Hoci pôst je väčšinou známy ako náboženská prax, je dokázané, že prináša zdravotné výhody. Pôst pozostáva z zdržania sa potravín a tekutín počas dôležitého obdobia, avšak táto prax sa prestáva považovať za zdravú, keď sa vykonáva viac ako jeden deň alebo ako zvyk schudnúť. Rozpoznať, aké sú výhody pôstu v tomto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako začať dlho rýchlo Postupujte nasledovne: 1

Výskumníci zo srdcového ústavu Intermountain Medical Center v Utahu v Spojených štátoch uskutočnili štúdiu o pôste, ktorá zabezpečuje, že to pomôže znížiť riziko koronárnych ochorení srdca a cukrovky . Štúdia vykonaná na viac ako 200 jedincoch, ktoré boli vystavené jednému dňu na lačno, ukázala, že telo spaľovalo viac tukov a znížilo hodnoty zlého cholesterolu.

2

Ďalšou výhodou nalačno je to, že pomáha vyčistiť tráviaci systém a pomáha telu zbaviť sa rozkladaných potravín v črevách. Podobne pomáha tráviacemu ústrojenstvu očistiť sa a bez baktérií, pretože tým, že spotrebuje potraviny na toľko hodín, nemajú čo jesť a odísť.

3

Pôst podporuje fyziologický zvyšok ľudského tela, ktorý umožňuje bunkám a tkanivám omladiť. Fyziologický odpočinok tiež umožňuje telu regenerovať energiu a človek sa cíti aktívnejšie po pôste.

4

Ďalšou výhodou nalačno je, že zvyšuje schopnosť tela absorbovať živiny a zlepšuje vnímanie zmyslov. Keď je telo úplne odpočinuté, zmysly a reflexy sú ostré.

5

Ďalšou výhodou nalačno je jeho hlavná funkcia: spojenie tela s mysľou . Náboženstvá, a to z východu aj zo Západu, sa domnievajú, že pôst je najlepší nástroj na to, aby sme boli v kontakte s vedomím a našli vnútorný pokoj.

6

Pôst by sa nemal vykonávať dlhšie ako 24 hodín a počas tohto obdobia by sa mala užívať iba voda . Niektorí ľudia zvyčajne vykonávajú pôst ako ponuku a duchovné stretnutie, takže je ideálny na praktizovanie dňa, v ktorom sa nič nevykonáva len pôstom a myslením.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.