Keď začínajú prichádzať chladné mesiace, je to klasika, ktorá začína vidieť červené a tečúce nosy, zasklené oči a bledé tváre. Nikto uniká z chladu, môžete to urobiť na chvíľu, ale skôr alebo neskôr, nakoniec skončíte chytať. Všetci vieme o príznakoch a nepohodlie, ktoré spôsobuje, ale ako sa chystáte zachytiť?

Mýty a legendy sú zmätené s vedou a realitou, mätú ľudí a formulujú množstvo nesprávnych teórií, z tohto dôvodu sme z .com navrhli, aby sme vám podrobne vysvetlili, ako chytnúť chladu a popierať niektoré mestské legendy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa šíria chrípka

Ako sa šíri chlad

Ak by sme robili prieskum na ulici, ktorý by sa pýtal, ako sa dostať zima, väčšina ľudí by reagovala prostredníctvom slín, a to je jedna z najrozšírenejších chýb o tejto chorobe.

Vírus, ktorý spôsobuje bežnú zimu, nežije v slinách, nie je šírený slinami, a preto by ste sa nemali zbavovať toho, že by ste niekto pobozkal. Tak ako sa dostaneme k vírusu? Cez kašľanie alebo vlastné dýchanie prechádzame vírusovými časticami, ktorými môžeme - alebo nás môžu nakaziť -. Väčšinou sa tieto častice dostanú do rúk buď dotykom nosa, alebo pokrytím úst, keď kýchame, takže ak sa dotkneme objektu, je to okamžite kontaminované, akoby sme potriasali niekoho ruku alebo akýkoľvek iný kontakt. Ak po dotyku kontaminovaného predmetu alebo ruky zdravý človek položí ruky na ústa, nos alebo oči, za pár hodín začne cítiť prvé príznaky ochladení.

Ako sa vyhnúť zachyteniu chladu?

Bez ohľadu na to, koľko preventívnych opatrení prijmeme, musíme si uvedomiť, že nulové riziko neexistuje, a keďže žijeme izolovane od sveta, vždy existuje možnosť, že budeme ochladení mnohými opatreniami, ktoré prijmeme. Napriek tomu existuje rad aktivít a zvykov, ktoré môžeme brať do úvahy, takže aj napriek tomu, že už sme ochoreli, nebudeme šíriť vírus ďalej a rozšíriť viac ľudí.

• Umyte si ruky dôkladne a často.
• Je lepšie používať látkové vreckovky pred vreckami, áno, musí sa dodržiavať prísna hygiena a často sa umyť.
• Pri kýchaní, zakryte predlaktie namiesto rúk, tak sa vyhýbame tomu, aby sme ruky premenili na veľký zdroj nákazy.
• Ukázalo sa, že meď prerušuje cyklus studených vírusov, takže ak budeme inštalovať medené kohútiky doma, bude to dobré opatrenie, aby sa zabránilo nákaze rodiny.
• Šatky, rukavice a kabáty sú hniezdou infekcií počas zimy. To neznamená, že by sme ich mali prestať nosiť, ale že je potrebné pravidelne ich umyť, aby sa eliminovali vírusy.
• Nielenže by sa mali umývať často, mali by sa tiež umyť o viac ako 60 stupňov, inak by sme robili prenesenie vírusov z jedného odevu na všetky ostatné.
• V nasledujúcom článku .com vysvetľujeme, ako bojovať proti chladu s domácimi prostriedkami.

Odpočinok dobre je najlepším liekom

Vo veciach týkajúcich sa potravín a zdravotných problémov sú babičky a matky zvyčajne neomylné. Nie je náhodou, že keď budeme chorí alebo začneme spozorovať príznaky ochorenia, nariaďujú si ísť spať a spať.

Vedecké štúdie ukázali, že v spánku a pocení horúčka pomáha pri ozdravovaní prechladnutí a chrípky, ale nielen to, ale spať dostatok hodín a udržiavať dobré spánkové návyky nás robí trikrát menej pravdepodobné, že za studena

Vysvetlenie je, že keď spíme odporúčané hodiny medzi 7 a 9, udržiavame náš imunitný systém aktívny a silný, ktorý je zodpovedný za ochranu pred týmito chorobami, pričom prebúdza dlhšie hodiny negatívne ovplyvňuje počet bielych krviniek, ktoré máme v krvi

Keď zchladneme, zažijeme zima?

Povedali sme, že chlad je vírus a že sa prechádza cez kašeľ, kýchanie a dýchanie, najmä keď sa usadia v rukách a odtiaľ cestujú do iných objektov, a preto, čo to s nimi súvisí? s chladom? Prečo je to tak časté v chladných mesiacoch? Pravdou je, že za studena sa rozhodne podieľa na šírení chladu, nie preto, prečo to vírus podporuje, ale preto, že bráni nášmu imunitnému systému .

Príkladom toho je nos, hlavné vstupné dvere vírusu do nášho tela, ktoré keď je červené a studené znamená, že počet bielych buniek klesol, čo sa nezdá byť oveľa citlivejšie na možnú nákazu. Niečo podobné sa stane, keď máme studené nohy, ktoré spôsobujú kontrakciu krvných ciev tak, aby zvyšok tela nestratil ani teplo, čo nás vystavilo vírusu a jeho nákazy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.