Kŕčovitá kýria sa vyskytuje najmä vtedy, keď časť žalúdka prechádza cez membránu cez prestávku a dosahuje hrudnú dutinu. Tento stav sa prejavuje príznakmi, ako je pálenie a nepríjemné pocity v ústach žalúdka, pálenie záhy, bolesti na hrudníku a komplikácie na prehĺtanie normálne, ale je ťažké určiť, akonáhle sa to objaví. Preto je nevyhnutné ísť na lekára pri najmenšom podozrení a podrobiť sa príslušným testom. Aby ste predišli hiatálnej kýlii a udržali optimálny zdravotný stav, v nasledujúcom článku vám ukážeme niektoré opatrenia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa rizikovým faktorom, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že utrpíte.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príčiny hiatovej kýrie? Kroky, ktoré treba vziať: 1

Po prvé, je vhodné objasniť, že nemožno 100% zabrániť hiatovej kýlii, najmä ak je to dôsledok vrodenej anomálie v prestávke, to znamená, že pacient sa už narodil s týmto stavom, takže je zjavne nemožné ho vyhnúť, Existujú však niektoré rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť šancu na utrpenie prerušovanej hernie v dospelosti, takže zmenou návykov v životnom štýle je možné znížiť tieto pravdepodobnosti. Ukážeme im ďalšie, berte na vedomie!

2

Nadváha je jedným z faktorov, ktoré zvyšujú riziko utrpenia pretrvávajúcej hernie, a preto medzi odporúčané opatrenia na predchádzanie tejto chorobe patria tie, ktoré súvisia s vyváženou stravou a zdravými stravovacími návykmi. Je dôležité, aby:

• Postupujte podľa stravy bohatej na alkalické potraviny, napr. Ovocie, zeleninu, zeleninu, sóju atď.
• Vyhnite sa nadmernej spotrebe mastných potravín a kyslých výrobkov, ako sú čokoláda, alkohol, korenené jedlá, káva atď.
• Vyhnite sa ťažkým jedlám, najmä pri večeri, aby ste uľahčili proces trávenia a znížili možnosť refluxu.
• Robte päť jedál denne, nechajte ich ľahké a pokúste sa pomaly jesť a dobre jedlo pred jedlom.
• Vyhýbajte sa príliš teplému alebo studenému jedlu, pretože to podporuje podráždenie.

So zdravou a vyváženou stravou zabránite zvýšeniu hladín tuku a tlačia sa na membránu a iné orgány brucha, čím sa znižuje pravdepodobnosť hiatovej kýrie.

3

Početné štúdie ukázali, že ľudia s výrazným nedostatkom vlákniny vo svojej strave majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť prechodnou kýlou. Nedostatok vlákien vedie k takým podmienkam, ako je zápcha, čo spôsobuje, že pacient v priebehu defekácie nepretržite preexponuje brušnú oblasť. A toto konanie neustále, môže uprednostniť prechod žalúdka cez prestávku, čo miesto do kýrie. To je dôvod, prečo ak trpíte zápchu, bude nevyhnutné konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, piť viac vody, vyhnúť sa sedavému životnému štýlu a stanoviť harmonogram chodu do kúpeľne. Nasledujúce články vám môžu pomôcť:

• Ako jesť viac vlákniny
• Ako piť viac vody denne
• Ako začať rutinné cvičenie

4

Tabak okrem toho, že podporuje sekréciu žalúdočnej kyseliny, zhoršuje tieto lézie, ktoré sa vyskytujú tak v pažeráku, ako aj v žalúdku, takže ďalším odporúčaným opatrením na zabránenie hiatálnej kýrie by bolo zníženie spotreby nikotínu alebo ešte lepšie úplne fajčiť.

5

Aj keď v menšej miere stres súvisel aj s pravdepodobnosťou utrpenia prechodnej hernie, pričom zdôraznil predovšetkým ich príznaky, keď už trpia. Preto je dôležité uvoľniť napätie nahromadené v priebehu dňa vykonávaním relaxačných činností alebo sa dostať do rúk špecialistu, ak je to predĺžená doba v čase, ktorú nemôžete vyriešiť sami.

6

Ďalšie opatrenia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa žalúdočnému spánku do pažeráka, tlaky na brucho, a preto takéto zranenia sú:

• Spánok s vysokým vankúšom, ktorý drží vašu hlavu mierne zvýšený a zaujme bočnú pozíciu, vyhýbajúc sa spočine na žalúdku
• Pocujte pálenie záhy od prvých príznakov.
• Nerobte intenzívne fyzické cvičenie hneď po jedle.
• Nevkladajte predtým príliš ťažké predmety.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.