Vlastnosti wakame morských rias

Wakame morské riasy pochádza z Japonska a rastie v hlbokej vode divokým spôsobom, jedným z jeho vlastností je prínos minerálov, ako je draslík, horčík, jód, vápnik a stopové prvky, ale napriek tomu musí byť mierne konzumované. Ďalším prínosom je to, že má zvláštnosť, že železo, ktoré vlastnia, je absorbované telom ľahšie než tie, ktoré pochádzajú z živočíšneho pôvodu. Jedná sa o veľmi všestranné jedlo a zvyčajne je dobrým spoločníkom rýb, zeleniny a mäsa a používa sa na šaláty, polievky a syry. Ukážeme vám vlastnosti morských rias wakame .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti kombu rias

Kontraindikácie wakame

Napriek mnohým vlastnostiam, ktoré objavíme neskôr, sú morské riasy kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

  • Ak trpíte zmenami štítnej žľazy ako hypertyroidizmus, v prípade, že ich konzumujete, je lepšie, aby ste ich pečili, aby stratili jód.
  • Ak máte autoimunitnú poruchu alebo ochorenie, ako je lupus, roztrúsená skleróza alebo reumatoidná artritída.
  • Ak užívate imunosupresívne lieky buď preto, že ste mali transplantáciu orgánu, alebo z iného dôvodu.
  • Ak užívate antikoagulanciá ako heparín.

Antioxidačná sila

Pigmenty, ktoré majú listy, sú to, čo dávajú túto vlastnosť, pretože majú veľké množstvo antioxidantov, ktoré pripravujú naše telo na boj proti voľným radikálom, molekulám, ktoré sú škodlivé pre zdravie a sú zodpovedné za degeneratívne ochorenia a predčasné starnutie. Dosiahnutie regenerácie buniek vďaka obsahu komplexu vitamínov A, C a B sú ideálne na to, aby pomohli telu regulovať nervové stavy .

Chudnúť

Ako sme už vysvetlili, jednou z vlastností wakame morských rias je to, že je to veľký zdroj jódu, ktorý je ideálny na urýchlenie metabolizmu, pretože zachováva funkciu štítnej žľazy, pokiaľ nemáte hypertyroidizmus, kde je táto žľaza nadmerne stimulovaná,

To vám umožní spáliť kalórie počas pokoja a zároveň zvyšuje úbytok tuku, pretože je vysoký obsah minerálov, zvyšuje vašu energiu a je ideálny na zníženie hladiny cholesterolu . Vo svojom zložení je prvok nazývaný kyselina alginová, ktorý poskytuje lepšie trávenie, pomáha črevnému prechodu a vytvára satiaci účinok.

Pre kosti

Wakame morské riasy sú považované za vyššie v vápniku, dokonca ako mlieko, 100 ml mlieka má 120 mg vápnika, zatiaľ čo wakame poskytuje 1300 mg vápnika v 30 g rias, čo je odporúčaná dávka za deň . Estro to robí ideálne jedlo na liečbu osteoporózy a pomáha s príznakmi menopauzy, čím znižuje stratu kostnej hmoty. Navyše je to dobrý zdroj vápnika pre ľudí, ktorí majú veganskú stravu. Odporúča sa aj pre športovcov, pretože im pomôže zotaviť sa po fyzickom vyčerpaní.

Koľko rias kojíte?

Hoci je to jedlo s viacerými vlastnosťami, ktoré sú prospešné pre telo, odporúča sa obmedziť jeho príjem, keď budete jesť iné potraviny, ktoré majú vysoký obsah jódu, napríklad rýb alebo obmedziť množstvo jedného alebo druhého. Podobne je lepšie nepresahovať 30 gramov denne a konzumovať ju až štyrikrát týždenne.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

 

Zanechajte Svoj Komentár