Unavený z toho, že vždy máš slobu? Vzhľad sliznice sa vyskytuje preto, že sa náš organizmus bráni pred vonkajšími vírusmi a baktériami, ktoré nás môžu poškodiť, a preto s hlienom je možné vyhnúť sa penetrácii týchto infekcií. Takže ak chcete vedieť, čo robiť, aby ste nemali sózu, prvá vec je brať do úvahy, že vaše telo je vystavené vírusom, ktoré spôsobujú tento prirodzený obranný systém. V tomto článku vám poskytneme niekoľko tipov, aby ste nemali slizové a šialenú nazálnu kongesciu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo máme snoty Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Jedlo, ktoré vykonávate vo svojom každodennom živote, je takisto životne dôležité pre zníženie hlienu vo vašom tele. Existujú niektoré potraviny, ktoré sú náchylné k vytváraniu hlienu a preto je najvhodnejšie, aby ste obmedzili príjem týchto zložiek a nahradili ich inými látkami, ktoré pomáhajú odčerpať a chrániť telo pred baktériami.

Potraviny, ktoré produkujú hlien, a preto je lepšie ako obmedziť ich spotrebu:

• Priemyselné obilniny
• Konzervované marmelády
• Zmrzlina
• Zemiakové lupienky
• Mlieko a mliečne výrobky
• Chlieb, koláče a buchty
• Slnečnicový olej

Na druhej strane máme ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú eliminovať hlien a že ak ste náchylní na preťaženie, mali by ste začať začleňovať do vašej stravy. Sú to tieto:

• Zelená listová zelenina
• Cibuľa a cesnak
• Citrusové plody: citrón, oranžová ...
• zázvor
• zeler
• karfiol
• špargľa

Ďalšou dôležitou radou, aby sa hlien zriedil a zmizol, je, že počas dňa vypite veľa tekutín ; odporúča sa príjem od 1, 5 litra do 2 litra denne na očistenie vnútorného tela.

2

Existujú tiež veľmi účinné domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu eliminovať hlien prirodzene. Jedná sa o jednoduchú liečbu, ktorú môžete urobiť dokonale doma a ktorej účinnosť je veľmi hmatateľná. Jedným z nich je v malých vodách uvariť listy mäty alebo eukalyptus a nechať ich rozpustiť mliekom. tieto výpary zriedia hlien a ľahko ich odstránia. Trik je dýchať paru 10 minút a urobte to dvakrát denne, aby ste okamžite videli výsledky.

Ďalším liekom je kloktadlo na odstránenie hlienu, ktorý sa usadil v hrdle a dnu nosnej dutiny. S vlažnou vodou a malou soľou kloktajte asi 30 sekúnd a proces opakujte 4 krát denne. Krátko po chvíli budete cítiť, že hlien sa uvoľní a že môžete dýchať lepšie. V tomto článku vám povieme ďalšie domáce opravné prostriedky na odstránenie hlienu.

3

Existujú aj ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu mať hlien a mať voľné dýchacie cesty. Napríklad spanie vo vertikálnej polohe zvyšuje vzduch medzi vaším telom; ak spíte na vašej strane, môžete si všimnúť, ako sa zhoršuje preťaženie a akumuluje hlien.

Šnupavý tabak je jedným z faktorov, ktoré produkujú viac hlienu v tele, takže ak chcete odcudziť vaše cesty, najlepšie je znížiť spotrebu tabaku alebo určite prestať fajčiť. Ak je to váš cieľ, mali by ste vedieť, že máme článok s tipy na ukončenie fajčenia.

Je tiež dôležité, aby teplota vášho prostredia nemala veľmi náhle zmeny, pretože v takom prípade je váš imunitný systém vystavený väčšiemu riziku ochorenia. Preto sa vyhýbajte náhlym zmenám teploty a rozhodujete sa v zime pre mierne vykurovanie a v lete miernu klimatizáciu.

Je potrebné vyhnúť sa prudkým zmenám teploty, ktoré ovplyvňujú dýchaciu sústavu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Buďte opatrní, keď vyfukujete nos, pretože bude drsný a podráždený.
• Vyhnite sa alkoholu a kofeínu, zatiaľ čo máte výtok z nosa. Obe môžu viesť k dehydratácii, čo spôsobí, že hlien je silnejší