Nevoľnosť a zvracanie sú jednou z najnepriaznivejších situácií, ktorými môžeme prejsť, keď sa cítime zle. Či už ste v počiatočných štádiách tehotenstva, prečo trpíte gastrointestinálnou infekciou, prečo ste užili nejaké jedlo v havarijnom stave alebo jednoducho prečo ste mali trávenie, studené potenie a skúsenosť s vracaním je niečo, prečo nikto nemôže prekonať.

Toľko, že keď sa už nemôžeme vyhnúť a urobíme to, chceme prijať všetky potrebné opatrenia, aby sa nestalo znovu, takže sa pozeráme s lupou na to, čo jeme a prestane jesť. Preto je veľmi dôležité vedieť, aký druh potravy môžete prispieť k vášmu telu po nejakom takom, a následne v nasledujúcom článku vysvetlíme, čo jesť po zvracaní .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo chcem zvracať, keď jedím

Čo po požití zvracať: deti a dospelí

Najčastejším po zvracaní je, že ani nemyslíte na to, že by ste niečo nejedli. Aj keď je to úplne normálna reakcia a počas nasledujúcich minút je vhodné, je nevyhnutné, aby ste poskytli hydratáciu a jedlo, ktoré vaše telo potrebuje, aj keď si myslíte, že nie ste schopní to urobiť.

Musíte mať na pamäti, že postupne sa k vám vráti hlad a smäd, pretože je veľmi dôležité obnoviť všetku kvapalinu, ktorá stratila počas zvracania . Preto je veľmi dôležité, aby ste pili vodu a zvlhčovacie produkty soľami, ako je infúzia, zmrzlina alebo vývar.

Ako sme už povedali, je normálne, že najprv nechcete jesť kvôli obavám, že sa vracanie vráti, je dôležité, aby ste si nútili jesť, ak nemáte hlad, rovnako ako to, že zavedenie potravy by malo byť rozložené. Ak napriek tomu, že ste jedli potraviny, ktoré vám vysvetľujeme vedľa odporúčanej formy, zvracanie nekončí, bude to okamžite okamžite navštíviť lekára.

Čo robiť po zvracaní: rehdirata telo

Po prvotnom nedostatku chuti do jedla je bežné, že naraz dostanete hnev. Rovnako hladní ako vy, mali by ste jesť niečo veľmi ľahké a predovšetkým pomaly. Ak chcete začať, vaša strava by mala byť založená na vode a kvapalinách . Pomaly sa usrkáva, takže sedí dobre v žalúdku a vráska sa nevráti. Je dôležité, aby ste aj napriek tomu, že ste veľmi hladní, nejeďte znova, akoby sa nič nestalo, pretože so žalúdočným rozrušením je veľmi ľahké vrátiť sa zvracanie.

Po niekoľkých hodinách a ak ste si istí, že pitná voda nespôsobuje väčšie zvracanie, môžete začať rozhodovať o iných tekutinách . Dobrou alternatívou sú typické nápoje určené pre športovcov, ktoré nie sú ničím iným ako voda s minerálnymi soľami, nejaká chuť a žiadny cukor. V prípade, že váš príjem je úspešný, môžete začať jesť polievky, bujóny, pomarančový džús, zmrzlinu a dokonca aj želatínu.

Banana po vracaní: strava BRAT

Ak sa s hodinami, ktoré začnete nájsť lepšie a vaše telo prijíma tekutinu bez problémov, môžete ísť o krok ďalej vo vašej strave vrátane tuhých látok . Samozrejme, neponáhľajte a nevracajte sa normálne, mali by ste postupovať podľa nižšie uvedených pokynov, aby ste zaistili, že vaše zotavenie je dokončené. Je dôležité, aby ste svojmu telu poskytli všetky živiny, ktoré potrebuje bez toho, aby ste ho museli donútiť.

V tomto zmysle sú polievka alebo bujóny jedným z najväčších spojencov, pokiaľ ide o liečbu zvracania. Jedná sa o jedlo, ktoré je veľmi mäkké, tekuté, ktoré nezvyšuje tráviaci systém, ale na druhej strane má veľké množstvo živín a dokonca aj výhody pre váš stav.

Ďalšou metódou, ktorú môžete použiť, je to, čo je známe ako strava BRAT, čo pochádza z iniciálok v angličtine produktov, ktoré ju tvoria: banán, ryža, jablko, toast . Jablko, toasty a ryža sú po potravinách s vysokou satiacou silou, ale nie sú pre naše telo ťažké. Na druhej strane, konzumácia banánov po zvracaní je nevyhnutná pre to, aby telo zotavilo väčšinu živín, ktoré stratil, napríklad draslík. Veľmi sa odporúča dodržiavať túto stravu 24-48 hodín po vracaní .

Ak sa vám zdá, že strava je príliš zatvorená, môžete sa rozhodnúť pre iné mäkké jedlá, ako sú sušienky, chlieb alebo rezance, dokonca aj malá sladká šunka alebo morka. Samozrejme, mali by byť vždy mäkké jedlá, bez korenín, korenín alebo iných produktov.

Čo nemožno jesť po zvracaní

Rovnako dôležité ako to, čo by ste mali jesť, je to, čo za žiadnych okolností nemôžete jesť. Ako sme vysvetlili, existujú produkty, ako sú ovocie, kurča, morčacie alebo grilované ryby, ktoré môžete zaviesť do vašej stravy, ak ich telo toleruje. Teraz by ste sa mali vyhnúť konzumácii nasledujúcich potravín :

• Vyhnite sa tým jedlám so silným zápachom, príliš silná vôňa môže spôsobiť zvracanie.
• Vyvarujte sa konzumácie tučných alebo slaných potravín, ako je priemyselná pekáreň, biely chlieb, spracované mäso, štiepky, nevyžiadaná strava vo všeobecnosti a konzervy.
• Odstúpte od mliečnych výrobkov : či už je to mlieko, jogurt alebo syr,
• Vyhnite sa alkoholu, sýteným nápojom a káve . Nielen, že sa budete cítiť nafúknutí, môžu tiež napadnúť sliznice, ktorá línie pažeráka a žalúdka, poškodené vracaním.
• Drž sa od pikantných výrobkov, aj keď existujú druhy s liečivými vlastnosťami, ktoré by ste nikdy nemali užívať na liečbu zvracania.
• Ovocie a zelenina by sa nemali brať surovým, aj keď sú to veľmi zdravé produkty, množstvo vlákniny, ktoré majú, môže urýchliť činnosť Vašich čriev a spôsobiť nové epizódy zvracania.

Lieky na zvracanie

Aj keď môžu byť použité v mnohých podmienkach, analgetiká, ako napríklad aspirín alebo ibuprofén, nie sú užitočné na zvracanie alebo gastrointestinálne problémy. Rovnako ako vaše brucho bolí, tieto lieky sú veľmi dráždivé pre žalúdok, takže dostanete iba príznaky, ktoré cítite bude zvýšená.

Ak je váš prípad chronického alebo závažného vracania, lekár pravdepodobne predpíše niektoré z hlavných liekov na zvracanie. Toto je Fenergan, antihistaminikum, ktorého účinok sa prejavuje aj v účinku proti zvracaniu a na druhej strane Zofran, liek, ktorý sa často používa pri liečbe zvracania u pacientov, ktorí podstupujú chemoterapiu. V prospech posledného z týchto liekov je potrebné povedať, že sa vyskytujú takmer žiadne vedľajšie účinky, a preto sa zvyčajne predpisuje oveľa častejšie.

Napokon na trhu máme nespočetné množstvo výrobkov, ktoré môžete použiť na liečbu nevoľnosti a zvracania, niektoré, ktoré už nepotrebujú predpis a ktoré sú vhodné na liečbu gastrointestinálnych ťažkostí. V tomto bode je vhodné povedať, že ak je vaše zvracanie spôsobené infekciou alebo žalúdočným vírusom málo, ktorý vám bude slúžiť, pretože v prvom rade by ste mali liečiť túto infekciu. Avšak v prípadoch zvracania v dôsledku tráviaceho traktu alebo emocionálnych príčin existujú rôzne sirupy, ktoré môžu pomôcť vyložiť sliznicu žalúdka, zabrániť škodlivému pôsobeniu kyselín a zlepšiť Vašu epizódu vracania. V nasledujúcom článku vysvetľujeme, aké sú príznaky žalúdočnej infekcie.

Čo treba jesť po zvracaní alkoholom

Ak ste prežili alkohol a zvracali, to, čo môžete jesť, sa nelíši veľa s tým, čo sme vysvetlili v celom článku. Jednou z najdôležitejších vecí je hydratácia, pretože alkohol je veľmi dehydratačný. Takže piť veľa vody je to najlepšie, čo môžete urobiť.

Na rozdiel od iných prípadov, ako sú gastrointestinálne infekcie, môžete rýchlejšie konzumovať pevné potraviny a zatiaľ čo nejete výrobky, ktoré môžu dráždiť Váš žalúdok, ako sú tie, ktoré sme už uviedli, akékoľvek iné jedlo môže byť dobré.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.