Viacnásobné úžitkové vlastnosti organizmu ženšenu, rastliny ázijského pôvodu, sa stali známymi vo všetkých častiach sveta a dnes je možné ho nájsť v rôznych formátoch, aby ho konzumovali ako doplnok. Medzi prínosmi ženšenu pre zdravie sa zdôrazňuje, že je to dobrý prínos energie, pomáha bojovať proti starnutiu buniek, reguluje vysoký cholesterol a odstraňuje toxíny z tela. Ak chcete vedieť podrobne, ako užívať ženšen, venujte pozornosť tomuto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti ženšenu - zistite sa tu? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Hoci konzumácia ženšenu zriedka spôsobuje vážne nepriaznivé účinky, je dôležité, aby to bolo v odporúčaných množstvách, pretože v nadbytku by to mohlo viesť k stavom, ako je nespavosť, bolesti hlavy, nervozita, rozrušenie žalúdka alebo vysoký krvný tlak.

2

Aj napriek tomu, že je to prirodzená rastlina, v niektorých špecifických prípadoch sa ženšen úplne odrádza . Sú to:

• Diabetickí pacienti, ktorí užívajú hypoglykemické lieky na reguláciu ochorenia.
• Pacienti s vysokým krvným tlakom, ktorí užívajú lieky na posilnenie kontrakcie srdca.
• Pacienti s patologickými stavmi, ako je roztrúsená skleróza, reumatoidná artritída alebo lupus.
• Pacienti, ktorí užívajú protidoštičkové lieky.
• Deti do 12 rokov.
• Tehotné a dojčiace ženy

3

Akonáhle je to známe, aby sme odpovedali na otázku, ako užívať ženšen, treba poznamenať, že to možno získať v rôznych formátoch. Aj keď jednou z foriem spotreby je konzumovať surový koreň ženšenu . Musíte ju len umyť, zaparkujte 10 minút, aby sa zmäkčilo, nakrájajte na tenké plátky a žuvajte ich priamo alebo pridajte prísadu, napríklad med alebo materskú kašičku. Takto získate všetky svoje výhody zdravým spôsobom.

4

Ďalším z najobľúbenejších spôsobov, ako užívať ženšen, je príprava infúzie s koreňom. K tomu môžete nakrájať jeden alebo dva korene ženšenu, pridať ich do hrnce s litrom vody a priviesť k varu. Keď uvidíte, že sa začne variť, nastavte teplotu na minimum a nechajte ho variť 45 minút. Potom môžete výslednú kvapalinu pretlačiť a previesť infúziu. Môžete konzumovať jeden až dva infúzie ženšenu za deň.

5

Je tiež možné nájsť ženšen v tabletách a kapsulách, aby ste si ju mohli vziať ako doplnok stravy. Nájdete ju v lekárňach a bylinkových výrobkoch. Zvyčajne sa odporúča konzumácia jednej alebo dvoch kapsúl denne, pričom sa najlepšie užíva pri raňajkách. V žiadnom prípade nesmie byť prekročená odporúčaná dávka uvedená v priloženej písomnej informácii, preto si ju pozorne prečítajte.

6

Pohodlný a jemný spôsob, ako si vziať ženšen, je získať v prášku a pridať trochu z toho v niektorých jedlách. Napríklad ho môžete pridať do vody pri varení ryže alebo posypať ju cez riad.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.