Na rozdiel od iných bolesti hlavy sa migrény vyznačujú silnejšou a silnejšou krízou bolesti na určitej strane, ktorá zvyčajne trvá 2 až 72 hodín a môže byť sprevádzaná inými príznakmi, ako je nevoľnosť, zvracanie., citlivosť na svetlo alebo zvuk, nedostatok chuti do jedla a zmenené videnie. Je to stav, ktorý utrpia veľa ľudí, najmä žien, a tiež jeden z najbohatších, takže je vždy vhodné vedieť, aké techniky alebo lieky nám môžu pomôcť znížiť ich príznaky. V tomto článku vám ukážeme, aké sú najefektívnejšie a úľavnejšie domáce lieky na migrény . Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť migréne

Príčiny migrény

Hoci presné príčiny migrény nie sú známe, je podozrenie, že tento typ bolesti hlavy je spôsobený abnormálnou aktivitou mozgu, ktorá môže byť spojená s niekoľkými faktormi, ako sú tie, ktoré sú podrobne uvedené nižšie:

• Genetické faktory.
• Hormonálne zmeny
• Stres a úzkosť
• Trpieť poruchami spánku.
• Konzumovať nadmerné alkoholické nápoje.
• Nejedlo správne, preskočilo hlavné jedlá dňa.
• Fajčenia.
• Ďalšie faktory, ako sú zmeny klímy, zmeny nadmorskej výšky, dehydratácia, hlasitý zvuk atď.

V prípade, že migrény sú veľmi častým problémom a spôsobujú intenzívnu bolesť alebo sú sprevádzané inými príznakmi, ako sú vracanie, zimnica alebo nedostatok chuti do jedla, odporúča sa konzultovať s lekárom a začať liečbu, ktorá to predpisuje.

Studené obklady

Toto je možno jedna z najpopulárnejších a najpoužívanejších domácich liekov na zvládnutie migrény a snaží sa, aby príznaky neboli také intenzívne a trvalé.

Skladá sa z aplikácie chladu na zníženie zápalu, uvoľnenie a zmiernenie nepohodlia. Môžete zvlhčiť gázu alebo stlačiť so studenou vodou a umiestniť ich tesne nad čelo, aby pôsobili asi 20 minút, približne. Je lepšie, aby ste to urobili pohodlne av miestnosti bez hluku a slabého osvetlenia. Môžete sa tiež rozhodnúť pre studenú gélovú tašku alebo ľadový obal zabalený v látke alebo kusu látky.

Zázvor, skvelá prirodzená analgetika

Zázvor je koreň, ktorý sa používa na mnohé liečivé účely, má niekoľko užitočných vlastností pre telo, okrem iného označovaných za antispazmotické, expektorantné, antiseptické, antikoagulačné, stimulujúce obeh a dokonca podporuje úbytok hmotnosti. Nuž, jeho prínosy tu neskončia a je tiež známy tým, že je jedným z najlepších analgetík a prirodzených protizápalových látok a je vynikajúci na zmiernenie bolesti hlavy alebo migrény. Bolo poukázané na to, že by mohlo pôsobiť v tele podobným spôsobom ako aspirín, to znamená zablokovaním syntézy prostaglandínu, čo je látka, ktorá umožňuje kontrolu zápalových procesov.

Ak chcete využiť jeho vlastnosti, odporúča sa pripraviť infúziu zázvoru pridaním kusu strúhaného zázvoru do pohára vriacej vody a nechať to odpočinúť na niekoľko minút. Vezmite si to, keď si všimnete prvé príznaky.

Infúzie na zmiernenie migrény

Okrem zázvoru existujú aj iné liečivé rastliny, ktoré majú vynikajúce analgetické a relaxačné vlastnosti, ktoré sú dobrými možnosťami na prevenciu a liečbu migrény, čím sa znižujú ich príznaky. V tomto prípade je tiež vhodné, aby ste ich konzumovali ako infúziu a užívali 2 šálky denne. Tí, ktorí vám môžu poskytnúť väčšiu úľavu, sú tieto:

• Hamburk: pravidelne sa infúzie harmančeka pomôže zmierniť príznaky migrény a bolesti hlavy, a to aj na prevenciu krízy sú tak intenzívne. Ak ho kombinujete s bitovou vŕbou, posilníte jeho analgetické účinky.
• Matricaria alebo Santa María: niekoľko štúdií ukázalo, že má zlúčeniny nazývané parthenolidy, ktoré pomáhajú bojovať proti kontrakcii krvných ciev v hlave, ku ktorej dochádza pri začatí migrény.
• Peppermint: pôsobí ako veľmi účinná mäkká analgetika a je tiež upokojujúca, a preto sa používa na liečbu migrény a bolesti hlavy.
• Citrónovú trávu: podporou uvoľnenia a boja proti napätiu, je to úľavu bolesti hlavy.

Masáže s prírodnými olejmi

Ďalšou z domácich liekov na migrény, ktoré môžu okamžite poskytnúť pomocné symptómy, je realizácia vlastnej masáže v hlave. Aby ste to dosiahli, musíte sa umiestniť do pohodlnej a uvoľnenej polohy a masírovať 3 kľúčové body: nad očami, v chrámoch a na dne nosa. Urobte to s indexom a strednými prstami a vykonajte jemné kruhové masáže na niekoľko minút, a oveľa lepšie, ak ich budete vykonávať v tmavej a tichej miestnosti.

Aby boli zlepšenia čo najskôr známe, odporúčame vám, aby ste urobili masáže aplikáciou 2 kvapiek esenciálneho oleja, ktorý je vazokonstrikčný, vazodilatátor a relaxačný, ako je to v prípade levanduľového oleja alebo oleja z mäty piepornej. Skúste to a uvidíte, ako okamžite cítite rozdiel.

Potraviny na boj s migrénami

Bolo dokázané, že konzumácia určitých potravín môže zvýšiť šance na utrpenie migrény, takže je dôležité vedieť, aké sú a vyhnúť sa im v strave, ak ste náchylní k tomuto typu bolesti hlavy. Medzi nimi sú aj potraviny a prísady, ako sú: mliečne výrobky, čokoláda, klobásy, mäso z orgánov, orechy, avokádo, banány, klobásy a slanina, konzervované potraviny, omáčky a komerčné obväzy, červené a ružové víno, kofeínové nápoje, alkoholické nápoje a sladidlá.

Na druhej strane existujú potraviny, ktoré sú vďaka svojim výživám dobré na boj s migrénami av tejto skupine sú modré ryby, morské plody, tie, ktoré sú bohaté na horčík a tie, ktoré obsahujú vitamíny B2 a B6. Tieto informácie môžete rozšíriť pomocou článku Ako sa živiť sami, aby ste sa vyhli migrácii.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.