Niekedy to vezme veľa, aby sme ochladili a zdá sa, že nás to zachytilo a nenechalo nás utiecť. Prečo sa to deje? Ak chcete byť 100% zdravé, je dôležité mať silný imunitný systém, ktorý dokáže prekonať akúkoľvek vonkajšiu agresiu, ako sú vírusy alebo baktérie, ktoré spôsobujú choroby. Existuje mnoho príčin častých prechladnutí a v tomto článku budeme objavovať najčastejšie, takže si môžete upraviť svoje návyky a získať, a tak si vychutnať zdravie železa. Pokračujte v čítaní a zistíte, prečo ste vždy studený a my vám poskytneme niekoľko tipov, aby ste sa mohli naučiť predísť tejto situácii a žiť oveľa lepšie.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké lieky si užívajte pre chrípku a prechladnutie

Chladnutie ako príznak inej choroby

Medzi príčiny obyčajného ochorenia musíme spresniť, že niekedy sa táto podmienka objavuje z dôvodu inej závažnej choroby, ktorá zasahuje do úrovne našej obrany, a tým nás viac predisponuje k útoku externých agentov. Nižšie uvádzame situácie, ktoré môžu viesť k tomu, že človek má vždy ochorenie:

Trpieť anémiou

Anémia je jednou z chorôb, ktoré môžu spôsobiť ochorenie ako príznak. Dôvodom je, že ľudia s týmto stavom majú nedostatok červených krviniek, čo môže pochádzať zo stravy s nízkym obsahom železa alebo iných faktorov. Preto s poklesom počtu červených krviniek dochádza k poklesu obranyschopnosti, ktorá nás môže stať citlivejšou na agresiu vonkajších infekcií. Pomôžeme vám, aby ste vedeli, či máte anémiu.

Máte cukrovku

Ak trpíte cukrovkou, môžete trpieť poškodením obličiek (známy ako diabetická nefropatia), a to v dôsledku zníženej hladiny glukózy. To môže spôsobiť zníženie obrany, rovnako ako pocit chladu v tele, ktorý vás môže viac otvoriť na infikovanie vírusmi alebo baktériami.

Trpieť hypotyreózou

Máte štítnu žľazu s malou aktivitou, môže byť tiež jedným z dôvodov, ktoré odpovedajú na vašu otázku " Prečo som vždy chladná? ". Toto ochorenie môže ovplyvniť imunitný systém tým, že znižuje obranyschopnosť a je oveľa jednoduchšie, aby infekčné činidlo napadlo nás.

Zmeny v hypotalame

Je to žľaza, ktorá je zodpovedná za reguláciu telesnej teploty, a preto, ak trpíme zmenami v tomto, zväčšíme riziko ochorenia.

Mykotické infekcie

V našom organizme Candida žije kvasnice, ktorá, ak je zmenená, môže spôsobiť plesňovú infekciu, ktorá nás spôsobí príznaky ako je svrbenie, zmena vzhľadu pokožky, nepríjemné pocity atď. Táto nepravidelnosť ovplyvňuje náš imunitný systém, a preto je bežné, že aj osoba s kandidózou má tiež zima.

Pre nezdravé životné návyky

Ďalším dôvodom, prečo môžeme odpovedať na otázku, prečo sme vždy ochladení, je, že nedodržujeme zdravé návyky, a preto nemáme silné zdravie a sme pripravení zabrániť infekčným činiteľom, ktoré by mohli ohroziť našu obranu. Ďalej vám ukážeme niektoré návyky, ktoré môžu ohroziť vašu pohodu:

Buďte pod váhou

Čím menej telesného tuku máte vo svojom tele, tým menej ochrany musíte bojovať s teplotnými poklesmi, pretože naše telo spotrebuje viac kalórií, keď je chladno, aby sa pokúsili vyrovnať túto zmenu. Tenký človek rýchlejšie stráca teplo svojho tela, a preto má viac šancí na ochorenie. V tomto ďalšom článku vám poviem, ako získať váhu.

Žijeme s nadmerným stresom a úzkosťou

Vedenie stresového života môže tiež ovplyvniť správne fungovanie nášho imunitného systému. Útokom na nervový systém meníme náš biorytmus a môžeme začať skúsiť také podmienky, ako napríklad prechladnutie.

Nezdravé a výživné kŕmenie

"My sme to, čo jeme", jedna z najpresnejších fráz, ktoré existujú. Vďaka jedlu prinášame v našom tele rad vitamínov a minerálov, ktoré nám pomáhajú vyživovať naše telo a zabezpečiť jeho správne fungovanie. Z tohto dôvodu, ak užívate výživnú stravu, nezaoberáte sa vaším zdravím, a preto je normálne, že trpíte ochoreniami, ako sú prechladnutia.

Tipy na prevenciu prechladnutia

Teraz poznáte niektoré príčiny častých prechladnutí a na to, aby ste im zabránili, je dôležité mať na pamäti niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu posilniť obranyschopnosť a byť viac chránení pred útokom vonkajších infekcií, ako sú napríklad baktérie alebo vírusy.

Ako sme už uviedli, je dôležité nasledovať výživnú stravu plnú vitamínov a minerálov, ktorá nám pomôže mať našu obranu v perfektných podmienkach. Vitamíny A, E, B a C sú nevyhnutné pre to, aby náš imunitný systém pracoval v plnej rýchlosti, a preto musíte tieto potraviny denne pridávať do stravy. Medzi potravinami bohatými na tieto vitamíny upozorňujeme.

• Červené ovocie (čerešne, jahody, čučoriedky atď.)
• Zelená zelenina (špenát, brokolica, švajčiarska chard, atď.)
• Citrusové plody (pomaranče, mandarínky, grapefruity atď.)

V tomto ďalšom článku vám uvádzame najlepšie potraviny na zvýšenie obrany.

Okrem toho je dôležité, aby ste sa pripravili na to, aby ste sa vyhli nákaze s človekom, ktorý trpí ochorením, a preto si umyte ruky niekoľkokrát denne, najmä potom, čo ste boli v kontakte s ľuďmi alebo na verejných miestach. Odporúča sa tiež vetranie priestorov, v ktorých žijú mnohí ľudia (kancelárie, domy atď.), Aby mohli vírusy nahromadené, odísť.

Môžete tiež posilniť imunitný systém vďaka konzumácii prírodných liekov, ako je napríklad propolis; V tomto článku navrhujeme domáce opravné prostriedky na zvýšenie obrany .

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.