![](http://cphealthgroup.com/img/medicinas-y-suplementos/840/c-mo-tomar-ginseng.jpg)
Viacnásobné úžitkové vlastnosti organizmu ženšenu, rastliny ázijského pôvodu, sa stali známymi vo všetkých častiach sveta a dnes je možné ho nájsť v rôznych formátoch, aby ho konzumovali ako doplnok. Medzi prínosmi ženšenu pre zdravie sa zdôrazňuje, že je to dobrý prínos energie, pomáha bojovať proti starnutiu buniek, reguluje vysoký cholesterol a odstraňuje toxíny z tela. Ak chcete vedieť podrobne, ako užívať ženšen, venujte pozornosť tomuto článku.
Hoci konzumácia ženšenu zriedka spôsobuje vážne nepriaznivé účinky, je dôležité, aby to bolo v odporúčaných množstvách, pretože v nadbytku by to mohlo viesť k stavom, ako je nespavosť, bolesti hlavy, nervozita, rozrušenie žalúdka alebo vysoký krvný tlak.
2Aj napriek tomu, že je to prirodzená rastlina, v niektorých špecifických prípadoch sa ženšen úplne odrádza . Sú to:
- Diabetickí pacienti, ktorí užívajú hypoglykemické lieky na reguláciu ochorenia.
- Pacienti s vysokým krvným tlakom, ktorí užívajú lieky na posilnenie kontrakcie srdca.
- Pacienti s patologickými stavmi, ako je roztrúsená skleróza, reumatoidná artritída alebo lupus.
- Pacienti, ktorí užívajú protidoštičkové lieky.
- Deti do 12 rokov.
- Tehotné a dojčiace ženy
Akonáhle je to známe, aby sme odpovedali na otázku, ako užívať ženšen, treba poznamenať, že to možno získať v rôznych formátoch. Aj keď jednou z foriem spotreby je konzumovať surový koreň ženšenu . Musíte ju len umyť, zaparkujte 10 minút, aby sa zmäkčilo, nakrájajte na tenké plátky a žuvajte ich priamo alebo pridajte prísadu, napríklad med alebo materskú kašičku. Takto získate všetky svoje výhody zdravým spôsobom.
![](http://cphealthgroup.com/img/medicinas-y-suplementos/840/c-mo-tomar-ginseng-2.jpg)
Ďalším z najobľúbenejších spôsobov, ako užívať ženšen, je príprava infúzie s koreňom. K tomu môžete nakrájať jeden alebo dva korene ženšenu, pridať ich do hrnce s litrom vody a priviesť k varu. Keď uvidíte, že sa začne variť, nastavte teplotu na minimum a nechajte ho variť 45 minút. Potom môžete výslednú kvapalinu pretlačiť a previesť infúziu. Môžete konzumovať jeden až dva infúzie ženšenu za deň.
![](http://cphealthgroup.com/img/medicinas-y-suplementos/840/c-mo-tomar-ginseng-3.jpg)
Je tiež možné nájsť ženšen v tabletách a kapsulách, aby ste si ju mohli vziať ako doplnok stravy. Nájdete ju v lekárňach a bylinkových výrobkoch. Zvyčajne sa odporúča konzumácia jednej alebo dvoch kapsúl denne, pričom sa najlepšie užíva pri raňajkách. V žiadnom prípade nesmie byť prekročená odporúčaná dávka uvedená v priloženej písomnej informácii, preto si ju pozorne prečítajte.
![](http://cphealthgroup.com/img/medicinas-y-suplementos/840/c-mo-tomar-ginseng-4.jpg)
Pohodlný a jemný spôsob, ako si vziať ženšen, je získať v prášku a pridať trochu z toho v niektorých jedlách. Napríklad ho môžete pridať do vody pri varení ryže alebo posypať ju cez riad.
![](http://cphealthgroup.com/img/medicinas-y-suplementos/840/c-mo-tomar-ginseng-5.jpg)
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár