Pripravte si repný džús s ďalšími prísadami, ako je mrkva, jablko, zeler, citrón alebo ananás a uvidíte, ako pomôžete svojmu telu rýchlejšie schudnúť. Samozrejme, mali by byť vždy sprevádzané stravou s nízkym obsahom kalórií. Červená repa je jedlo s depurativnými, diuretickými, tráviacimi, sýtiacimi a energetickými vlastnosťami a všetky sú ideálne na to, aby sa vyhli prírastku ďalších kilogramov, udržali telo bez toxínov a vyhýbali sa utrpeniu stavov, akými sú zadržiavanie tekutín. Najlepšou možnosťou, ako schudnúť s cukrovou repou, je príprava niektorých prírodných štiav a ich užívanie po celý deň spolu s inými zdravými a nízkotučnými jedlami. Pokračujte v čítaní tohto článku a zistite, ako urobiť šťavu z repy, aby schudla.
Vlastnosti zoštíhľujúcej repy
Repa je jedlo plné základných živín pre správne fungovanie organizmu; Obsahuje vitamíny A, B, C, E, minerály ako horčík, železo, draslík a vápnik, kyselina listová, vláknina a rastlinné bielkoviny. Táto kombinácia živín z neho robí výborné jedlo na uľahčenie úbytku hmotnosti a dosiahnutie stabilnej hmotnosti bez pridania ďalších kilogramov. Nižšie uvádzame podrobnosti o tom, aké sú výhody cukrovej repy, ako schudnúť:
- Vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha vyčistiť telo a preto odstrániť všetky nahromadené toxíny v tele, ktoré môžu ovplyvniť prírastok hmotnosti, okrem utrpenia iných zdravotných problémov.
- Reguluje črevný tranzit a zlepšuje proces trávenia, čo je veľmi dôležité, keď chcete schudnúť.
- Je to vynikajúci prírodný diuretikum, ktorý pomáha eliminovať nahromadené tekutiny a zabraňuje zadržiavaniu tekutín, čo je stav, ktorý spôsobuje opuch v určitých oblastiach tela. Jeho diuretické vlastnosti sú spôsobené vysokým obsahom draslíka a nízkym obsahom sodíka.
- Všetky zdravé živiny z cukrovej repy, ktoré sme spomínali vyššie, sú ideálne na zlepšenie metabolizmu tukov.
- Pomáha strácať váhu bez toho, aby ste hladovali, a to preto, že jej obsah vlákniny poskytuje väčšiu sýtosť, než je ponuka inej zeleniny.
- Poskytuje dodatočnú energiu do tela, čo znamená zvýšenie sily a vytrvalosti, ktoré sú veľmi potrebné, keď potrebujeme prekonať vzdelávacie programy, aby sme stratili tuk a schudli.
Okrem všetkých predošlých vlastností chudnutia z repy je dôležité poznamenať, že je to jedlo s málo kalórií a nízkym obsahom tuku, pretože v dávke 100 gramov sa podáva len 43 kcal a 0, 14 gramov tuku. Ak chcete schudnúť s repou, jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je prijať niektoré prírodné džúsy, v ktorých, okrem toho, zahrniete ďalšie zeleninu a ovocie efektívne spaľovať tuk a schudnúť. Nižšie uvádzame, ktoré sú najúčinnejšie a najkrajší.
Šťavy z cukrovej repy, mrkvy a jabĺk schudnúť
Táto šťava z cukrovej repy, ktorá schudne, zahŕňa aj ďalšie zložky, ako napríklad mrkvu a jablká, ktoré sú ideálne na prirodzené čistenie tela, odstraňovanie kvapalín a podporu úbytku hmotnosti tým, že ponúkajú oveľa viac energie denne,
prísady
- 1 repa
- 1 mrkva
- 1 jablko
- 1 pohár vody (200 ml)
príprava
- Umyte cukrovú repu, mrkvu a jablká.
- Vyrežte tri potraviny na malé kúsky nožom.
- Pridajte ich do mixéra alebo misky mixéra a postupujte, až kým nedosiahnete homogénny a hladký džús.
- Môžete pridať niekoľko kvapiek citróna, ak chcete trochu zlepšiť svoju chuť.
- Vezmite 2 poháre denne, jeden ráno na prázdny žalúdok a druhý v popoludní predtým, než budete mať občerstvenie.
Táto šťava z cukrovej repy, mrkvy a jabĺk nielenže je vhodná na zníženie telesnej hmotnosti, ale stala sa veľmi populárnym nápojom pre zdravie vo všeobecnosti, pomáha bojovať proti anémii, regulovať cholesterol, chráni srdce, zlepšuje výkon mozgové, neutralizovať produkciu rakovinových buniek a udržiavať pokožku krásnu a mladú. Zo všetkých týchto dôvodov bola katalógu označovaná ako jedna z najviac liečebných prírodných štiav, ktoré existujú.
Repné a citrónové šťavy, veľmi detoxikačné
Ak chcete schudnúť s repou, ďalšou z najlepších receptov je táto šťava, ktorá kombinuje svoje vlastnosti s citrónovou. Výsledkom je neuveriteľný detoxikačný nápoj, ktorý je nevyhnutný na čistenie pečene a zlepšenie mnohých problémov, ako sú poruchy trávenia, vysoký cholesterol alebo nadbytočný tuk nahromadený v tele.
prísady
- 2 stredné repy
- 2 citróny
- 2 poháre vody
príprava
- Umývajte repu a nakrájajte na malé kúsky.
- Pridajte ich do mixéra alebo nádoby mixéra a spracujte spolu s dvoma pohármi vody.
- Nakoniec pridajte čerstve stlačený citrónový džús.
- Na rýchle a účinné ladenie tela môžete užívať trikrát denne počas 7 po sebe nasledujúcich dní.
Šťavy z cukrovej repy a ananásu, ideálne pre hypokalorickú výživu
Medzi šťavy repy, aby schudnúť, tiež vyniká ten, ktorý obsahuje ovocie, ako je ananás, pretože je hypokalorický, diuretický, čistiaci, satiaci a pomáha spáliť tuk rýchlejšie.
prísady
- 1 repa
- 1 šálka anánky na kocky
- 1 jablko v kocky
príprava
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra alebo nádoby mixéra a postupujte.
- Postupujte, kým sa nedosiahne homogénna šťava.
- Pridajte malú vodu, ak zistíte, že sa stala príliš hrubá.
- Vezmite 1 alebo 2 poháre tejto šťavy denne, najlepšie ráno pred raňajkami a popoludní alebo pred večerou.
Repy, zeler a mrkvová šťava
Nakoniec navrhujeme chudnutie repné šťavy v kombinácii s zelerom a mrkvou. Je to dobrá pomôcť zbaviť telo všetkých toxínov, tukov a cukrov, ktoré nepotrebujú a ktoré môžu krátkodobo a dlhodobo poškodiť. Okrem toho sú všetky zložky s nízkym obsahom kalórií, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti a čistote tela.
prísady
- 1 repa
- 1 mrkva
- 1 vetva celeru
príprava
- Odlúpnite mrkvu a repu.
- Umyte celú vetvu.
- Všetky ingrediencie nakrájajte na malé kúsky a spracujte ich v mixéri alebo mixéri.
- Ak ste získali príliš silnú zmes, pridajte trochu vody.
- Vezmite túto šťavu pred raňajkami alebo pred občerstvením.
Ak navyše chcete vedieť, ako urobiť diétu repy, nenechajte si ujsť príklad ponuky, ktorý sme ukázali v článku Vlastnosti repy, aby schudnúť.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár