potravinách bohatých na tuk, sú hlavným typom lipidov transportovaných našim telom. Keď strávime to, čo jeme, triglyceridy prítomné v potravinách sa posielajú do krvného obehu, aby sa mohli použiť ako energia. Ale keď ich nadmerne konzumujeme, sú uložené v tele ako tuku, čo tiež prispieva k zvýšeniu hladiny cholesterolu . Pri vysokých úrovniach ohrozuje zdravie srdca, takže je dôležité zmeniť zvyky, aby sme zaručili našu pohodu. V .com vám dávame niekoľko infúzií na zníženie triglyceridov, ktoré vám v kombinácii s dobrou stravou pomôžu prekonať tento problém.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť triglyceridy s prírodnými prostriedkami Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Normálne hodnoty triglyceridov v krvi by mali byť 150 mg / dl alebo o málo menej. Z tohto obrázku sa predpokladá, že lipidy sú vysoké, ak sa prekročí dávka 200 mg / dl, je potrebné venovať osobitnú pozornosť a je potrebné vynaložiť úsilie na ich zníženie.

Hoci je rýchly spôsob, ako si zvoliť liečbu alebo prirodzené riešenia, je dôležité, aby bolo jasné, že na skutočné zníženie triglyceridov je dôležité urobiť úplnú zmenu návykov, čo vedie k zdravšej výžive, obmedziť spotrebu niektorých potravín a vykonávať fyzické cvičenie. V našom článku, ako jednoducho znížiť triglyceridy, nájdete niekoľko dobrých riešení na jeho dosiahnutie.

2

Niektoré prírodné roztoky môžu slúžiť ako doplnok k dobrej strave a fyzickej aktivite, čo dokáže znížiť triglyceridy rýchlejšie. Dobrým príkladom je infúzia petržlenu, ktorý vďaka obsahu niacínu podporuje zníženie triglyceridov a cholesterolu. Okrem infúzie môže začlenenie týchto potravín do stravy priniesť dobré prínosy.

Ak chcete vyrobiť tento nápoj, mali by ste varenie len pár petržlenu v litre vody na 5 minút. Nechajte stáť 10 minút a potom piť 3 šálky denne.

Neodporúča sa požiť v prípade:

• Tehotné ženy
• Pacienti s obličkovými kameňmi, pretože kvôli obsahu oxalátu môžu uprednostňovať produkciu obličkových kameňov.
• Ľudia s poškodením obličiek

3

Artušok je potravina bohatá na vlákninu a antioxidanty, ktorá je výborným depuračným a diuretickým činidlom pre naše telo. To robí dobrú možnosť pripojiť sa k zoznamu najlepších infúzií na zníženie triglyceridov . Okrem stravovania artičokov niekoľkokrát za týždeň môžete pripraviť horúci nápoj s listami a jesť 3 šálky denne.

Ak dávate prednosť, variť listy čerstvého artičoka, ale ak to nie je sezóna, alebo ju nemôžete ľahko nájsť, môžete nájsť sušené listy v obchodoch s prírodnými výrobkami. S lyžicou na šálku bude stačiť na podporu zníženia tuku v tele.

4

Chutná alternatíva, ktorá sa objavuje medzi infúziami na zníženie triglyceridov, je infúzia škorice . Táto vetva podporuje zníženie hladín tuku v tele, a tým aj zdravie srdca, navyše jej bohatá chuť nebude ťažké ju konzumovať. Môžete piť 3 šálky denne.

Táto infúzia je kontraindikovaná:

• Tehotné ženy
• Tí, ktorí užívajú antikoagulačné lieky, pretože môžu zvýšiť jeho účinky.

5

Ďalšou populárnou alternatívou k zníženiu triglyceridov je infúzia ginkga biloba, ktorá tiež uprednostňuje zníženie cholesterolu, čo je prospešné pre zdravie srdca. Jedna polievková lyžica ginkgo biloba by mala byť pridaná pre každý šálka vody, pitie 2 šálky denne.

Napriek mnohým výhodám tejto rastliny by ju nemali prijímať:

• Embazády a laktanty.
• Tí, ktorí užívajú antikoagulačné lieky alebo trpia krvácaním v minulosti.
• Epileptickí ľudia.
• Tí, ktorí užívajú lieky na pečeň, by mali konzultovať s lekárom predtým, ako začnú podávať túto infúziu.

6

Medzi infúziami na zníženie populárnych triglyceridov nemôžeme prehliadnuť jednu z najjednoduchších, ktorú možno nájsť a konzumovať: zelený čaj . Tento silný antioxidant plný výhod je tiež dobrou voľbou na zníženie obsahu tuku v tele vďaka obsahu trieslovín, ktoré vám pomôžu bojovať s akumuláciou lipidov, ak ich kombinujete s dobrou stravou.

Odporúča sa užívať 3 šálky denne, ale nezabúdajte, že by ste to nemali robiť pred alebo po jedle, aby ste umožnili správnu absorpciu železa a vápnika v trávení.Tento nápoj by nemal byť požitý:

• Tehotné alebo dojčiace ženy
• Anemických ľudí, pretože znižuje vstrebávanie železa.
• Ľudia s ochoreniami žalúdka, ako sú vredy, gastritída alebo podráždenosť čriev.
• Tí, ktorí majú problémy s nervozitou alebo nespavosťou, by mali túto infúziu ignorovať za to, že sú silným stimulantom.
• Neodporúča sa ani u pacientov s tachykardiou.

7

Účinnou, ale intenzívnou chuťou je infúzia cesnaku, ktorá sa získa varom 4 strúčiky cesnaku na 1 liter vody. Varte 5 minút a potom nechajte kvapalinu 10 minút piť. Môžete jesť 3 šálky denne a toto jedlo zvýhodňuje odstránenie tukov z pečene a zníženie triglyceridov v krvi, takže je tiež vhodné zahrnúť ich do stravy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.