V lete mnohí ľudia trpia bolesťou v nohách alebo sa zvyšujú v tých, ktorí trpia touto chorobou po celý rok. Hoci sa môžu vyskytnúť mnohé stavy nôh, najčastejšími príčinami týchto bolesti sú tatáž, plantážna fasciitída a ostruhy spolu so zneužívaním obuvi. Takže to nie je problém vo vašom každodennom živote, vysvetľujeme podrobne, ako sa vyhnúť bolesti v podpätku v lete.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príčiny bolesti päty? Kroky, ktoré treba vziať: 1

Po prvé, treba poznamenať, že tí, ktorí trpia silnou bolesťou v päte alebo v akejkoľvek inej časti chodidla, by mali navštíviť pediatra alebo špecialistu, aby preskúmali svoje končatiny a určili problém.

2

Pokiaľ ide o prevenciu výskytu tohto typu ochorení: talgógiou, plantárnou fasciitídou, ostružinami ... výber obuvi bude zásadný, pretože nevhodné topánky môžu spôsobiť tento typ problému. Tiež je dôležité vybrať si pohodlnú obuv prispôsobenú nášmu tvaru nohy a typu stopy; Viac informácií nájdete v našom článku Prečo je dôležité nosiť pohodlnú obuv.

3

Na druhej strane, jednou z najčastejších príčin bolesti päty je nadváha, a preto je pravdepodobnejšie, že u ľudí s nadváhou alebo obezitou trpí. Preto spolu s mnohými ďalšími zdravotnými dôvodmi bude dôležité kontrolovať našu váhu.

4

Bude tiež dôležité nepreťažovať oblasť päty nohy, to znamená vyhnúť sa strate príliš veľa hodín stojacej, nie dlhé prechádzky alebo výlety, odpočinok potrebných hodín atď.

5

V prípade výskytu kožných výbežkov môže použitie ortopedických stieliek pomôcť pri ošetrovaní ostrosti, lebo vaša noha zostane na šablóne a nie priamo na topánke. Rovnako tak, pätkové podložky a použitie topánok s mäkkými pätkami tiež zlepší zápal oblasti okolo ostrosti a zníži bolesť tejto oblasti.

6

Tiež, aby sa znížila bolesť a zápal kĺbu, môžete sa uchýliť k aplikácii ľadu. Nezabudnite zakryť ľadovú tašku handrou alebo gázou pred aplikáciou na postihnuté miesto tak, aby nebola v priamom kontakte s pokožkou. Navrhujeme naše položky:

• Ako zmierniť bolesť kĺbu
• Ako odstrániť kĺb
• Ako vyliečiť podnož s domácimi prostriedkami

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.