Udržiavanie pečene zdravé je nevyhnutné, aby sa zabránilo utrpeniu patológií, ako sú zápaly alebo tukové pečeň, okrem iného. Preto je dôležité denne konzumovať ovocie a zeleninu, ktoré nám umožňujú očistiť a podporovať ich funkcie odstránenia toxínov, regulácie hladín tukov a najmä premeny potravín na energiu. Ale vieme, ktoré sú pre to najvhodnejšie ovocie ? V tomto článku vám chceme pomôcť objaviť ju, nenechajte si ujsť a zistite, aké sú najlepšie ovocie na čistenie pečene .
Plody na čistenie pečene: jablko
Najlepšie ovocie na čistenie pečene sú tie, ktoré majú vysoký stupeň antioxidantov, pretože podporujú oveľa viac eliminácie voľných radikálov a zadržaných tukov. V tomto zmysle je jablko výborným prírodným antioxidantom . Jeho vysoký obsah kyseliny jablčnej umožňuje zabrániť výskytu kameňov v pečeni a obličkách a vďaka veľkému množstvu pektiky, ktorá ju skladá, je možné eliminovať ťažké kovy z nášho organizmu. Môžete si vziať jablko denne, áno, ak máte zápchu, musíte si uvedomiť, že je to príliš prísne jedlo.
Plody na čistenie pečene: citrón
Na druhej strane, citrusové plody uprednostňujú očistenie pečene vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, rovnako ako jeden z najlepších zdrojov vitamínu C. Jedným z najdôležitejších na čistenie pečene je citrón. Avšak nie všetci tolerujú jeho intenzívnu chuť, preto vám odporúčame, aby ste si prečítali náš článok o najlepších šťavách na čistenie pečene a prípravu lahodného nápoja s citrónovou šťavou.
Plody na čistenie pečene: oranžová
V citrusovej línii sa pomaranč vystupuje ako silný prírodný čistiaci prostriedok a uprednostňuje odstránenie voľných radikálov, čím zlepšuje pečeňové funkcie a čistí pečeň. Jeho antioxidačné vlastnosti sú ideálne okrem prevencie ochorení súvisiacich s pečeňou, aby sa zabránilo výskytu nádorov a podobných patologických stavov.
Plody na čistenie pečene: grapefruit
Grapefruit sa skladá z enzýmov, ktoré stimulujú pečeň a podporujú jej detoxikáciu. Rovnako ako u jabĺk je bohatá na kyselinu jablčnú a antioxidanty karotenoidy, látky, ktoré ju umiestňujú do jedného z najefektívnejších plodov, aby vyčistili toto dôležité telo z nášho tela. Podobne, jeho vysoký obsah naringenínu umožňuje grapefruitu mať schopnosť rozkladať mastné kyseliny nahromadené v pečeni a vylučovať ich.
Prečo je dôležité očistiť pečeň
Udržiavanie čistenia pečene je nevyhnutné na podporu všetkých jeho funkcií a zabránenie výskytu abnormalít, ako je zápal pečene, tukové pečeň, cirhóza alebo preťaženie pečene. Jeho hlavnou funkciou je vylučovať toxické látky z nášho tela a regulovať hladiny mastných kyselín. Nie je to však jediný, pretože tento orgán, ktorý je pre naše telo dôležitý, je tiež zodpovedný za metabolizáciu sacharidov a bielkovín, aby ich premieňali na energiu, ako aj s ukladaním vitamínov a minerálov nevyhnutných pre správne fungovanie organizmu.,
Okrem denného príjmu plodov na čistenie pečene je dôležité, aby ste dostali správne množstvo vody, aby ste boli dobre hydratovaní a dodržiavali vyváženú stravu. Infúzie sú ideálnou voľbou ako na udržanie zdravia pečene, tak na zabránenie zadržiavania tekutín.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár